成年人盜汗是什么原因
成年人盜汗是什么原因
盜汗是指入睡后出汗，醒來后汗自干的一種癥狀，為什么成年人會盜汗呢?盜汗怎么辦呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
成年人盜汗的原因：
1、肺結(jié)核
肺結(jié)核的中毒癥狀之一也是盜汗，所以有肺結(jié)核病史或癥狀的人一定要留心了。
2、腫瘤
腫瘤病人的機(jī)體循環(huán)不暢，夜間也容易盜汗。
3、糖尿病
糖尿病人汗腺分泌得會比普通人多，所以盜汗嚴(yán)重，還要排除是糖尿病的因素。
4、更年期綜合癥
更年期階段容易體虛、精神焦慮，容易忽冷忽熱，所以也可能會盜汗。
盜汗怎么辦：
1、加強(qiáng)體育鍛煉
既然盜汗是體虛的一種表現(xiàn)，就要注意鍛煉身體了。“生命在于運(yùn)動。”運(yùn)動的時候，喚醒身體里的每一個細(xì)胞，加速新陳代謝，有助于排毒，更重要的是，可以固腎。腎是人體的小太陽，只有腎的功能加強(qiáng)了，身體才會好。
2、生活要規(guī)律
冬天要早睡晚起?，F(xiàn)在這個季節(jié)是一年中寒氣最大的時候，特別是夜間和凌晨，因此，這個時間段最好躺在被窩里。一日三餐要按時、認(rèn)真地對待，特別是早餐，不要因?yàn)橹鄙习嗑蛯⒕停钯|(zhì)量的高低從每一頓早餐開始體現(xiàn)。不要暴飲暴食、不要久坐、不要過于勞累，要注意勞逸結(jié)合。
3、飲食要清淡
陰虛就是內(nèi)火比較旺，那就不要再“煽風(fēng)點(diǎn)火”，吃辛辣的食物了。更不要飲酒，只要是30度以上的酒都非常容易上火。如果出于場合的關(guān)系，實(shí)在需要喝酒，可選擇紅酒或啤酒。
4、溫度要適宜
有些人冬天喜歡開著空調(diào)睡覺，這對于盜汗的人來說，就不太適宜了。開著空調(diào)確實(shí)暖和，但是空氣干燥、氣溫上升，都會使盜汗加劇。如果實(shí)在要開空調(diào)，可以放個加濕器，空調(diào)溫度調(diào)得不要太高，被子也稍微薄一些。
5、床上用品要經(jīng)常清洗、晾曬
由于經(jīng)常盜汗，睡衣和被褥一定是經(jīng)常濕透的，這樣不僅容易滋生細(xì)菌，對皮膚也不好。還有盜汗的人要經(jīng)常洗澡，以免汗?jié)n一直留在皮膚上，腐蝕皮膚。
盜汗的膳食防治：
1、銀耳紅棗湯
先用溫水將銀耳泡發(fā)，然后將銀耳和紅棗(去核)撕成小碎塊，一起放入鍋中，加適量的水，用文火慢熬，熬熟了以后再加入冰糖，待其融化后攪勻。分兩頓服用，一天服完。經(jīng)常吃可治盜汗。
2、百合蓮子湯
百合和蓮子都洗干凈后，一起放入鍋中，文火慢熬，待百合、蓮子熟透了，再加入冰糖，待其融化后攪勻。堅(jiān)持每天喝一次，效果很好。
3、自制蝦丸
將生蝦肉搗爛，小茴香炒好并研成末，兩者攪合成丸，用黃酒將蝦丸送服，像吃藥一樣。每次一個蝦丸，一天吃兩次。
4、清蒸山藥
山藥去皮后清蒸，蒸熟后蘸蜂蜜吃，可全面保留山藥的營養(yǎng)。山藥適合經(jīng)常吃，常年吃，可固腎補(bǔ)虛。對根治盜汗是極好的。
5、豬腰粥
將豬腰洗凈，加水煮熟，再加入大米，一起熬成粥?？赡懿⒉辉趺疵牢?，但是對體虛盜汗是非常有效的，值得一試。
6、當(dāng)歸羊肉湯
用當(dāng)歸和羊肉一起煮爛，作料可根據(jù)各人口味加蔥、姜、蒜、鹽、料酒等，煮好后吃肉喝湯?？裳a(bǔ)氣虛，防胸部和背部盜汗
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