生活中總會出現(xiàn)一些讓我們防不勝防的病癥，面對心跳快還有點胸悶我們可能一時間難以應(yīng)對，但是只要我們找出病因，對 癥下藥的同時多注意還是能夠預(yù)防這些讓我們透不過氣的病況。

　　感覺心跳快還有點胸悶怎么回事?

　　1.睡眠不足導(dǎo)致缺氧引起胸悶，心跳加快。

　　2.輕者可能是神經(jīng)官能性的，即心臟、肺的功能失去調(diào)節(jié)引起的，重者為心肺二臟的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不 足，或慢支炎，肺氣腫、肺心病。

　　3.可能存在心臟出現(xiàn)問題，心律失常的可能。

　　4.很有可能是低血壓導(dǎo)致的胸悶，心跳加快。

　　5.過度減肥導(dǎo)致的后果。現(xiàn)今很多人都追求瘦子美，過度節(jié)食，服用減肥藥會導(dǎo)致胸口悶和心跳加速。

　　6.身體營養(yǎng)跟不上，由于是身體比較虛弱的原因會導(dǎo)致缺乏營養(yǎng)的供求導(dǎo)致缺氧等一系列的問題的出現(xiàn)才導(dǎo)致胸口悶，心跳 加速。

　　7.情緒因素，過度的抑郁或者過度的情緒波動，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)會導(dǎo)致胸悶和心跳加速。

　　8.空氣不流通，空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時間，氣壓偏低的氣候中，往往會產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。

　　如何應(yīng)對這些突如其來的胸悶和心跳加速呢?

　　1.休息是第一位，注重休息，不要給自己過多的壓力。要養(yǎng)成愉悅的心情。臨睡前和一杯牛奶助你快速睡眠，多聽有優(yōu)美愉悅的音樂調(diào)節(jié)心情。

　　2.注意飲食健康，均衡飲食，多吃蔬果，飲食要清淡，少吃刺激性食物。

　　3.多做有氧運動，在高壓的生活下要注意勞逸結(jié)合才能活得更加美好。

　　4.注意室內(nèi)多通風(fēng)透氣，多放松思想，調(diào)節(jié)情緒。

　　5.注重健康，不要過渡飲食和節(jié)食，避免不必要的健康問題。

　　6.在注重生活健康規(guī)律的情況下，到正規(guī)醫(yī)院作專業(yè)的檢查，看看是否有存在身體問題，及早對癥下藥治療，爭取早日康復(fù)。