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女生來大姨媽一直肚子疼什么原因

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女生來大姨媽一直肚子疼什么原因

  痛經是女性的“天敵”,許多女性因為痛經而害怕面對大姨媽的來臨,不過你知道女生來大姨媽為什么會痛經嗎?以下就是學習啦小編整理的女生來大姨媽肚子疼的原因,希望對你有用。

  女生來大姨媽肚子一直痛的原因

  1、過度疲憊、緊張

  大部分女性會因過度疲勞而導致痛經,也或者是因為過度的緊張而導致痛經。

  2、內分泌失調

  其實,當我們的體內的黃體期孕酮含量在升高的時候,就會進一步的影響我們女性的內分泌的失調,內分泌的失調會導致身體在很多方面發(fā)生變化,其中就會導致我們女性的月經期的腹痛現(xiàn)象。

  3、與避孕工具有關系

  體內存在避孕工具,尤其是宮內節(jié)育器——避孕環(huán)的安放,常常會加重痛經的程度。

  4、子宮位置異常

  如果婦女子宮位置極度后屈或前屈,可影響經血通暢而致痛經。

  5、子宮頸管狹窄

  子宮頸管狹窄會使月經外流受阻,引起痛經。

  6、子宮發(fā)育不良

  其實,如果我們女性的子宮發(fā)育的不好的話,就會很容易導致合并血液,進而就會導致人體內血液供應的異常變化,進而造成女性的子宮缺血和缺氧,這樣的話就會自然的引起女性月經不調和痛經。

  女生來大姨媽肚子疼如何緩解

  1、維持飲食均衡:少吃過甜或咸的食品,由于它們會使你脹氣并且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量多餐。

  2、服用維生素:很多病人在天天攝取適量的維生素及礦物質之后,很少發(fā)生痛經。所以建議服用綜合維生素及礦物質,最好是含鈣并且劑量低的,一天可服用數次。

  3、補充礦物質:鈣、鉀及鎂礦物質,也是能幫助緩解痛經。專家發(fā)覺,服用鈣質的女性,比未服用的少經痛。鎂也很重要,由于它能幫助身體有效地吸取鈣。不妨在月經周期前及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

  4、少食含咖啡因的食品:咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,會使你神經緊張,可能促成月經周期期間的不適,咖啡所含的油脂也刺激小腸。

  5、禁酒:假使你在月經周期期間輕易出現(xiàn)水腫,那么飲酒將加重此問題。

  6、維持暖和:維持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛肌肉,特別是痙攣及充血的骨盆部位,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數分鐘,或用艾條炙小腹。

  7、泡礦物澡:在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和痛經。

  女生來大姨媽可以吃什么

  1、姜棗紅糖水

  材料:生姜、大棗、紅糖各30克。

  做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

  功效:具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

  2、山楂桂枝紅糖湯

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

  做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。

  功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

  3、韭汁紅糖飲

  材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。

  做法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內,即可飲用。

  功效:具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經,并可使皮膚紅潤光潔。

  4、姜汁薏苡仁粥

  材料:干姜10克,艾葉10克,薏苡仁30克。

  做法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

  功效:具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。

  5、月季花茶

  材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。

  功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經不調、痛經等癥。

  6、黑木耳紅棗飲

  材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

  做法:將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  功效:具有補中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏功效。適用于月經過多,貧血及身體虛弱者。


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