高三孩子家長如何調(diào)整心態(tài)_高考備考建議
2022高三孩子家長如何調(diào)整心態(tài)_高考備考建議
高三一年中家長的一舉一動對于孩子的備考都是至關(guān)重要的，高考不僅僅是孩子一個人的戰(zhàn)斗。以下是小編整理的2022高三孩子家長如何調(diào)整心態(tài)_高考備考建議，歡迎閱讀分享。
高三孩子家長如何調(diào)整心態(tài)
1、高三一年中家長的心態(tài)往往會影響著孩子的心態(tài)，家長的心態(tài)要平和有自信，孩子也要表現(xiàn)的輕松樂觀，家長如果急躁、不安、緊張，那么孩子就更會焦急和憂慮。因此家長就更需要以平常心來對待高考，哪怕高考對于你們家庭是非常非常的重要。
2、家長要把家長看成孩子成長必經(jīng)之路，是孩子的心里素質(zhì)提升、科學(xué)文化素質(zhì)提升的一個難得的機會，通過高三一年的應(yīng)考準備，高考的檢驗，都是鍛煉孩子應(yīng)對各種困難和挫折的機會。如果家長能夠這樣的看待和處理，那么，家長就能心平氣和的看待孩子的高考，孩子也就會少很多壓力。
3、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境
安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣，情緒穩(wěn)定的進行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子的心情煩躁不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里需要提示家長的是，在孩子高考備考的階段盡量少會客，最好不會客，如果實在不得不會客，那么最好是在家庭以外進行，不要在家里進行。
4、督促孩子的娛樂與運動
高考前夕，孩子在家復(fù)習(xí)的時候大部分都是非常用功的，可能一做題就是一上午或是一下午，優(yōu)勢可能會搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅會影響心情，也會影響復(fù)習(xí)效率。在這個時候，家長要適當?shù)奶嵝押⒆幼霰匾妮p松運動。
5、幫助孩子調(diào)整心態(tài)
高考前家長可以經(jīng)常和孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力，心里的話，心里的苦惱都說出來，說出來的過程就是心里調(diào)節(jié)成功的一半。當然，高考前家長和孩子溝通也要講究時間、地點，不要在孩子復(fù)習(xí)功課的時候進去就聊上幾句。
6、不要過分關(guān)注孩子
有些家長會在高三過分的關(guān)注孩子，孩子在復(fù)習(xí)功課的時候一會給孩子沖杯牛奶，一會過去給孩子送點水果或是其他吃的，甚至有的家長干脆就在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法反而會讓孩子產(chǎn)生巨大的心里壓力，孩子心里總是會想一旦考不好，怎么對得起父母的關(guān)心...
高考前怎么調(diào)整孩子心態(tài)
1、充分利用春節(jié)的節(jié)日氣氛
春節(jié)象征著春天的到來，意味著祥和溫馨，人們在春節(jié)里相互祝福。這些年來，隨著科學(xué)的發(fā)展，各種媒體，特別是電視媒體對節(jié)日氣氛的烘托起著非常大的作用。
一個人在大環(huán)境、大背景歡樂的氣氛中，自然也會受到它的影響。因此家長要抓住這個喜慶的時機，適當?shù)匾龑?dǎo)孩子體驗節(jié)日的歡樂，感受節(jié)日的陽光，充分利用社會心態(tài)、社會心理的感染和暗示，使孩子愉快起來。
家長不要在寒假里，特別是春節(jié)里死盯著孩子，每天復(fù)習(xí)10個小時實在是沒有必要。特別是大年三十、初一、初二，一定讓孩子少看點書，既要抓空復(fù)習(xí)，也要用一部分時間去放松，從壓抑的狀態(tài)中解放出來，拾起蓬勃的信心。
2、營造溫馨、安靜的學(xué)習(xí)心理氣氛
假期里，特別是春節(jié)期間，拜年、串門的人要多一些，要幫助孩子在這個氣氛中掃除壓抑心態(tài)。但是同時又要幫他控制分寸，要有限度，不能整天人來人往、電話不斷。
3、盡量讓孩子傾訴苦衷
高三上學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)生活會給孩子造成郁悶、焦急、煩躁甚至委屈等心態(tài)。孩子在寒假里，特別是在春節(jié)期間與家人交談、與朋友交談時，要引導(dǎo)孩子盡量把自己的苦衷傾訴出來。我的經(jīng)驗是，輕度的心理問題只要傾訴出來就能好上一半。
高考備考建議
一、狠抓薄弱環(huán)節(jié)
(1)薄弱章節(jié)
到了高三最后沖刺階段，同學(xué)對各科薄弱環(huán)節(jié)應(yīng)該把握的很清晰了。在平時不斷的做題與訓(xùn)練過程中應(yīng)能總結(jié)出哪些章節(jié)哪些環(huán)節(jié)老出問題，這階段應(yīng)該將這些章節(jié)或者這些環(huán)節(jié)單獨拿出來進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，必要時可以找相應(yīng)老師進行交流探討。
同時，狠抓薄弱環(huán)節(jié)應(yīng)從比較簡單的地方做起，由易入難，這樣就能達到很好的效果。
(2)薄弱學(xué)科
這階段應(yīng)該是哪個地方最能夠拿分就補哪個地方，哪門學(xué)科最能提分就狠抓哪門學(xué)科。抓住具有最大提分潛力的學(xué)科才是重點。對于很多理科的學(xué)生，可以在維持數(shù)、理、化等學(xué)科做題狀態(tài)的同時狠抓一下語文和英語等學(xué)科;對于文科，也是如此。什么地方最頭疼就狠抓什么地方，往往能達到意想不到的效果。
二、把握做題規(guī)律，注重通法通解
(1)總結(jié)題型，把握做題規(guī)律
到了這一階段，同學(xué)每天都會做很多的題目，但是有很多同學(xué)做完之后都沒有總結(jié)，不能將一道題延伸為一類題。這是萬萬不可取的。在做題之后一定要將這種題型做一次總結(jié)，看看這類題會遵從什么樣的思維方法。比如立體幾何中的動點(運動)問題，同學(xué)應(yīng)該總結(jié)一下這類題型一般情況下從哪幾種思維角度入手;還有比如解析幾何中的面積問題等等。
(2)靈活應(yīng)對，注重通法通解
我注意到很多同學(xué)在做出來一個較難的題目時特別興奮，可是在分享思路時說用到了一個曾經(jīng)見過的特別“神奇”的特殊解法來做的。其實這種題目不是為了讓學(xué)生知道這種性質(zhì)，因此要將它看做對相應(yīng)章節(jié)的思維能力的考查。因此必須找到這一類題型的通用解題思維方法。不能刻意去追求特殊解法。同時針對不同類型的題目，需要學(xué)生靈活應(yīng)對，在掌握這類題型總體思維方法的基礎(chǔ)上去考慮針對一道題的解題策略。
三、維持作息規(guī)律，提高沖刺效率
在這一時期，同學(xué)們還要注意保持自己的作息規(guī)律，有生活規(guī)律的沖刺往往具有很高的效率，每天做到固定時間起床，固定時間復(fù)習(xí)，同時中午安排十幾分鐘休息。
很多同學(xué)在高三沖刺后期出現(xiàn)了很多身體狀況不佳，影響沖刺效率的問題。建議各位同學(xué)每天在緊張復(fù)習(xí)的同時一定要進行適當?shù)纳眢w鍛煉，這有利于保持一個良好的做題狀態(tài)與考試心態(tài)。