2022高考考前心理輔導(dǎo)：考生樹立自信的五大技巧
2022最新高考考前心理輔導(dǎo)：考生樹立自信的五大技巧
要知道擁有一種自信的心態(tài)能夠幫助你在高考的考場(chǎng)上獲得高分。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了2022高考考前心理輔導(dǎo)：考生樹立自信的五大技巧，希望對(duì)你有所幫助!
技巧一：積極的心理暗示
積極的心理暗示是你建立自信心的關(guān)鍵，考前，由于壓力過(guò)大，很多學(xué)生容易產(chǎn)生消極情緒，這樣的情緒是需要趕快排除的。一定要每天給自己更多的積極的暗示。
技巧二：不要有想太多
考生面對(duì)這么重要的高考，容易想得太多，想太多只會(huì)讓你的心理負(fù)擔(dān)加重，要知道像“我考不上怎么辦?爸爸媽媽會(huì)不會(huì)怪我?老師同學(xué)會(huì)不會(huì)取笑我?”這些想法都是沒(méi)意義的，先靜下心來(lái)復(fù)習(xí)要緊
技巧三：不要比成績(jī)
同學(xué)之間喜歡對(duì)比模擬考試的成績(jī)其實(shí)是沒(méi)有意義的，你應(yīng)該關(guān)心的是你取得這樣成績(jī)的原因與不足的地方，好好準(zhǔn)備最終的高考。
技巧四:回歸基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)
這個(gè)時(shí)候絕對(duì)不要忘記對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)，最后階段里面不要求你去鉆研多難的題目，你只要把基礎(chǔ)知識(shí)背熟吃透就行了。
技巧五：保持良好的睡眠狀態(tài)
睡眠的質(zhì)量好壞會(huì)影響到你備考復(fù)習(xí)的效率和考試時(shí)候的答題狀態(tài)。所以一定要把作息時(shí)間調(diào)節(jié)規(guī)律了。
高考檢查方法
檢查是打掃戰(zhàn)場(chǎng)，是每次考試都不應(yīng)忽視的一個(gè)環(huán)節(jié)，怎樣檢查效果好是大有講究的。要求冷靜，所謂冷靜就是從原有的思路中解脫出來(lái)，從當(dāng)事者變?yōu)榕杂^者，對(duì)試卷做仔細(xì)審查、無(wú)情挑剔。要知道：當(dāng)局者迷，旁觀者清。應(yīng)試者只有頭腦清醒時(shí)，才能避免種種可以避免的遺憾。有的學(xué)生翻來(lái)復(fù)去看自己的答案，檢查了半天什么也沒(méi)檢查出來(lái)。
在檢查前我們要認(rèn)識(shí)到：考卷的失分可分為兩種：
一是必失分，指的是無(wú)論如何也做不出來(lái)而丟的分;
另一是失誤分，失誤分指因?yàn)閷忣}不清或馬虎而丟的分，檢查的目的在于盡量避免失誤分。
因此在你答完試卷進(jìn)行檢查時(shí)，可逐題進(jìn)行，每檢查完一題后，看看這道題是得分(指有絕對(duì)把握)，還是失分，失分的原因是必失分，還是失誤分。
檢查時(shí)要注意兩點(diǎn)：
一是重新審題，審題馬虎不細(xì)心是造成失誤分的主要原因;
二是檢查關(guān)鍵點(diǎn)，實(shí)際上，一道題只有2-3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)易失分。最后還要檢查一下是否有漏題現(xiàn)象。
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