家長(zhǎng)必讀：高考前要注意的事項(xiàng)有哪些
家長(zhǎng)必讀：關(guān)于高考前要注意的事項(xiàng)有哪些
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距離高考已經(jīng)不到10天了，很多家長(zhǎng)都在為孩子精心準(zhǔn)備高考飲食以及考試需要的東西，但是家長(zhǎng)必須要記住一件事，那就是不要催促學(xué)生，讓學(xué)生保持平穩(wěn)的心態(tài)迎接高考。那么高考前要注意的事項(xiàng)有哪些呢？下面小編就來(lái)解答一下大家的疑問(wèn)。
高考前要注意的事項(xiàng)有哪些
1、不要讓孩子學(xué)習(xí)得太舒服
最起碼學(xué)習(xí)的椅子，不要太軟太舒服。還有的孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候喜歡聽(tīng)音樂(lè)，雖然說(shuō)是為了放松，但是聽(tīng)多會(huì)上癮的，喜歡上這種節(jié)奏。高考的時(shí)候沒(méi)有舒服的椅子，也沒(méi)有好聽(tīng)的音樂(lè)，所以不要讓孩子學(xué)習(xí)得太舒服。
2、不要穿的過(guò)于張揚(yáng)和時(shí)尚
高考的時(shí)候不要穿得太出眾，穿些簡(jiǎn)單純色的衣服就好。過(guò)于張揚(yáng)的衣服容易引起老師的注意一直盯著考生答題會(huì)無(wú)形中帶來(lái)心理壓力。其次就是孩子們太注重打扮會(huì)影響學(xué)習(xí)，畢竟現(xiàn)在的孩子都愛(ài)美，建議備考階段，衣服的選材還是以舒服為主。
3、理解孩子有哪些壓力你才能幫到他
一般來(lái)說(shuō)孩子的壓力來(lái)源于兩方面：一方面是心理上，怕自己高考成績(jī)不理想，辜負(fù)了父母的期望;而是身體上的原因，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)，睡眠往往不充分，孩子的身體自然感覺(jué)到累、壓抑和不舒服。
所以，家長(zhǎng)一方面要按照孩子的實(shí)際情況設(shè)定期望值，另一方面要多關(guān)心他的身體健康，保證睡眠，同時(shí)包容他的負(fù)面情緒。
4、想吃什么，我給你買
有部分家長(zhǎng)在高考前會(huì)滿足孩子的一切要求，每天大魚(yú)大肉地侍候，希望這些營(yíng)養(yǎng)可以轉(zhuǎn)化為高考的分?jǐn)?shù)。殊不知，越是高考臨近，就越不要輕易改變考生的飲食習(xí)慣，不是孩子想吃什么就做什么，而是要保持清淡飲食，奶類蛋類適當(dāng)補(bǔ)充即可。
高考前一天應(yīng)該做些什么
心理和生理準(zhǔn)備
調(diào)整身心狀態(tài)。避免和他人進(jìn)行無(wú)謂的辯論和爭(zhēng)吵，不做劇烈的文體活動(dòng)，防止受傷，注意飲食衛(wèi)生，科學(xué)用餐。
物質(zhì)條件準(zhǔn)備
1.準(zhǔn)備考試用品：準(zhǔn)考證、身份證、0.5毫米黒色水筆、2B鉛筆、橡皮、三角板、圓規(guī)等。
2.前一天晚上定好鬧鐘，保證按時(shí)早起。早上可以喝適量咖啡，提神卻不煩躁。
3.早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺(jué)前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。
放松心情，活躍大腦
以微笑示人。臨窗的同學(xué)可以極目遠(yuǎn)眺。閉目養(yǎng)神深呼吸。按照規(guī)定時(shí)間準(zhǔn)時(shí)進(jìn)試場(chǎng)，靜坐5分鐘閉目養(yǎng)神，有大將風(fēng)度，不焦慮不慌張。積極暗示，我能行!高考也沒(méi)什么嗎!
離開(kāi)考場(chǎng)，兩科之間
1.一門考試結(jié)束后，要迅速遺忘，千萬(wàn)不可后悔而不能自拔。堅(jiān)決不和別人對(duì)答案，不問(wèn)也不聽(tīng)。即便無(wú)意聽(tīng)到別人的答案與自己不同，也要堅(jiān)信自己的選擇是正確的。
2.吃飯時(shí)，家長(zhǎng)不要談?wù)摽荚嚕绕洳粦?yīng)指責(zé)孩子。
3.適度鍛煉：散步或做伸展運(yùn)動(dòng)，看看綠色植物，呼吸新鮮空氣，放松心情。
4.要為下一門考試做好準(zhǔn)備，檢查考試用具是否齊備，考試證件是否遺失，也可以復(fù)習(xí)一下熱點(diǎn)問(wèn)題、重要公式。
高考前不要做什么
1.熬夜玩手機(jī)，不論你對(duì)于高考顯得多么緊張，一直睡不著也好，但請(qǐng)閉上眼睛，養(yǎng)養(yǎng)神也是不錯(cuò)的，如果因?yàn)樗恢ネ媸謾C(jī)的話，或得不償失。
2.激烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦呖记皟商斓男菁?，有些小伙伴可能耐不住寂寞要打籃球，結(jié)果很容易造成崴腳這種意外。所以，凡是運(yùn)動(dòng)量大的有身體碰撞的運(yùn)動(dòng)在高考之前務(wù)必避免。
3.和他人產(chǎn)生矛盾，高考前的壓力會(huì)讓我們變得焦躁不安，容易憤怒，不論和父母還是朋友，這時(shí)候一旦產(chǎn)生矛盾，會(huì)給高考帶來(lái)很大的影響，所以如果有條件，盡量自己一個(gè)人待著，想想事情也好!
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