腳跟痛是怎么回事

　　后腳跟痛是怎么回事?一些人常覺(jué)得后腳跟痛，尤其是在早晨起床后。后腳跟疼痛是怎么回事?是患了什么病嗎?怎樣才能有效的治療?一系列問(wèn)題，都是患者迫切想知道的。

　　專家指出，絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的，當(dāng)人行走時(shí)，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個(gè)狹窄的區(qū)域內(nèi)，反復(fù)的牽拉摩擦容易導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。

　　那么后腳跟痛是怎么回事?專家解釋，足跟痛的病因基本分為以下三種情況：

　　一、足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底維持正常足弓、緩沖震蕩、加強(qiáng)彈跳力作用的腱性組織。長(zhǎng)時(shí)間的行走、過(guò)度的負(fù)重，都會(huì)引起跖腱膜的勞損，導(dǎo)致局部無(wú)菌性炎癥，而出現(xiàn)疼痛癥狀。

　　二、跟骨骨刺：多見(jiàn)于老年患者，當(dāng)有足跟痛時(shí)，經(jīng)過(guò)拍攝X光片，可以發(fā)現(xiàn)跟骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺形成。但是，臨床上發(fā)現(xiàn)骨刺不是導(dǎo)致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部組織受到摩擦、勞損，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，其足跟疼痛的程度與局部炎癥反應(yīng)的輕重有關(guān)，而與骨刺大小無(wú)直接關(guān)系。

　　三、足底脂肪墊萎縮：老年人的足跟痛較為復(fù)雜，除了以上兩種可能的原因外，還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮，其緩沖震蕩、防止摩擦的作用減弱，使局部更容易受到損傷而出現(xiàn)疼痛。

　　自我治療方法：

　　開(kāi)洞法。在鞋墊或海棉鞋墊下與足跟疼痛相應(yīng)部位剪成小洞，大小可隨疼痛范圍而定。

　　加墊法。在足下疼痛部位的鞋墊下，用棉花、舊布等墊高0.5~1厘米，使跟下疼痛部位有持續(xù)擠壓、按摩作用，促使局部無(wú)菌性炎癥吸收、擴(kuò)散。

　　蹬地法。用足跟用力蹬地，次數(shù)不限。 腳跟痛鞋作怪 據(jù)研究，腳跟痛主要是因?yàn)檫^(guò)多的壓力在行走活動(dòng)的過(guò)程中集中于腳跟部位，導(dǎo)致骨頭、肌肉、肌腱、軟組織等部位受傷，轉(zhuǎn)變成紅腫熱痛等發(fā)炎的后遺癥。

　　為什么這些壓力無(wú)法正常釋放呢?鞋子設(shè)計(jì)不佳、長(zhǎng)期在堅(jiān)硬地面行走或跑步、體重過(guò)重都是導(dǎo)致腳跟疼痛的原 因。 研究人員最近針對(duì)255位腳跟痛病人進(jìn)行了3個(gè)月的研究，以了解相關(guān)治療對(duì)癥狀的改善狀況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)矯正鞋、特制支撐腳弓設(shè)備、特制鞋墊這些設(shè)計(jì)，都有助于解除腳跟痛。研究人員表示，若讓病人長(zhǎng)期接受相關(guān)治療，就應(yīng)該選用止痛藥、復(fù)健治療及特制足部用具( 矯正鞋、特制支撐腳弓設(shè)備、特制鞋墊)等三合一的方式進(jìn)行相關(guān)治療。

　　你現(xiàn)在又腳痛了嗎?請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生看一下，順便把厚底鞋、高跟鞋、尖頭皮鞋等不合腳的鞋子丟掉，并向醫(yī)師請(qǐng)教正確的走路姿勢(shì)，這才能讓你擺脫腳跟痛。