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有些準(zhǔn)媽媽遇到一個問題,就是懷孕出現(xiàn)口臭的情況,這是怎么回事呢?怎么辦呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。
懷孕口臭的原因:
1.口舌干燥
唾液有沖刷口腔內(nèi)食物殘渣、抑制細菌大量繁殖的功能,有些女性在懷孕期間會出現(xiàn)唾液分泌量減少的現(xiàn)象,自我的感覺就是口干舌燥,長時間如此就會因為口中細菌過度生長而發(fā)生口臭,造成口氣不佳。
2.孕吐
懷孕早期,孕媽媽體內(nèi)的激素會發(fā)生改變,再加上個人體質(zhì)的不同,孕媽媽會有不同程度的味覺及食欲改變,尤以惡心和嘔吐是最為常見的。一般來說,此種現(xiàn)象最容易發(fā)生在懷孕第6周到第三四個月,之后因為激素分泌逐漸減少,情況會有明顯的改善,當(dāng)然也會因人而異。因為時常作嘔,孕媽媽的口氣可能因此不佳。
3.口腔疾病
如果孕媽媽合并有口腔或牙齒的病變,也可能造成口腔異味。根據(jù)統(tǒng)計,有1/4~1/3的孕媽媽會在孕期出現(xiàn)牙齒問題,主要是由于懷孕期間激素水平改變所致,常見的有牙齦浮腫、出血或牙齒松動,也很容易造成牙周炎或齲齒。當(dāng)孕媽媽口腔出現(xiàn)異常時,存在于牙齒與牙齦表面的細菌會釋放出某些不好聞的氣味,引起口臭。而被卡在牙齒之間或舌頭四周的食物腐敗之后,有時也會引起一些不好聞的氣味,而孕媽媽多半不喜歡在懷孕時看牙醫(yī),以致情況越來越嚴(yán)重。
4.嗜重口味
由于懷孕后味蕾的敏感度下降,孕媽媽較易感到味淡而苦,而味蕾通常對酸、甜或較刺激且口味重的食物敏感,因此有些孕媽媽會偏好氣味較為強烈的食物,如大蒜、洋蔥、咖啡、辣椒等,可能因此造成嚴(yán)重的口腔異味問題。
懷孕口臭怎么辦:
1.嚼口香糖臨時除異味
如果口腔異味與某些疾病有關(guān),必須治療疾病異味才能緩解。如果一時不能治好,但為了與他人接觸和語言交流,必須采取一些臨時措施,以減少尷尬局面。
嚼口香糖是一個不錯的辦法,如果不愿意讓對方聞到口香糖味,還可以咀嚼肉桂。
2.時常漱口、喝水
孕媽媽可以時常漱口,沖刷掉食物殘渣,也可以準(zhǔn)備一些降火的飲料,如茶水、果汁等,以除去口腔中的異味,并注意飲食前后的口腔衛(wèi)生,讓難聞的口氣無處可躲。
3.避免食用辛辣、生冷食物
為了顧及孕媽媽口味的改變和喜好,各式酸、甜、苦、辣的食物都可以酌量食用,但應(yīng)避免食用過于辛辣的食物,以免令腸胃無法負荷。如果孕媽媽吃太多麻辣或過于生冷的食品,就會導(dǎo)致腹瀉,嚴(yán)重者還會引發(fā)早產(chǎn)。
4.清潔舌苔
當(dāng)嘴巴出現(xiàn)怪味時,在刷牙后可以順便清潔一下舌苔,并徹底清除殘留在舌頭上的食物,這樣有助于消除口腔內(nèi)的異味,并可恢復(fù)舌頭味蕾對于味道的正確感覺,而不至于對食物口味越吃越重。
5.變換食材、烹飲法
孕媽媽可以盡量選擇好看又好吃的食物,促進食欲。
1.嘗試將各種肉類食品用可口的調(diào)味料略微腌過,或排除較油膩的豬肉、牛肉,改食用雞肉、蛋類或魚類,以減少惡心反應(yīng)。
2.不時變換飯菜的花樣,改變色、香、味及食物的形態(tài),以提高食欲。
3.在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等,加重食物的味道,避免苦的味道而加強酸或甜味。
4.采取少吃多餐的飲食原則,在用餐時保持愉快的氣氛。
6.定期檢查牙齒
在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的,因為基于孕媽媽的舒適和牙科治療的安全考慮,應(yīng)盡量避免在孕早期和晚期做牙齒治療。在孕中期時,如果孕媽媽狀況穩(wěn)定,可進行一些牙科治療,以免口內(nèi)有蛀牙或牙周病,到后期發(fā)生更嚴(yán)重的病變,對母兒健康造成不利影響。
7.追蹤特殊病史
很多疾病會引發(fā)味覺改變或口臭,如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發(fā)生感染的時候,患糖尿病、肝或腎有問題時,也會有口味改變的問題。因此孕媽媽若有特殊疾病史,或口氣及味覺顯著改變時,應(yīng)到口腔門診就診,請醫(yī)生鑒別診斷。下面舉例幾種易鑒別的全身疾病引起的口腔異味:
(1)爛蘋果味 常見于糖尿病患者或過度減肥的人群。
(2)臭肉味 多見口腔患化膿性疾病,如牙齦炎化膿或化膿性扁桃體炎
(3)臭雞蛋味 多見有胃腸病的患者,胃內(nèi)產(chǎn)生硫化氫而出現(xiàn)臭雞蛋味。
(4)魚腥味 有種疾病稱為魚腥綜合征,主要因為體內(nèi)缺乏分解“三甲胺”的酶類,雖然不能造成什么危害,但氣味難聞。
(5)氨味 主要見于腎功能下降或尿毒癥患者。
7種食物可去異味的食物:
(1)牛奶 牛奶是大蒜味的天敵,吃大蒜后的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
(2)檸檬 檸檬性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口腔異味。
(3)香芹菜 這種草本植物最有助于消除口中的異味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。
(4)酸奶 最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
(5)金橘 對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
(6)蜂蜜 蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。
(7)柚子 可治口淡,去胃中惡氣,消除口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。
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