女生痛經(jīng)是怎么回事

痛經(jīng)，或稱為經(jīng)期疼痛，是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經(jīng)期有輕度不適，不過痛經(jīng)是指經(jīng)期的疼痛影響了正常的活動，并且需要藥物治療。周期性的經(jīng)期疼痛是常見的并且發(fā)生于大多數(shù)月經(jīng)周期。痛經(jīng)常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉?，F(xiàn)在很多女孩子都有痛經(jīng)的毛病，只是有的人痛的輕，有的人痛的嚴重。小編也是痛經(jīng)大軍的其中一員，并且是相當嚴重。但是經(jīng)過長期的調(diào)理之后，癥狀大有好轉(zhuǎn)，其實方法很簡單，只是從生活習慣與飲食習慣上加以調(diào)整?，F(xiàn)在小編就把我自己調(diào)理的方法告訴各位，希望能拯救眾多痛經(jīng)的姐妹們。如果各位女性同胞覺得好的話，可以嘗試一下哦。

　　女生痛經(jīng)原因有哪些?

　　1、先天因素：一些女性子宮狹窄，發(fā)育不良等等因素都會引起痛經(jīng)的出現(xiàn)。子宮位置異常使婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致癌。

　　2、子宮肌瘤：雖說子宮肌瘤是良性腫瘤，但是危害可一點都不小。由于肌瘤表面覆蓋著子宮內(nèi)膜，且在宮腔內(nèi)占位，影響經(jīng)血排出，因此可引起子宮異常收縮，發(fā)生痛經(jīng)，并伴有月經(jīng)不調(diào)。

　　3、盆腔炎：盆腔炎引起的痛經(jīng)病例也不在少數(shù)，此病是值女性內(nèi)生殖器及周圍的結(jié)締組織、盆腔腹膜發(fā)生的炎癥。

　　4、子宮內(nèi)膜異位：宮內(nèi)膜異位癥是引起繼發(fā)性痛經(jīng)的罪魁禍首，主要表現(xiàn)為漸進性痛經(jīng)。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。

　　女生痛經(jīng)該怎么調(diào)理?

　　1、喝一大杯紅糖水。

　　紅糖水要濃濃的，少加一些姜絲也可以。女生本來就體寒，如果趕在例假來臨之前就要做好防護準備，避免被濕寒所侵蝕。一大杯紅糖水作用有二：一是驅(qū)寒，保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕;二是排淤，體寒虛弱者經(jīng)血往往排不凈，用紅糖可以促進經(jīng)血排空，還可以排出血塊。

　　2、用開水煮紅花泡腳。

　　這是一個中醫(yī)傳統(tǒng)的辦法，紅花是促進血液流通的藥物，痛經(jīng)多因血流不暢，淤積在小腹留不下來。那么用紅花泡腳既能活血化瘀，又能刺激腳底穴位，反正就是好處多多，但仍是重在堅持，堅持真的有效果，夏天熱也必不可少。但請注意：例假期間照常泡腳，但是切記不要加紅花。

　　3、飲食均衡

　　一些醫(yī)師指出："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。"雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

　　4、補充礦物質(zhì)

　　鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　5、經(jīng)期勿吃寒性水果。

　　大部分人可能有個誤解，就是水果什么時候吃都是好，但是實際上水果也分涼熱。像香蕉這樣具有潤腸通便效果的水果就是寒性水果，正是因為屬于寒性水果，不好消化所以才具有通便的功能。還有蜂蜜也是寒性的食物，所有廣大女同胞要注意分辨，不要在經(jīng)期吃錯了水果導致痛經(jīng)的加劇。