30多歲女人月經少是什么原因
每個月大姨媽到來都擔心這擔心那的，特別是那些被月經不調纏身的妹紙更是惶恐不安，大姨媽不準時到來、月經量或多或少的......而其中最常見的月經量少又是好些女人所面臨的問題，為什么30歲女性月經量少呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
30歲女性月經少的原因：
1、先天性質宮生長發(fā)育不良，子宮很小，子宮畸形，只需很少量的子宮內膜零落，然后月經量就少。先天性質宮生長發(fā)育不良就是月經量少的原因之一。
2、月經量少的原因包括已婚婦女可發(fā)生于刮宮術后，特殊是多次打胎刮宮術后，構成子宮內膜外傷致使宮腔發(fā)生粘連，輕者月經由少，重者可發(fā)生閉經。
3、子宮內膜結核，子宮內膜被結核桿菌破壞，構成疤痕，月經量就削減。
4、卵巢生長發(fā)育不全，在子宮內膜細胞中，有一類非凡的顆粒，稱為溶酶體，與月經血量和流血時候有關。若雌、孕激素水平高，溶酶體復合物構成優(yōu)越，出血就較多，流血時候響應較長，相反若卵巢生長發(fā)育不良，性激素產量低，溶酶體復合物構成欠好，流血就少，流血時候就短。這也是比較常見的惹起月經量少的原因。
5、宮腔積膿，月經量少的原因還包括炎癥破壞子宮內膜愈合構成疤痕而使月經量少。
6、節(jié)食減肥影響月經，正常月經的維持需求一定比例的脂肪，過火節(jié)食會構成軀體脂肪缺乏。部分激素在體內合成需求一定量的蛋白質，過火節(jié)食可構成營養(yǎng)不良，影響激素合成，假如全身處于低雌激素狀況，就可顯示為月經量過少。這種月經量少的原因以至于惹起營養(yǎng)性閉經，嚴重者以至危及生命。
30歲女性月經量少怎么調理：
1、調整心態(tài)
女人在月經期間情緒起伏都比較大，容易動怒。尤其是當月經出現異常的時候，還會出現緊張等情緒，心理上的壓力會更大。此時此刻更應該調整好自己的心態(tài)，趕走負面情緒，這樣對調理月經才有幫助。
2、不要下冷水
很多女人都知道，來月經的時候最好不要下冷水。其實一般來說，經期是可以下冷水的。但是月經不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情況變得更差。
3、多吃含鐵和滋補的食物
月經量少的女性要多吃含鐵和滋補性的食物。給身體補充足夠的鐵質，防止發(fā)生缺鐵性貧血;滋補性的食物可以增強體質。烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等食物都具有滋補效果。
4、拒絕生冷食物
月經正常的人，在月經期和月經期間吃一些生冷食物不會有太大的影響。但是月經量少的人在來月經前一個星期到月經結束這段時間都不要吃生冷的東西。
5、養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣
既然作息無度是導致月經量少的原因之一，那么要把月經調理正常，就要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，不要熬夜。
6、避免過于操勞
女性在月經期間最好不要讓自己太過勞累。因為很多女性在經期都會感覺身體疲倦，腰酸背痛，如果再加上過度操勞，就會影響身體器官的功能，同時還會影響新陳代謝。所以女性朋友在月經期間，盡量讓生活保持在休閑的狀態(tài)，身心都不能過于勞累。
7、喝紅糖水
許多女性朋友痛經時會喝一杯暖暖的紅糖水，其實月經量少的女性在月經來的時候也最好每天喝一杯紅糖水，幫助促進身體的新陳代謝，讓月經量趨于正常。
8、益母草蛋
做法：取益母草15克、雞蛋1個，加水同煮，煮好后吃蛋喝湯。
這款藥膳適合血瘀型女性飲用，有助于活血化瘀，改善月經量少或有血塊、經血顏色呈紫色或暗黑。另外，它對經期延后的癥狀也有改善作用。
9、四物烏雞湯
做法：取熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水燉煮。燉好后加入數段蔥白即可食用。
四物烏雞湯適合血虛型女性飲用，它具有補氣養(yǎng)血的作用，能夠改善體質，讓臉色變得更加紅潤，同時還能調理月經量少的情況。
10、艾葉生姜蛋
做法：取艾葉10克及生姜15克，加1碗水煎至半碗，去渣。雞蛋磕入碗中打散，放入湯里煮熟即可，每日1-2次。
艾葉生姜蛋適合宮寒型女性飲用，可以改善月經量少、經血顏色較暗、月經延后、月經前或者來潮時小腹冷痛等癥狀。注意艾葉的用量不宜過多，否則會出現惡心、嘔吐等癥狀。
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