來月經(jīng)腰痛是什么原因
來月經(jīng)腰痛是什么原因
經(jīng)期腰疼讓女生坐也不是,站也不是,可謂是坐立難安。為什么女生會經(jīng)期腰疼呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去看一下吧。
女生經(jīng)期為什么會腰疼?
1、腰肌勞損。
女性腰疼是什么原因呢?腰肌勞損是首要原因。長期從事站立工作的人群,由于持續(xù)站立,腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰疼。以及不正常的站、坐姿勢,束腰過緊等,都可導(dǎo)致腰疼。
2、泌尿系統(tǒng)感染。
由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛門,常有大腸桿菌寄生,加之女性生理方面的特點(diǎn),尿道口污染的機(jī)會較多,若忽視衛(wèi)生,則容易發(fā)生泌尿系感染。這也是朋友們疑惑女性腰疼是怎么回事的原因之一。常表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴(yán)重者沿輸尿管放射至?xí)幉?。除泌尿系統(tǒng)感染外,泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患,也會引起腰痛。
3、生殖疾病。
女性生殖炎癥的發(fā)病率較高,如慢性附件炎、盆腔炎、盆腔結(jié)締組織炎、輸卵管炎等,這些炎癥容易并發(fā)腰痛。盆腔腫瘤如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人,會由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞浸潤盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。另外,子宮位置異常如子宮位置前傾、后屈、脫垂等也可導(dǎo)致腰痛。
4、孕期及產(chǎn)褥期勞累。
妊娠后可因胎兒的增大,腰部支撐力增加,導(dǎo)致骶棘韌帶松弛,壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過多,或勞動過早、過累以及受涼等,也可造成腰痛。
女性如何緩解經(jīng)期腰痛?
1、經(jīng)期不可捶打腰背。
此時(shí)捶打腰背,會使盆腔更加充血和血流加快,導(dǎo)致月經(jīng)過多,經(jīng)期延長,使腰酸背痛更加嚴(yán)峻。
2、不穿緊身褲。
在月經(jīng)期穿緊身褻服,會使經(jīng)血流出不暢,而且在脫穿時(shí)還會使盆腹腔壓力突變,很輕易造成經(jīng)血逆流。
3、運(yùn)動要適當(dāng)。
操縱運(yùn)動量,月經(jīng)期并不是絕對禁止運(yùn)動,但是高強(qiáng)度、大運(yùn)動量的運(yùn)動,會造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。
4、注意保暖。
經(jīng)期應(yīng)幸免過冷、過熱的刺激(冷水淋浴和桑拿),格外是下腹部不宜受涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在濕潤、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道
5、熱水袋敷小腹。
實(shí)在難受的妹紙,就拿個(gè)熱水袋敷小腹,女生之所以腰背酸痛,與經(jīng)血排出不暢有必要關(guān)系,為此用熱水袋熱敷小腹,可以在一定程度上,防止小腹受涼,促進(jìn)血液流通,減少腰腹痛的機(jī)率。
6、補(bǔ)充鉀、鐵。
婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30~50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15~50毫克。補(bǔ)充含鐵豐富的食品,如魚類、各種動物肝、蛋黃等。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,并減少經(jīng)期失血量。
7、中醫(yī)治療。
經(jīng)期腰痛需要找對有效的治療方法,不要盲目治療。小編提醒,中醫(yī)講究的是調(diào)理,因此所花的時(shí)間會較長。另外,現(xiàn)在市場上出現(xiàn)了不少寫著可以治療月經(jīng)疾病的藥品,女性朋友們切勿胡亂購買。如果一定要購買的話,請事先咨詢醫(yī)生并且到正規(guī)藥店購買,以免購買到不合格的或是不對的藥品,加重月經(jīng)疾病。
緩解經(jīng)期腰疼的方法:
1、每天溫水,熱點(diǎn)更好,泡腳最少20分鐘,并且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上,可以減緩疼痛。
2、千萬不要用手去捶,用手在腰上,從上至下揉揉即可,切勿用力過猛,輕揉就可以了。這個(gè)特殊時(shí)期,女生本來就身體弱,用力捶容易導(dǎo)致女生受不了,更容易導(dǎo)致經(jīng)血紊亂。
3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了,既然腰背痛,就那個(gè)小靠枕,坐直點(diǎn),抬頭挺胸,這樣堅(jiān)挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感。
4、之所以腰背酸痛,與經(jīng)血排出不暢有關(guān)系,可以用熱水袋熱敷小腹,在一定程度上能防止小腹受涼,促進(jìn)血液流通,減少腰腹痛的機(jī)率。
5、月經(jīng)期應(yīng)注意衛(wèi)生保健,避免劇烈運(yùn)動和過冷過強(qiáng)的刺激,適當(dāng)休息,自我放松,自我克制,盡量減少情緒波動。
6、腰痛患者,切忌束腰,因?yàn)槭梢鹁植垦貉h(huán)障礙,加重病情。
經(jīng)期腰疼相關(guān)文章: