清華學(xué)長(zhǎng)高考經(jīng)歷：從調(diào)整心態(tài)到獲得成長(zhǎng)，各科復(fù)習(xí)這樣做！
2022清華學(xué)長(zhǎng)高考經(jīng)歷：從調(diào)整心態(tài)到獲得成長(zhǎng)，各科復(fù)習(xí)這樣做！
教書育人楷模，更好地指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)，讓自己不斷成長(zhǎng)。以下是小編整理的2022清華學(xué)長(zhǎng)高考經(jīng)歷：從調(diào)整心態(tài)到獲得成長(zhǎng)，各科復(fù)習(xí)這樣做！，歡迎閱讀分享。
高考不到1個(gè)月各科復(fù)習(xí)這樣做
“高考”，這個(gè)詞帶著滿滿的重量，有青春的沉淀，有未來(lái)的憧憬。又是一年高考時(shí)，距離2022高考只剩不到一個(gè)月啦!孩子們要如何才能在這短短的時(shí)間內(nèi)打贏這次勝仗，讓自己開心、家長(zhǎng)安心、老師放心呢?
距高考還有不到一個(gè)月，不少高三黨明顯感到精神疲憊，出現(xiàn)了注意力不集中、學(xué)習(xí)成績(jī)下滑等現(xiàn)象，也有不少學(xué)生感覺緊張焦慮。面對(duì)這樣的問題，老師和家長(zhǎng)該如何應(yīng)對(duì)和解決呢?怎樣指導(dǎo)考生規(guī)劃時(shí)間、合理復(fù)習(xí)、調(diào)整心態(tài)呢?
小編為各位老師家長(zhǎng)準(zhǔn)備了詳盡的考前規(guī)劃，供大家研讀，在最后的一個(gè)月為孩子提供最好的考前服務(wù)。也希望每個(gè)學(xué)生都能在考場(chǎng)上多拿幾分!
考前一個(gè)月，如何合理安排時(shí)間
延續(xù)階段(5月中旬以前)：延續(xù)以前的學(xué)習(xí)方法，充分利用時(shí)間!
對(duì)于即將高考的高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，調(diào)整作息不能心急，初期復(fù)習(xí)要爭(zhēng)分奪秒!
一位高三老師建議“在早上可適當(dāng)早起加強(qiáng)學(xué)習(xí)，但以保證第二天上課不太疲勞為前提，中午時(shí)間視自己的具體情況可以學(xué)習(xí)或休息?！?/p>
這樣做一是適當(dāng)加長(zhǎng)了學(xué)習(xí)時(shí)間，掌握更多知識(shí)。更重要的是增強(qiáng)了孩子的自信心。
調(diào)整階段(5月中到6月初)：調(diào)整復(fù)習(xí)節(jié)奏，切換考試模式
“答題時(shí)思路不清，精力總是不集中，煩躁苦悶。”很多人在這一時(shí)期會(huì)出現(xiàn)所謂的“答題高原期”。這是多數(shù)學(xué)生必然出現(xiàn)的情況，這時(shí)考生需要的是改變前期的學(xué)習(xí)模式，切換到“考試模式”，“瀏覽以前考過(guò)的模擬卷，真正進(jìn)行查缺補(bǔ)漏工作，不要再過(guò)多地做練習(xí)了”。
如果“高原反應(yīng)”特別強(qiáng)烈，可以“做練習(xí)時(shí)降低難度。因?yàn)榭记暗哪M題目往往安排不合理，不完全符合高考試卷要求，還有就是復(fù)習(xí)久了有點(diǎn)麻木，答題的警惕性降低?！?/p>
用好時(shí)間表，讓身體和心靈贏在高考路上!
小編為您和孩子提供了時(shí)間安排的小技巧，讓它為考生的身體健康和精神狀態(tài)保駕護(hù)航。(因?yàn)楹蛯W(xué)校平時(shí)上課的時(shí)間有出入，所以用到考前一個(gè)月的復(fù)習(xí)中剛剛好。)
6：00—8：00
此時(shí)頭腦最清醒，體力也充沛，是學(xué)習(xí)的一個(gè)黃金時(shí)段，這時(shí)候可以背英語(yǔ)單詞，看文學(xué)常識(shí)，也可以安排一下對(duì)功課的全面記憶復(fù)習(xí)。
8：00—9：00
此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間，可以安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
9：00—11：00
此時(shí)短期記憶效果很奇妙。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行一下突擊，可事半功倍。
13：00—14：00
飯后人易疲勞，夏季尤其如此。這時(shí)候可以休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，聽聽輕音樂，做做放松操，都會(huì)感覺很舒服。
15：00—16：00
此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果特棒，可合理安排那些需要“永久記憶”的東西。
17：00—18：00
這是完成復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)的好時(shí)間，安排得當(dāng)，可以以一當(dāng)二。做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)最好是飯前，吃飯后人的血液都會(huì)集中到胃部，大腦也不活躍。
晚飯后
因人而異，個(gè)人根據(jù)自己情況妥善安排。最好還是先放松一下再開始學(xué)，看看新聞聯(lián)播、體育新聞之類的電視節(jié)目?？赐曛罂煞謨扇齻€(gè)時(shí)間段來(lái)學(xué)習(xí)，5個(gè)小時(shí)語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排;最好難易程度區(qū)分開。
清華學(xué)長(zhǎng)親述高考經(jīng)歷：從調(diào)整心態(tài)到獲得成長(zhǎng)
距離高考不到20天，你是蓄勢(shì)待發(fā)、平靜自如地迎接“戰(zhàn)斗”，還是惶惶不安、為未知的未來(lái)而感到無(wú)所適從?不妨看一看今天的分享，學(xué)著調(diào)整自己、掌控心態(tài)，在考試中獲得真正的成長(zhǎng)。
水木清華，巍巍學(xué)府，曾經(jīng)是多少學(xué)子夢(mèng)里的向往?，F(xiàn)在，我夢(mèng)想成真，站在這廣博而又繽紛的清華園時(shí)，再回頭望望我的高中三年，不禁感慨萬(wàn)分。那些日子里嘗過(guò)的苦辣酸甜，都為了換來(lái)當(dāng)下能笑著說(shuō)出一句：我不后悔!
作為高考的過(guò)來(lái)人，我清楚地知道高中面對(duì)的壓力：躊躇滿志的夢(mèng)想、求而不得的渴望、患得患失的無(wú)奈……但我更想告訴大家——大學(xué)里的精彩生活值得你所有的付出與努力。高考對(duì)于我來(lái)說(shuō)，是一次成長(zhǎng)的經(jīng)歷。我承受過(guò)高中生涯中的一切壓力，感受過(guò)無(wú)力和挫敗，但我不斷調(diào)整心態(tài)，高考時(shí)竟產(chǎn)生了“水到渠成”的圓滿之感。在這里分享我高中打過(guò)的兩場(chǎng)戰(zhàn)役，一場(chǎng)物理，一場(chǎng)數(shù)學(xué)，希望你能從中獲得啟發(fā)。
積極心理暗示，突破物理瓶頸
在學(xué)習(xí)的道路中，沒有一條是坦途。高中那段日子，我也磕磕絆絆繞了不少?gòu)澛?，但我每次都能在跌倒后站起?lái)大步向前走，這或許得益于我心態(tài)的不斷調(diào)整吧。
剛剛升入高中，憑借著出色的中考成績(jī)我進(jìn)入了實(shí)驗(yàn)班。記得高中的第一堂課是地理課，和藹的地理老師站在講臺(tái)上迎著晨光笑著說(shuō)“同學(xué)們好”，我的內(nèi)心被這一幕打動(dòng)，一下子歡呼雀躍了起來(lái)——我仿佛看到充滿了無(wú)限可能的鮮活的高中生活畫卷正在我眼前徐徐展開。
我正懷抱著無(wú)限的熱情，一頭扎進(jìn)高中的學(xué)習(xí)生活時(shí)，物理卻給了我一個(gè)下馬威。在高一的一次重要考試中，我的總分被物理狠狠地拖了后腿。我的心情一下子摔進(jìn)了谷底，拉著同桌回教室，半路有些失神地低語(yǔ)：“我從沒有考得這么差過(guò)……”她回拉了我一下，強(qiáng)笑道：“我也是啊?！眱蓚€(gè)姑娘紅著眼睛在樓梯間對(duì)望，這個(gè)畫面可以說(shuō)是黯然的最真實(shí)寫照了。我的身邊不乏藏龍臥虎的同學(xué)，在他們的筆下，彎彎繞繞的理科公式總能輕松化作試卷上的滿分解答。我沒有瞬間提分的獨(dú)門絕技，只好老老實(shí)實(shí)地做著書本上的練習(xí)題，一遍遍向身邊的師長(zhǎng)、同學(xué)請(qǐng)教?？墒窃谶@樣“過(guò)五關(guān)斬六將”的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，我的物理成績(jī)?nèi)栽诩案窬€上茍延殘喘。我突然理解了父母恨鐵不成鋼的心情，也不免產(chǎn)生了心灰意冷之感。那段時(shí)間我一直徘徊在一種焦灼又迷茫的心境里，對(duì)那些高低錯(cuò)落的公式符號(hào)產(chǎn)生了隱隱的抵觸，甚至連學(xué)習(xí)的信心好像都動(dòng)搖了幾分。
高二重新分了班，文理兼選的我懷著惴惴不安的心情進(jìn)入了在新高考制度下的“混合班”，卻不料迎來(lái)了第一個(gè)轉(zhuǎn)變的契機(jī)。一天晚自修時(shí)，班主任詢問我是否想當(dāng)學(xué)習(xí)委員。我當(dāng)時(shí)有些發(fā)愣，搞不清楚這是老師給我的鼓勵(lì)還是安慰，最終我以忐忑的心情接下了在新班級(jí)的第一個(gè)任務(wù)——或許是想要給低迷狀態(tài)的自己注一針強(qiáng)心劑。有了學(xué)習(xí)委員這樣一個(gè)響亮的名頭，我不敢讓自己沉陷于自怨自艾的泥淖中了，暗暗想著盡快把當(dāng)前的狀態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)。我一再審視自己的學(xué)習(xí)方法，確認(rèn)無(wú)誤后給自己鼓勁：你只是遇到了瓶頸，再堅(jiān)持一下，一定會(huì)有效果!這樣的心理暗示慢慢地展現(xiàn)了作用。轉(zhuǎn)眼十月選考到來(lái)，我心無(wú)旁騖地投入物理學(xué)習(xí)中，此時(shí)的心情與之前低迷的狀態(tài)迥然不同。我清楚自己的目標(biāo)，知識(shí)框架已經(jīng)在腦海中構(gòu)建，我不再為負(fù)面情緒所困擾，相反我把每一次失敗都視作一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)積累。
考前的最后一個(gè)晚上，在完成了最終的復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)后，我對(duì)自己說(shuō)：“該做的都做了，還會(huì)考不好嗎?”于是我懷著無(wú)比平靜的心情進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。當(dāng)?shù)诙鞆目紙?chǎng)走出來(lái)時(shí)，我感到一陣釋懷，因?yàn)槲宜莆盏闹R(shí)已經(jīng)被充分運(yùn)用在這場(chǎng)考試中，物理科目對(duì)于我來(lái)說(shuō)也終于告一段落。我深深感謝它在這個(gè)過(guò)程中教會(huì)我嚴(yán)密的邏輯思維方式，激發(fā)出我迎難而上的勇氣和決心。
自如掌控心態(tài)，扭轉(zhuǎn)數(shù)學(xué)劣勢(shì)
距離高考還有八個(gè)月的時(shí)候，我結(jié)束了選考科目，集中復(fù)習(xí)剩下的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)三門課?？稍谶@樣關(guān)鍵的時(shí)候，數(shù)學(xué)成了橫亙?cè)谖覍W(xué)習(xí)道路上的最大障礙。但我的心情卻意外的平靜，因?yàn)槲仪宄业淖罱K目標(biāo)是高考，只有破釜沉舟背水一戰(zhàn)，才能扭轉(zhuǎn)劣勢(shì)，而我現(xiàn)在能做的，就是發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，將每一次的失利化作進(jìn)步的基石。
記得在高考前幾個(gè)月的那一段時(shí)間，我做了幾百?gòu)堅(jiān)嚲?，每天做完后緊接著就是糾錯(cuò)。糾錯(cuò)本上那些來(lái)來(lái)回回的無(wú)數(shù)記號(hào)，記錄著我對(duì)數(shù)學(xué)的瘋狂。說(shuō)來(lái)也是奇怪，那段時(shí)間我并沒有感到痛苦，反而整個(gè)人擁有一種不可名狀的充實(shí)感。在這樣的學(xué)習(xí)流程下，慢慢地我整個(gè)人的狀態(tài)越來(lái)越好，甚至對(duì)高考產(chǎn)生了期待。
當(dāng)我真正坐在高考考場(chǎng)那一刻，面對(duì)試卷我心如止水，感覺那與往常的練習(xí)試卷并無(wú)區(qū)別。我把腦海里記得滾瓜爛熟的知識(shí)信手拈來(lái)，有條不紊地運(yùn)用在每一道題上。最后，鈴聲響起那一刻塵埃落定，所有的努力都終將有所歸處。
還記得那個(gè)考完英語(yǔ)的下午，當(dāng)我核對(duì)完三門科目的選擇題時(shí)，心里隱隱有種“果然如此”的感覺。最終的高考成績(jī)出來(lái)時(shí)，三門科目空前一致地發(fā)揮絕佳。這是一個(gè)很圓滿的結(jié)果，我知道我的心態(tài)贏了。其實(shí)，在高考前我已經(jīng)充分準(zhǔn)備，最后所拼的不過(guò)是考試的心態(tài)罷了。
再回首這段經(jīng)歷，我只想說(shuō)，親愛的學(xué)弟學(xué)妹們，高考不困難，只要你不打無(wú)準(zhǔn)備之仗。它拼的是知識(shí)，更是心態(tài)。請(qǐng)給予自己足夠的信心，也請(qǐng)用足夠的努力去澆灌這一份信心。學(xué)習(xí)沒有捷徑，但學(xué)習(xí)的樂趣也在于攀登高峰，苦在身，甜在心。當(dāng)你最后嘗到夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的美妙滋味時(shí)，你會(huì)知道一切的付出都值得。
最后，希望大家都能在高中找尋到拼搏的意義，能調(diào)整心態(tài)從容地應(yīng)對(duì)高考，在這一場(chǎng)考試中獲得真正的成長(zhǎng)。
謹(jǐn)在北方爽朗的藍(lán)天下寫完這一段文字，愿與君共勉之。
清華學(xué)長(zhǎng)高考經(jīng)歷：從調(diào)整心態(tài)到獲得成長(zhǎng)，各科復(fù)習(xí)這樣做！相關(guān)文章：
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