高三學(xué)生心態(tài)怎么調(diào)整_高考備考建議
2022高三學(xué)生心態(tài)怎么調(diào)整_高考備考建議
與高一、高二不同，高三的學(xué)習(xí)將呈現(xiàn)快節(jié)奏、高頻次的特點(diǎn)。面對(duì)即將到來的高考，高三學(xué)生該如何調(diào)整自己的心態(tài)?以下是小編整理的2022高三學(xué)生心態(tài)怎么調(diào)整_高考備考建議，歡迎閱讀分享。
高三學(xué)生心態(tài)怎么調(diào)整
1、學(xué)會(huì)寬容和享受
高三學(xué)習(xí)壓力比較大，很容易產(chǎn)生焦慮、煩惱、郁悶、孤獨(dú)以及煩躁的心緒，在這些心緒的影響下很容易因一些小事小非而導(dǎo)致同學(xué)之間的矛盾和沖突。
對(duì)高三的每個(gè)同學(xué)來說，學(xué)習(xí)是壓倒一切的最為重要的任務(wù)，不要為一些雞毛蒜皮的小事而影響了自己的通盤計(jì)劃。
同時(shí)高三是訓(xùn)練同學(xué)們心理素質(zhì)和心理自我調(diào)節(jié)能力的關(guān)鍵時(shí)刻，如果遇到同學(xué)之間的小矛盾、小隔閡、小沖突，要用同理、共情、換位以及寬容的心理去對(duì)待，確保大家同舟共濟(jì)，共克堡壘。
2、信心、恒心不可少
拿破侖·希爾說，信心是想象和相信欲望絕對(duì)能實(shí)現(xiàn)。信心可以使思想充滿力量。人可以在強(qiáng)有力的自信心的驅(qū)使下，把自己提高到無限的高峰。
信心對(duì)高三的學(xué)生來說是非常重要的，信心來自于了解和信任，首先要了解和信任自己——積極、愉快、充滿信心地去不斷暗示自己一定能做得更好;其次要了解和信任老師，對(duì)老師的復(fù)習(xí)安排要了解，以便于制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，相信老師對(duì)高考的把握，盡量與老師的安排同步而行。
前面我們已經(jīng)談到高三考試的頻率肯定會(huì)增加，遭遇失敗和困難也是常見的事兒，所以，既要對(duì)自己有信心，也要時(shí)時(shí)有表達(dá)自己信心的行動(dòng)，無論遇到什么情況都要一如既往地堅(jiān)持學(xué)習(xí)和努力，不要因?yàn)槟炒问《穸ㄗ约骸Ｕ酒饋?，別趴下，成功就一定會(huì)屬于我們!
3、不適是常事
進(jìn)入高三很多同學(xué)都會(huì)感到學(xué)習(xí)立刻變得緊張了，試題的難度、廣度以及題量增加了許多，老師也在填鴨式地增加講授和作業(yè)內(nèi)容，這讓大家感到非常不適應(yīng)，而且每次的考試成績(jī)也忽高忽低起伏變化不盡如人意，不少同學(xué)對(duì)自己的未來感到迷茫。
對(duì)于進(jìn)入高三的同學(xué)來說這都是很平常的，在每個(gè)人身上都有可能發(fā)生，所以大可不必緊張兮兮、煩惱不安。只要不灰心，經(jīng)過一段時(shí)間的磨礪，這種情形就會(huì)自然消失，成績(jī)也會(huì)逐漸提升。
大家千萬要記住:進(jìn)入高三后，不要去計(jì)較一時(shí)一次的得失，只有心態(tài)平和，才能“寧靜致遠(yuǎn)”，目前的笑不是最好的，高考結(jié)束后的笑才是成功的笑!
高考備考建議
一、狠抓薄弱環(huán)節(jié)
(1)薄弱章節(jié)
到了高三最后沖刺階段，同學(xué)對(duì)各科薄弱環(huán)節(jié)應(yīng)該把握的很清晰了。在平時(shí)不斷的做題與訓(xùn)練過程中應(yīng)能總結(jié)出哪些章節(jié)哪些環(huán)節(jié)老出問題，這階段應(yīng)該將這些章節(jié)或者這些環(huán)節(jié)單獨(dú)拿出來進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，必要時(shí)可以找相應(yīng)老師進(jìn)行交流探討。
同時(shí)，狠抓薄弱環(huán)節(jié)應(yīng)從比較簡(jiǎn)單的地方做起，由易入難，這樣就能達(dá)到很好的效果。
(2)薄弱學(xué)科
這階段應(yīng)該是哪個(gè)地方最能夠拿分就補(bǔ)哪個(gè)地方，哪門學(xué)科最能提分就狠抓哪門學(xué)科。抓住具有最大提分潛力的學(xué)科才是重點(diǎn)。對(duì)于很多理科的學(xué)生，可以在維持?jǐn)?shù)、理、化等學(xué)科做題狀態(tài)的同時(shí)狠抓一下語文和英語等學(xué)科;對(duì)于文科，也是如此。什么地方最頭疼就狠抓什么地方，往往能達(dá)到意想不到的效果。
二、把握做題規(guī)律，注重通法通解
(1)總結(jié)題型，把握做題規(guī)律
到了這一階段，同學(xué)每天都會(huì)做很多的題目，但是有很多同學(xué)做完之后都沒有總結(jié)，不能將一道題延伸為一類題。這是萬萬不可取的。在做題之后一定要將這種題型做一次總結(jié)，看看這類題會(huì)遵從什么樣的思維方法。比如立體幾何中的動(dòng)點(diǎn)(運(yùn)動(dòng))問題，同學(xué)應(yīng)該總結(jié)一下這類題型一般情況下從哪幾種思維角度入手;還有比如解析幾何中的面積問題等等。
(2)靈活應(yīng)對(duì)，注重通法通解
我注意到很多同學(xué)在做出來一個(gè)較難的題目時(shí)特別興奮，可是在分享思路時(shí)說用到了一個(gè)曾經(jīng)見過的特別“神奇”的特殊解法來做的。其實(shí)這種題目不是為了讓學(xué)生知道這種性質(zhì)，因此要將它看做對(duì)相應(yīng)章節(jié)的思維能力的考查。因此必須找到這一類題型的通用解題思維方法。不能刻意去追求特殊解法。同時(shí)針對(duì)不同類型的題目，需要學(xué)生靈活應(yīng)對(duì)，在掌握這類題型總體思維方法的基礎(chǔ)上去考慮針對(duì)一道題的解題策略。
三、維持作息規(guī)律，提高沖刺效率
在這一時(shí)期，同學(xué)們還要注意保持自己的作息規(guī)律，有生活規(guī)律的沖刺往往具有很高的效率，每天做到固定時(shí)間起床，固定時(shí)間復(fù)習(xí)，同時(shí)中午安排十幾分鐘休息。
很多同學(xué)在高三沖刺后期出現(xiàn)了很多身體狀況不佳，影響沖刺效率的問題。建議各位同學(xué)每天在緊張復(fù)習(xí)的同時(shí)一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，這有利于保持一個(gè)良好的做題狀態(tài)與考試心態(tài)。
高考規(guī)范答題的技巧
不能錯(cuò)位答題
考生答的是第一題，但是答題卡上卻做在第二題的位置上，由于高考實(shí)行網(wǎng)上分題閱卷，閱卷老師只能看到他所評(píng)試題區(qū)域內(nèi)的答案，所以答錯(cuò)位的題評(píng)卷老師無法正常閱評(píng)，建議考生在答題之前一定要對(duì)準(zhǔn)答題卡的位置。
字跡不清影響判卷
考生答題時(shí)，字跡不清晰或者涂選擇題的時(shí)候涂得太輕，都容易造成答案掃描后不清楚，影響老師判卷。另外，考生萬一答錯(cuò)只需要在錯(cuò)誤答案上劃條斜線即可，并在指定位置寫上正確答案。
勿忘寫作文題目
有的考生有先寫作文、最后總結(jié)作文題目的習(xí)慣，高考時(shí)候由于緊張，容易忘了題目，但是在高考評(píng)卷時(shí)，如果沒題目直接扣3分，建議考生寫完語文和英語作文時(shí)一定要重點(diǎn)檢查題目，以免無謂失分。
要“踩”到給分點(diǎn)
政治、歷史的論述題或者物理、化學(xué)的大題都是按照得分點(diǎn)給分，建議考生在答題時(shí)最好是分點(diǎn)作答，層次清晰地表明各點(diǎn)內(nèi)容，不要整體一大段地回答一個(gè)面。
按題目要求答題
考生在看到自己熟悉的題目時(shí)容易疏忽，如數(shù)學(xué)考試中要求寫概念和運(yùn)算，而考生只寫了結(jié)果而不寫簡(jiǎn)要的過程。還有，在英語考試的改錯(cuò)題中也容易出現(xiàn)此類問題，不按照試題的要求正確標(biāo)出錯(cuò)誤內(nèi)容，這樣就算答對(duì)了也不能得全分。
解題格式要規(guī)范
考生解題格式一定要按課本要求，否則會(huì)因不規(guī)范答題失分。老師建議考生在答題時(shí)一定要學(xué)會(huì)用學(xué)科術(shù)語答題，不能隨心所欲地用口語作答。
能做的步驟一定做
解答題給分方式是“踩點(diǎn)給分”，題目再難，每個(gè)題目中的'條件總是可以推導(dǎo)出結(jié)論，實(shí)在不行，寫出題中應(yīng)該用到的公式，也可能有得分點(diǎn)。尤其是數(shù)學(xué)和物理考試中，很多大題是按照步驟給分，而且大題的前一、兩個(gè)問題都比較容易，看到不擅長(zhǎng)的內(nèi)容就放棄，這樣不合理。
答題卡涂寫要規(guī)范
按照要求，答題卡只能用2B鉛筆涂寫，有些考生不按照答題卡要求涂寫，涂得過重過輕都有可能影響得分。在填涂答題卡時(shí)，最好輕重大小都能一致。另外，建議考生在選擇題全部做完以后首先將答題卡涂完。
回答完整選考模塊
考生在答題時(shí)首先要涂寫選做題的序號(hào)。有的考生看到第一模塊的某道題簡(jiǎn)單，答完后又看到第二個(gè)模塊中的某道題簡(jiǎn)單，每個(gè)模塊都答一部分，卻又沒有回答完一個(gè)完整的選考模塊，這樣幾乎是無效勞動(dòng)。
根據(jù)分值多答要點(diǎn)
高考評(píng)卷時(shí)，解答題是根據(jù)考生的答題要點(diǎn)“踩點(diǎn)給分”。建議考生根據(jù)分值多回答一個(gè)要點(diǎn)，因?yàn)楦呖奸喚硎恰安粚懖坏梅?，多寫不扣分”，所以三分的題目最好能回答四點(diǎn)，這樣避免出現(xiàn)“踩分點(diǎn)”不全。
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