高考后謹(jǐn)防“考后綜合征”_家長(zhǎng)必看

心態(tài)是人的意識(shí)、觀念、動(dòng)機(jī)、情感、氣質(zhì)和興趣等一系列心理反應(yīng)。人的心理反應(yīng)對(duì)思維和行為具有導(dǎo)向和支配作用。經(jīng)歷過高考的高壓之后， 也要謹(jǐn)防“考后綜合征”，下面是小編為大家整理的高考后謹(jǐn)防“考后綜合征”，希望能幫助到大家!

高考后謹(jǐn)防“考后綜合征”

緊張的高考結(jié)束后，面對(duì)突然閑下來的生活，有的考生還沉浸在對(duì)高考成績(jī)的擔(dān)心中，有的考生則如釋重負(fù)，徹底放松下來。不論是“放不下”還是“放縱”，走向極端就會(huì)出現(xiàn)“考后綜合征”。醫(yī)生建議，此時(shí)家長(zhǎng)還不能放松，考生的“考后綜合征”還要特別留心。幫助孩子制定一個(gè)合理的作息表，防止孩子患上“考后綜合征”。

孩子出現(xiàn)“考后綜合征”怎么辦

家長(zhǎng)在考后應(yīng)盡量回避和高考有關(guān)的話題，不要把焦慮情緒帶給考生。家長(zhǎng)的引導(dǎo)非常重要，但家長(zhǎng)首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，如果必要，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

生在情緒過度興奮時(shí)容易有冒險(xiǎn)行為，考生的宣泄要在家長(zhǎng)的可控范圍內(nèi)，對(duì)于考生一些過分的想法和做法，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)引導(dǎo)、制止。

高考結(jié)束后，有條件的家長(zhǎng)給考生適當(dāng)安排社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，既鍛煉考生的動(dòng)手能力，還可以開闊視野，豐富閱歷。

高考前一天要注意什么

考生應(yīng)準(zhǔn)備好身份證和準(zhǔn)考證及準(zhǔn)考證背面所列的考試用具。

考生入場(chǎng)考試前，一定要自查是否攜帶違禁物品。以下這些物品不準(zhǔn)帶入考場(chǎng)，如：具有無線通信功能的設(shè)備(如手機(jī)、無線耳機(jī)、智能手表、運(yùn)動(dòng)手環(huán)等)、涂改液、膠帶、修正帶等物品。

2023高考考試時(shí)間

傳統(tǒng)高考地區(qū)各科目高考時(shí)間安排可能如下：

6月7日 9:00-11:30 語文考試，6月7日 15:00-17:00 數(shù)學(xué)考試

6月8日 9:00-11:30 文綜/理綜，6月8日 15:00-17:00 外語考試

3+1+2新高考地區(qū)高考各科目時(shí)間安排可能如下：

6月7日 9:00-11:30 語文考試，6月7日 15:00-17:00 數(shù)學(xué)考試

6月8日 9:00-10:15 物理/歷史，6月8日 15:00-17:00 外語考試

6月9日 8:30-9:45 化學(xué)考試，6月9日 11:00-12:15 地理考試

6月10日 14:30-15:45 政治考試，6月10日 17:00-18:15 生物考試

3+3新高考地區(qū)高考各科目時(shí)間安排可能如下：

語文科目考試時(shí)間：6月7日9:00-11:30;

數(shù)學(xué)科目考試時(shí)間：6月7日15:00-17:00;

外語科目考試時(shí)間：6月7日15:00-17:00;

物理科目考試時(shí)間：6月7日8:30-9:30;

政治科目考試時(shí)間：6月7日11:00-12:00;

化學(xué)科目考試時(shí)間：6月7日15:00-16:00;

歷史科目考試時(shí)間：6月10日8:30-9:30;

生物科目考試時(shí)間：6月10日11:00-12:00;

地理科目考試時(shí)間：6月10日15:00-16:00。

高考考試注意事項(xiàng)

1、填涂好個(gè)人資料，特別是高考準(zhǔn)考證號(hào)碼和姓名號(hào)碼要絕對(duì)準(zhǔn)確，填寫后需再查一遍。

2、瀏覽試卷，把握全面(相互聯(lián)想，開闊解題思路，消除記憶阻滯)，充分利用開考前的五分鐘，分秒必爭(zhēng)。

3、由于所有科目實(shí)行網(wǎng)上閱卷，保持卷面整潔尤其重要。

4、先易后難，各個(gè)擊破，增強(qiáng)信心?？忌乐箖煞N傾向：忌思想靜不下來;二忌在某一題上花費(fèi)時(shí)間過多。

5、力求準(zhǔn)確，防止欲速不達(dá)。

6、認(rèn)真審題，明確要求。1)不看錯(cuò)題目，2)分析要清楚，3)要善于聯(lián)系和聯(lián)想，特別要注意聯(lián)系生活和社會(huì)的實(shí)際。

7、盡量做完試題，把能想到信息充分地表達(dá)到答題卷中去，分分必爭(zhēng)，并注意控制時(shí)間。

8、高考結(jié)束前15分鐘，認(rèn)真檢查，把好最后一關(guān)，保證思路、步驟、結(jié)果和答題的標(biāo)準(zhǔn)。