女人月經(jīng)紊亂的原因
女人月經(jīng)紊亂的原因
月經(jīng)紊亂，是常見的女性婦科疾病，月經(jīng)紊亂讓人非常的苦惱，怎么才能解決這個問題呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
女人月經(jīng)紊亂的原因：
吸煙導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)，每天吸煙1包以上女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙女性的3倍。
大“補”導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
補品大都具有激素作用，濫用會破壞人體內(nèi)的正常激素平衡，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，進(jìn)而不孕。
快餐導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂,直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性,若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。
蹦迪導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
噪聲會導(dǎo)致女性機能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響。
電磁波導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波，于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。
壓力導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。
貪涼導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
月經(jīng)紊亂的調(diào)理方法：
1、首先要調(diào)整好自己的心態(tài)。
現(xiàn)在女性壓力大，很多月經(jīng)不調(diào)的患者都是因為精神受到壓力或者是挫折引起的，所以女性要隨時保持良好的心態(tài)。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
女性平時要合理的而搭配飲食，因為女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，很容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。女性不要過度減肥，多補充足夠的鐵質(zhì)，避免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習(xí)慣
女性朋友要避免過度勞累、熬夜、生活不規(guī)律等，這些問題都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力
經(jīng)常做一些全身運動，例如游泳，跑步等來緩解精神壓力。每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
5、多吃減壓菜肴或水果
女性壓力大，可以多食用一些有減壓作用的菜肴，例如：卷心菜、土豆、火腿、蝦、玉米、西紅柿、香蕉、巧克力等。
6、防寒保暖涼
在經(jīng)期女性要注意保暖，不要受寒，因為受寒會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，還會引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦——飲食護(hù)理
1、黑木耳紅棗茶：將紅棗20枚，黑木耳30克，一起煮湯服服用。每日1次，連服?？梢匝a中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2、濃茶紅糖飲：準(zhǔn)備適量的茶葉、紅糖。將其煮成濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲用。每日一次。能夠幫助清熱、調(diào)經(jīng)，主治月經(jīng)先期量多。
3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。將山楂煎水去查，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦有時女經(jīng)期錯亂。
4、茴香酒：準(zhǔn)備小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每日2次，每次15-30克，如果不喝酒，也可以用醋代替。主要作用是疏肝理氣?？梢灾委熃?jīng)期先期先后不定、經(jīng)色不正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將以上藥才放入酒中浸泡1周左右。每日2次，每次45～30克，視酒量大小，不醉為度。主要功能是活血化瘀。治療月經(jīng)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
調(diào)理月經(jīng)紊亂的食譜推薦：
1、黑糯米粥
材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克、紅糖適量
做法：大棗洗凈待用;桂圓去皮洗凈待用;黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
功效：溫腎健脾補血調(diào)經(jīng)。
2、蓮藕木耳老鴨煲
材料：老鴨1只、鮮蓮藕500克、黑木耳60克、精鹽、雞精、生姜、黃酒適量
做法：蓮藕洗凈，切塊待用;黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用;老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。
功效：滋陰清熱涼血止血，可以滋陰清熱，調(diào)整月經(jīng)周期，減少出血。
3、雞蛋龍眼羹
材料：龍眼肉50克，雞蛋1個，
做法：先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。
功效：適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
4、羊肉生姜當(dāng)歸湯
材料：當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，
做法：加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。
功效：適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
5、益母草雞蛋湯
材料：雞蛋2個，益母草30克，
做法：將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。
功效：適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
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