調(diào)整高考心態(tài)的方法_高考狀元學(xué)習(xí)習(xí)慣與心態(tài)
2022調(diào)整高考心態(tài)的方法_高考狀元學(xué)習(xí)習(xí)慣與心態(tài)
高三的一年是緊張而忙碌的一年，在這一年當(dāng)中，尤其在高考前，考生會(huì)產(chǎn)生很多心理問(wèn)題，需要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。以下是小編整理的2022調(diào)整高考心態(tài)的方法_高考狀元學(xué)習(xí)習(xí)慣與心態(tài)，歡迎閱讀分享。
調(diào)整高考心態(tài)的方法
加強(qiáng)自我暗示
考生們別總覺(jué)得自己不行，越消極越?jīng)]有自信，要多看看自己的優(yōu)勢(shì)，比如答題時(shí)很細(xì)心，不會(huì)因?yàn)榧?xì)節(jié)而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示，告訴自己“你最棒”，這樣才能夠有一個(gè)昂揚(yáng)的斗志，來(lái)支持你完成考試。
提升自信心
臨近高考的時(shí)候，還是要多做一些基礎(chǔ)題，一是因?yàn)榻陙?lái)的考題還是有偏向基礎(chǔ)知識(shí)的趨勢(shì)，二是做一些正常的題目，可以讓學(xué)生覺(jué)得自己能夠解決問(wèn)題，加強(qiáng)自信心。若是鉆牛角尖，非要做偏題、難題，則會(huì)讓學(xué)生感覺(jué)自己怎么這么沒(méi)用，一道題也答不出來(lái)。一旦情緒變得低落，答題時(shí)也就無(wú)法超常發(fā)揮甚至正常發(fā)揮原有的水平。
學(xué)會(huì)自我減壓
不要把高考看成是人生的唯一目標(biāo)，這樣的想法會(huì)給自己的思想壓上一個(gè)極大的包袱，人也會(huì)變得患得患失，甚至覺(jué)得要是高考失利，人生也就完了。這種極端的想法一定要擯除，要告訴自己：高考并不是人生的全部，高考也不能決定一個(gè)人的命運(yùn)，只要盡力做到最好，讓自己沒(méi)有遺憾，那就是高考最大的意義和收獲。
保證規(guī)律作息
只有充足的睡眠，才能夠養(yǎng)精蓄銳，才能夠有飽滿的精神狀態(tài)迎接考試。如果一味埋頭做題、加班加點(diǎn)熬夜苦讀，不僅會(huì)影響身體健康，而且精神也會(huì)變得恍惚，沒(méi)有辦法集中精力應(yīng)對(duì)考試，這樣一來(lái)就變得得不償失。因此越是臨近考試，越要保證作息時(shí)間規(guī)律，保證每天能夠有足夠的睡眠時(shí)間。
專注眼前之事
考生在考前不要想得太多，把心思放在當(dāng)下，切記一步一個(gè)腳印，踏實(shí)地把每一步走好，這樣才能夠?yàn)楦篮玫拿魈齑蚝脠?jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
高考狀元學(xué)習(xí)習(xí)慣
一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以幫助我們達(dá)到事半功倍的效果，也會(huì)讓學(xué)習(xí)變得有條不紊，不雜不亂。
首先，上課要認(rèn)真聽(tīng)講。上課的時(shí)間是要充分利用的，因?yàn)槟鞘峭瑢W(xué)們注意力能夠高度集中的時(shí)候。所有的知識(shí)需要當(dāng)堂理解，并且緊跟老師的思路，避免開(kāi)小差。有一個(gè)小方法，就是上課時(shí)目光跟著老師移動(dòng)，可以盡量避免走神，也便于老師監(jiān)督。特別要提一下，有些老師講課有時(shí)會(huì)出現(xiàn)“離題”的狀況，同學(xué)們一是可以提醒老師，二還可以將剛才老師講的東西鞏固一遍，充分利用課堂時(shí)間。
其次，要養(yǎng)成預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的習(xí)慣。如果在上課前已預(yù)習(xí)，甚至只是瀏覽過(guò)課本內(nèi)容，上課時(shí)思路就會(huì)更活躍，也有助于理解課堂內(nèi)容，加深記憶。還可以記下不懂的地方，上課時(shí)著重注意。所謂“溫故而知新”，復(fù)習(xí)自然也是必不可少。在高一、高二時(shí)，同學(xué)們往往只在考試來(lái)臨的幾天里抓緊復(fù)習(xí)功課。但如果每天將學(xué)到的內(nèi)容鞏固一遍，效果也是十分顯著的，通常只需要大致將重點(diǎn)知識(shí)記一遍即可。
再者，要與老師交流，勤學(xué)好問(wèn)。記得剛上高中時(shí)，看到有同學(xué)下課了拿著書(shū)去問(wèn)老師難題，還覺(jué)得好生奇怪。然而到高年級(jí)以后，自己也成天“纏”住老師不放，并由此受益匪淺。盡管遇到難題可以問(wèn)同學(xué)，但向老師提問(wèn)時(shí)，老師會(huì)將一些類似的知識(shí)串聯(lián)起來(lái)，提高學(xué)生的跨越理解能力。因此，請(qǐng)大膽地向老師提問(wèn)吧!我們的口號(hào)是：“不讓難題過(guò)夜!”
最后，重視筆記。許多科目都需要記筆記，而筆記的記法也不盡相同。例如我們的歷史書(shū)上空隙很多，就不用專門的筆記本，而是直接寫(xiě)在書(shū)上;英語(yǔ)要記的新單詞較多，所以要準(zhǔn)備特殊的筆記本。而記筆記也是一門學(xué)問(wèn)，看到清晰有條理的筆記，心情也會(huì)好很多，也可以提高學(xué)習(xí)效率，例如記英語(yǔ)單詞student：student n. (C.) 學(xué)生 is a student.通常記筆記可用紅藍(lán)黑三色筆記，既緩解眼部疲勞，又有醒目清楚的效果。
高考狀元學(xué)習(xí)心態(tài)
首先，把學(xué)習(xí)當(dāng)作快樂(lè)的事情。雖然做到這一點(diǎn)很難，但是每個(gè)學(xué)生都不應(yīng)該從心里厭惡或放棄學(xué)習(xí)，如果那樣，就等于放棄了自己。在這一條里，老師起很大的作用。怎樣變枯燥為生動(dòng)，怎樣引起學(xué)生的興趣，怎樣讓學(xué)生喜歡，都是很重要的。只有師生配合默契，才能夠變學(xué)習(xí)為快樂(lè)的事情。
其次，把學(xué)習(xí)當(dāng)作痛苦的事情。毫無(wú)疑問(wèn)，高中學(xué)習(xí)是痛苦的。正是因?yàn)橥纯?，才要求學(xué)生們必須有堅(jiān)強(qiáng)的意志力與不屈的精神。你可以把學(xué)習(xí)當(dāng)作輕松的事情，沒(méi)有太大的負(fù)擔(dān)，但是你必須清楚地認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)是很真實(shí)的：你付出多少，便會(huì)收回多少。高中生就要吃得下這個(gè)苦，并且學(xué)會(huì)苦中求樂(lè)。
最后，把學(xué)習(xí)當(dāng)作自己的事情。你為什么要上學(xué)?面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，有多少人可以毫不猶豫地說(shuō)出一個(gè)答案，有多少人曾認(rèn)真思考過(guò)?一百個(gè)人可能有一百個(gè)答案。但是我的答案是：人生要活得精彩，要有理想;為了實(shí)現(xiàn)我的理想，我必須有足夠的知識(shí)和金錢;為了得到足夠的知識(shí)和金錢，我要提高自己的能力;為了提高自己的能力，我要上學(xué)，我要讀書(shū)。我要實(shí)現(xiàn)我的理想!上學(xué)并不僅僅是“混日子”“理所當(dāng)然”那么簡(jiǎn)單，受教育是人生的一個(gè)重要階段，可以改變一個(gè)人的命運(yùn)與道路。因此，請(qǐng)自己仔細(xì)思考：我為什么要上學(xué)?
三、自我激勵(lì)人要懂得自己掌握自己的命運(yùn)，自己要相信自己的能力，并且永遠(yuǎn)積極樂(lè)觀地面對(duì)生活。學(xué)習(xí)和生活一樣，有時(shí)看起來(lái)似乎沒(méi)有出路，但是你只要向前走幾步，試一下，才發(fā)現(xiàn)別有洞天。舉一個(gè)真實(shí)的例子：我以前數(shù)學(xué)一直偏科，直到一診前一個(gè)月還考91分。但是我從來(lái)沒(méi)有放棄，一如既往地做數(shù)學(xué)，老師也沒(méi)有放棄我，仍然耐心地為我解答難題，后來(lái)我生平第一次數(shù)學(xué)考了140以上，而高考更是考了150。換在三年前，我是做夢(mèng)也不敢想的，但是我做到了，并以此為傲?？梢?jiàn)只要有恒心與毅力，就一定會(huì)有回報(bào)。
四、目標(biāo)理想人生要有一個(gè)為之奮斗的目標(biāo)，在高中學(xué)習(xí)時(shí)，也要有近期目標(biāo)、中遠(yuǎn)期目標(biāo)和最終目標(biāo)。你要知道下一步該怎么走，才會(huì)最充分地利用好寶貴的時(shí)間。樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，一經(jīng)確認(rèn)，便奮不顧身地向它前進(jìn)，為它奮斗，這可以成為支撐你學(xué)習(xí)的精神支柱。以上淺談了幾點(diǎn)，盡管不是太詳細(xì)，但的確是三年高中親身所得，希望與渴望進(jìn)步的人們一起分享。高中對(duì)一個(gè)人的一生都起著很重要的作用，此時(shí)不拼，更待何時(shí)?
我在學(xué)習(xí)各學(xué)科時(shí)的具體做法：
語(yǔ)文：
1.早自習(xí)：朗讀背誦課本上的重要篇目，學(xué)有余力的同學(xué)可以充分利用好語(yǔ)文讀本，既緊密結(jié)合課本，又可以拓展知識(shí)面。早上的朗讀很重要，對(duì)于學(xué)習(xí)文言文來(lái)說(shuō)，可以增強(qiáng)語(yǔ)感，提高理解能力，而且朗讀美麗的文章，本身也是一種美的享受與熏陶。早自習(xí)時(shí)，我就經(jīng)常拿著一本古詩(shī)集，看著窗外綠綠的樹(shù)葉，或是云飄的天空，時(shí)而朗讀，時(shí)而背誦，也是調(diào)整心情的一個(gè)好辦法。
2.課堂上：緊跟老師思路，掌握學(xué)習(xí)語(yǔ)文的各種技巧，可以在考試中運(yùn)用自如。學(xué)習(xí)語(yǔ)文需要同學(xué)們端正態(tài)度，不要以為是中國(guó)人語(yǔ)文都不會(huì)差到哪里去。上課的時(shí)間的確是重要的，老師的講解會(huì)節(jié)約不少自己摸索的時(shí)間，我認(rèn)為，高中語(yǔ)文教學(xué)的目的是讓學(xué)生們掌握并能正確運(yùn)用自己的母語(yǔ)，而不是培養(yǎng)幾個(gè)文學(xué)怪才或天才，要重視基礎(chǔ)。
3.課外：在日常學(xué)習(xí)中，語(yǔ)文不會(huì)占到課外的太多時(shí)間。但是，同學(xué)們應(yīng)該有意識(shí)地多看書(shū)看報(bào)，拓寬眼界，增強(qiáng)理解能力，尤其要充分利用好雙休日與長(zhǎng)假的時(shí)間。學(xué)習(xí)時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)摘抄本是必不可少的，把自己心靈有觸動(dòng)的字句摘抄下來(lái)，時(shí)時(shí)朗誦記憶，有助于提高自己的作文的水平。
數(shù)學(xué)：
1.課堂上：專心聽(tīng)講是第一位。不知道同學(xué)們有沒(méi)有這個(gè)感覺(jué)：數(shù)學(xué)書(shū)上那些例題，我一看就懂，老師還不是都照著書(shū)講下來(lái)，還不如我自己看。事實(shí)證明，自以為是的確是不好的習(xí)慣。同樣的例題，自己看懂與聽(tīng)老師講懂是完全不同的兩種效果。因此，數(shù)學(xué)課上專心聽(tīng)講是絕對(duì)的第一位。
2.課外：數(shù)學(xué)是一個(gè)很重要的學(xué)科，也是以練習(xí)為主的學(xué)科。建議同學(xué)們?cè)谡n外多投入些時(shí)間做題，并且要從心里重視數(shù)學(xué)。還應(yīng)該準(zhǔn)備一個(gè)錯(cuò)題本，老老實(shí)實(shí)地將每次錯(cuò)過(guò)的題抄在上面，并寫(xiě)上正確的解題思路，變不懂為精通。
3.特別提醒：請(qǐng)數(shù)學(xué)稍差的同學(xué)一定不要放棄這門學(xué)科，哪怕到最后一學(xué)期，也不能放棄。只要按照老師說(shuō)的去做，只要塌實(shí)地付出了，就一定會(huì)有奇跡出現(xiàn)。永遠(yuǎn)不要放棄拼搏，因?yàn)槠孥E只發(fā)生在相信奇跡存在的人身上。
英語(yǔ)：
1.早自習(xí)：朗讀課文，并背誦其中的重要段落，以增強(qiáng)語(yǔ)感。我不提倡早自習(xí)背單詞，這很破壞語(yǔ)感，也容易讓人的英語(yǔ)水平停留在一個(gè)較低的層次上。但是如果一定要記單詞，就背筆記，背例句，背短語(yǔ)。盡量記長(zhǎng)一點(diǎn)的東西。
2.課堂上：盡量多說(shuō)英語(yǔ)，盡量多記一些東西，盡量弄懂每一句話的意思。個(gè)人認(rèn)為英語(yǔ)課不是很累，但絕對(duì)不可以抱著玩的心態(tài)。即使老師在講相對(duì)枯燥的語(yǔ)法，也必須打起精神，強(qiáng)迫自己聽(tīng)懂。每一分鐘，都必須有收獲，不然就是浪費(fèi)青春。
3.課外：多用英語(yǔ)，多聽(tīng)英語(yǔ)，多看英語(yǔ)。課外的英語(yǔ)閱讀與聽(tīng)力可以當(dāng)作消遣，英語(yǔ)歌曲是一個(gè)不錯(cuò)的助手。多聽(tīng)英語(yǔ)歌可以提升聽(tīng)力，并增強(qiáng)理解能力，同時(shí)記憶短語(yǔ)。關(guān)于英語(yǔ)閱讀材料的選擇，我個(gè)人不太推崇《瘋狂英語(yǔ)》，一是因?yàn)樘F，二是因?yàn)槿A而不實(shí)。平?？袋c(diǎn)《英語(yǔ)廣場(chǎng)》《英語(yǔ)沙龍》之類的就夠了，淺顯，便宜，更深層次的可以試試《英語(yǔ)文摘》。
文綜：
這里就只很籠統(tǒng)地說(shuō)一下：不要以為文綜就是死記硬背。背誦固然是絕對(duì)的重要，但是要背那么多本書(shū)，也必須有整體把握與串聯(lián)的能力。這些老師都會(huì)有詳細(xì)的方法，自己也要摸索適合自己的方法。筆記整潔會(huì)省不少工夫。因?yàn)槲沂俏目粕圆桓屹Q(mào)然地談?wù)摾砜频膶W(xué)習(xí)方法，但是都必須有毅力、良好的心態(tài)與誠(chéng)實(shí)的付出、合適的技巧。