根據(jù)研究統(tǒng)計(jì)，尿失禁在全球的疾病當(dāng)中已是一個(gè)很重要的問(wèn)題：全世界大多的調(diào)查結(jié)果都顯示，世界各地約有1/3的女性有尿失禁，女性尿失禁是怎么回事呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　女性尿失禁的原因：

　　1、精神因素。因?yàn)楣ぷ骶o張、壓力大、焦慮情緒或神經(jīng)性膀胱而造成膀胱肌肉的反應(yīng)過(guò)敏，無(wú)法抑制膀胱收縮而引起尿失禁。

　　2、生產(chǎn)損傷。多次生育、尿道膨出、子宮下垂等。這是由于分娩的時(shí)候，盆腔肌肉受到不同程度的損傷，對(duì)盆腔內(nèi)一些器官的支撐能力就下降，所以這樣也能導(dǎo)致壓力性尿失禁。臨床發(fā)現(xiàn)經(jīng)陰道生產(chǎn)的尿失禁比剖腹生產(chǎn)發(fā)生率高。

　　3、更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜變薄，張力下降。

　　4、年齡大，腹部脂肪堆積腹壓增高對(duì)膀胱產(chǎn)生較大的壓力。

　　5、種族因素，大規(guī)模調(diào)查顯示亞洲人尿失禁高于歐洲人。

　　6、手術(shù)損傷直接損傷盆底肌肉和神經(jīng)，例如大腦皮質(zhì)疾患(中風(fēng)、癡呆等)損傷尿道括肌或骨盆神經(jīng)的手術(shù)。

　　7、如果人體的泌尿器官出了問(wèn)題，就會(huì)發(fā)生，如尿頻、尿急、尿痛、尿失禁的癥狀，尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等會(huì)引起尿失禁，尿檢查顯微鏡下可查到膿細(xì)胞或大量白細(xì)胞，嚴(yán)重時(shí)伴有全身感染中毒癥狀。

　　8、如尿頻同時(shí)每次尿量多，而無(wú)其他表現(xiàn)時(shí)，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡糖水的小兒容易尿失禁。

　　9、如尿頻伴尿量多，同時(shí)有口渴多飲、多么、消瘦的情況，應(yīng)注意檢查尿液，如尿內(nèi)含糖則應(yīng)考慮糖尿病，如尿內(nèi)無(wú)糖而比重低則應(yīng)想到尿崩癥。

　　尿失禁怎么辦：

　　1、自然收縮盆底提肛肌，每日3次，每次至少進(jìn)行15～30下，每下持續(xù)10s以上。

　　2、排尿過(guò)程中主動(dòng)中斷排尿，之后并再繼續(xù)排尿的重復(fù)鍛煉，有助于尿道括約肌功能的恢復(fù)。

　　3、按規(guī)定時(shí)間排尿，并逐漸延長(zhǎng)排尿的時(shí)間間隔，以逐步增加膀胱容量，用意識(shí)控制膀胱的感覺(jué)刺激，重建大腦皮質(zhì)對(duì)膀胱功能的控制，最終恢復(fù)正常的排尿方式，將排尿次數(shù)降低在每3-4小時(shí)一次。

　　4、將不同規(guī)格的陰道圓錐置入陰道內(nèi)，讓患者收縮陰道將其夾持住，并逐漸增加圓錐的重量，以增強(qiáng)患者陰道的收縮力。

　　5、手術(shù)治療。控尿手術(shù)的目的是提升膀胱頸的位置，支撐尿道中段或增加尿道阻力(人工尿道擴(kuò)約肌)。手術(shù)治療常用于嚴(yán)重的壓力性尿失禁。

　　6、中醫(yī)藥治療。療效肯定，無(wú)明顯副作用。穴位按壓配合艾灸等等。

　　7、適當(dāng)控制一下情緒，不要忘乎所以的大笑，在咳嗽噴嚏時(shí)控制一下程度。

　　8、不要一次性喝大量的水，這會(huì)在瞬間增大膀胱的壓力，可以嘗試少量多飲。

　　9、多去幾趟廁所不丟人，提前觀察好奔向廁所的最短路徑，把衣服穿的寬松一點(diǎn)，以備不時(shí)之需。

　　10、如果患者尿頻但每次尿量不多，尿時(shí)無(wú)痛苦表情，也無(wú)其他癥狀，首先要考慮局部因素，如尿道口發(fā)炎，或蟯蟲(chóng)刺激陰部等。

　　11、如果正在服藥，那么盡快與醫(yī)生取得聯(lián)系，問(wèn)清楚你正服用的處方類和非處方類藥物中哪些可能會(huì)引起你小便失禁。

　　12、如果尿意很強(qiáng)而不能很好控制，那么你最好把你進(jìn)洗手間的路清理干凈，方便，同時(shí)，穿那些容易脫掉的衣服(比如帶彈性束腰帶的衣服)，或者在你睡覺(jué)和坐著的地方放上便盆，以便及時(shí)排尿。

　　13、減少或者避免那些帶咖啡因的飲料，如咖啡，茶，以及一些碳酸飲料。

　　14、在做運(yùn)動(dòng)比如健身跑或者跳舞時(shí)候，在尿道放置小棉球給尿道一點(diǎn)壓力暫時(shí)減慢或者阻止尿液外漏。

　　15、避免過(guò)多或過(guò)少補(bǔ)充液體。過(guò)多的液體增加排尿次數(shù)并且能增加尿失禁的可能性。而過(guò)少的液體導(dǎo)致腎脫水。每天大約飲水2.268升能較好的保持腎臟和膀胱的健康。

　　如何預(yù)防尿失禁：

　　每天要喝6到8杯水。

　　盡量避免喝有咖啡因的飲料。

　　試著每2到3小時(shí)排尿，夜間入眠后再起床上廁所一次并非不正常，但超過(guò)兩次便是異常。

　　有膀胱脫垂的婦女在解尿時(shí)，需在解尿完停留3至5秒后，嘗試再解一 次小便將膀胱排空。

　　維持定期的排便習(xí)慣，早上走路運(yùn)動(dòng)或喝溫?zé)岬娘嬃峡梢詭椭疟悖?避免便秘。

　　保持適當(dāng)?shù)捏w重，試著減輕多余的重量。

　　停止吸煙，因?yàn)槲鼰煏?huì)增加膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)，而且長(zhǎng)期吸煙所引起的咳 嗽會(huì)對(duì)于膀胱造成過(guò)多的壓力，會(huì)傷及骨盆神經(jīng)肌肉之健康。

　　堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)

　　定期用物理方式(電刺激)進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練。

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