編者按：作者回憶了跑步的過往，寫出了跑步能給人們帶來快樂，給人們帶來心情的放松和身體的舒暢。下面讓我們一起來看看這篇一起跑步。

　　一起跑步

　　作者：邊紅星

　　“你忙不忙?”

　　“不忙啊，不忙那一起跑步吧!”

　　我愛跑步，也愛邀請朋友一起跑步。在很多個黎明、下午或傍晚，我會在操場上、城市的濱河步道上，跟跑友肩并肩跑上二三公里或五六公里，經(jīng)歷一番哼哧哼哧的辛苦運(yùn)動過程，排出一身密密的細(xì)汗臭汗，從而享受心情的放松和全身的舒暢。

　　一起跑步，已經(jīng)陪伴了我很多年。

　　入伍以后，跑步就成了軍人的家常便飯。出早操時跑，體能訓(xùn)練時跑，正課時間也常跑。為了年終體能考核能過關(guān)，為了比武能拿上好名次，為了能當(dāng)班長、晉士官、入黨、學(xué)技術(shù)、考軍校，戰(zhàn)友們那更是在抓住機(jī)會拼命跑，甚至腿上綁著沙袋、身上背著沙袋跑。那個時候，5公里長跑是部隊體能考核的必考項目，跑到19分鐘以內(nèi)是優(yōu)秀，21分鐘以內(nèi)是良好，23分鐘以內(nèi)是及格。我是戰(zhàn)士新聞報道員，是機(jī)關(guān)兵，主要的任務(wù)是給軍隊的報紙上寫稿件，把單位的好人好事表揚(yáng)到報紙上去，整天跟一幫干事混，長期跟文字打交道，所以跑步訓(xùn)練比在戰(zhàn)斗班排的同年兵少了太多，所以跑步的成績長久落在及格線以外。不比那些連隊兵，尤其是步兵連、偵察連的，他們一天哪怕跑上3趟5公里，也依然是優(yōu)秀。那幾年，那些被譽(yù)為“飛毛腿”“草上飛”“神行太保”的長跑健將，著實(shí)讓我羨慕、仰慕得不行!

　　怎么辦?雖然先天基因不足，后天缺乏訓(xùn)練，那我也得跑呀。不跑步不只對不起這身軍裝，跑步不過關(guān)也是不能上軍校的。沒辦法，我就找了一個同樣有志于考軍校且跑步成績優(yōu)秀的同年兵，每天早早地起床，和他一起到營區(qū)外的公路上跑。我們部隊駐地偏僻，公路上車輛少，加之天還沒亮，跑步的環(huán)境還是很不錯的。只是，這公路有下坡、上坡、拐彎，跑不了多久，我就氣喘吁吁了，不想再跑了。這個時候，戰(zhàn)友就鼓勵我、激勵我，甚至拉著我，一直跑過路邊狗叫聲此起彼伏的兩三個村莊，跑回我們的營區(qū)，直到后來跑進(jìn)了軍校的大門。

　　上了軍校后，跑步就更多了。每天晚上9點(diǎn)晚自習(xí)結(jié)束后，大家混在一起跑。很少穿長衣長褲，多數(shù)時間都會穿著背心短褲。我們圍著教學(xué)區(qū)跑，一大圈不到2公里，跑上3圈就完成了訓(xùn)練任務(wù)。我喜歡跟同班同室的那個慶陽籍同學(xué)一起挨著跑。他比我早一年兵，當(dāng)過文書，寫字畫畫超棒，說話也幽默。他跑步有經(jīng)驗，等我跑不動、感覺邁不動腿的時候，他教我要大幅度前后擺臂，以擺臂的力量帶動著腿部協(xié)調(diào)運(yùn)動。我當(dāng)即試驗，效果果然不錯。這一招，竟然成了我以后傳授給跑友的一條經(jīng)驗。就這樣，我們一起跑過軍校時光，直到我把自己跑成了軍官，從少尉跑成了中尉。

　　十八年前，剛當(dāng)上中尉軍官的我幸運(yùn)地來到軍區(qū)報社工作。在這里，辦報紙成了本職，加班也成了常態(tài)。因為要趕稿子、等稿子、編稿子，到了飯點(diǎn)吃不上飯，到了晚上十二點(diǎn)還睡不成覺，是為常事。長此以往，坐得太久，熬夜太多，一些老報人就有了職業(yè)病，有的佝腰、駝背、脫發(fā)，有的壓迫坐骨神經(jīng)、腿部靜脈曲張，還有的被失眠困擾。夜深人靜了，躺在床上，兩眼依然睜得大大的，睡意全無，嘴里數(shù)著羊、數(shù)著槍、數(shù)坦克大炮都沒用，最后只能借助催眠藥才能入夢。為了不步其后塵，年輕的同事們多會選擇一兩項運(yùn)動項目，以利于強(qiáng)身健體。而跑步，尤為大家青睞。漸漸的，愛跑步的同事就約定成俗形成了一個跑友圈。一到下午5點(diǎn)的體能訓(xùn)練時間，如果手頭的活不太忙，就會自覺地來到營區(qū)操場的環(huán)形跑道，三五成群地跑上幾圈、十幾圈，長年如此，樂此不疲。

　　單純的跑步是辛苦的，也是枯燥的。如果孤身一人跑圈，最容易半途而廢，需要很強(qiáng)的毅力。因為常和戰(zhàn)友同事一起跑，在他們的帶動和鼓勵下，我也竟然堅持下來了。

　　跑步與其它體育項目相比，優(yōu)點(diǎn)多多：不受器材、場地、時間、人數(shù)、經(jīng)費(fèi)限制，屬于全身性系統(tǒng)性運(yùn)動，適合男女老幼，開展方便，安全系數(shù)高，不需要人員保障，強(qiáng)度可自我調(diào)控，等等。從這方面來說，其它運(yùn)動項目，是不如跑步的。

　　社里有一體形較胖的同事，一度患咳嗽嚴(yán)重，多方醫(yī)治均不見效果。他天天雷打不動地堅持長跑，每天運(yùn)動量不低于十公里。一年后，他的咳嗽不治而愈不說，體形也健美了許多，以前那個近160斤重的小胖子竟然出脫成120多斤的小帥哥，讓那些靠藥物減肥塑身的半邊天直喊“不可思議”。戰(zhàn)友們覺得按照身高比例，他廋得太多了，提醒他應(yīng)將體重恢復(fù)一些會更好更利于健康。他說：“那容易”。通過調(diào)控跑步的運(yùn)動量，半年后，他將體重穩(wěn)穩(wěn)地控制在140斤左右。想廋就廋，想胖就胖，這也太神奇了吧?同事笑著回應(yīng)：“我只是管好了自己的身材——我的身體我做主”。

　　另有一位當(dāng)初從新疆部隊調(diào)來的處長，堅持每天跑步已有近30年。他跑步不快，但時間不低于40分鐘，有時候還倒著跑幾圈。他說，跑步時間短了效果不明顯，倒著跑對腎臟很有益處。也是因為長期跑步，50多歲的他體形非常標(biāo)準(zhǔn)，沒有一點(diǎn)小肚腩，臉色光亮無瑕，精神頭始終十足，給人的印象只有40歲左右的樣子。如今，他雖已退休，卻被返聘于《解放軍報》，繼續(xù)從事著報紙編輯工作。

　　一起跑步還有不少的隱性的好處。

　　比如能思考討論問題。人在運(yùn)動時，大腦也運(yùn)動，處于亢奮狀態(tài)，常常思維敏捷，靈感呈現(xiàn)。跑著跑著，說不準(zhǔn)就能為一篇稿件想到更好的標(biāo)題來，會為一篇言論想到更好的論點(diǎn)來。遇到不解的問題，可能跑友的一兩句點(diǎn)撥，就會使自己茅塞頓開，忽然開悟。

　　比如能交上好朋友。別看平日里雖是一個單位的同事、一個大院的戰(zhàn)友，可是能在一起說話的機(jī)會并不多。但一起跑步就好，沒有電話打擾，沒有它事分心，沒有職務(wù)高低的講究，無論家事、國事、天下事，無論父母、妻子、孩子，都可以交流，都可以涉及。天長日久，之間的關(guān)系就成了離不開的跑友啦。

　　比如能給人快樂。經(jīng)常在一起跑步，大家也很熱鬧。一邊跑著步，一邊聊著天，一邊鼓著勁。有哪個中途忽然跑不動了，想放棄。我們就告訴他：“新聞人永遠(yuǎn)在路上!”要么就給他來一句：“奔跑吧，兄弟!”他聽著嘿嘿一樂，就又跟上大家的步伐了。報社的同事，文化味很足，說笑話說段子也常讓人忍俊不禁。跑著，說著，聽著，樂著，既鍛煉了身體，又活躍了心情，濃厚了感情，這樣的時光還是讓人很快樂很享受的。

　　可是世事難料。因為軍隊編制體制調(diào)整改革的原因，2016年1月15日，我們的報紙《人民軍隊》?？?。從此，報社的同事，一波一波地、陸陸續(xù)續(xù)離開了編輯記者崗位。有的退休、轉(zhuǎn)業(yè)，脫下了穿了很多年的難舍的軍裝，有的奔赴去了其它單位的其它崗位。兩年下來，在操場跑步的同志已經(jīng)看不到了。我偶爾去一次，也無法體味到當(dāng)年一起跑步的樂趣了。當(dāng)初熱鬧的操場忽然間就覺得孤寂、空曠、陌生了許多。

　　當(dāng)初的同事，有的去了北京、南京，有的到了成都、西安，分步在祖國的東南西北。但大家無論在哪里，彼此間的聯(lián)絡(luò)和微信朋友圈的消息都還沒中斷。當(dāng)初有熱愛跑步習(xí)慣的，多數(shù)還在不同的城市、不同的步道上堅持。曾聽說，報社的一位老處長參加西安的環(huán)城墻長跑，跑進(jìn)了業(yè)余組前50名。也曾聽說，有幾個同事參加北京、南京、蘭州的城市馬拉松跑完了全程，成績還不俗。我每天可以從手機(jī)的微信運(yùn)動、悅跑圈上看得見他們的運(yùn)動量，也能想起他們當(dāng)年跑步時矯健的身姿。如今，雖然我們曾經(jīng)共事多年的報紙停了，報社也徹底沒了，但那段難忘的記憶還在，一起跑步的日子還能時常想起，恍若在昨天，恍若在眼前。

　　我依然愛跑步。在煩惱時，在孤獨(dú)時，在無聊時，都會想去跑步，也會不由自主地想起當(dāng)初一起跑步的戰(zhàn)友和同事來。

　　公眾號：一瓣書香

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