2022高考考前過(guò)度緊張?jiān)趺崔k？考前三大心理調(diào)節(jié)技巧
2022高考考前過(guò)度緊張?jiān)趺崔k？考前三大心理調(diào)節(jié)技巧最新
當(dāng)正在高考的時(shí)候，你的情緒好壞會(huì)直接影響到高考的成績(jī)，一定的緊張會(huì)讓你考試的時(shí)候集中精神。如果過(guò)度緊張，那對(duì)考試極為不利，如何避免這種情況的發(fā)生呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于考前三大心理調(diào)節(jié)技巧，歡迎借鑒參考。
1、打開考卷，從容鎮(zhèn)定作答
在高考的時(shí)候，有部分考生會(huì)因?yàn)檫^(guò)度緊張而心煩意亂，對(duì)試卷的題目也是無(wú)從下手。遇到這情況千萬(wàn)不要害怕，要想著題目對(duì)我難，也會(huì)對(duì)其他人難。此時(shí)要深呼吸，使自己平靜下來(lái)，先在答題卡上填好該填的項(xiàng)目，再重新瀏覽多一遍試卷，然后從自己認(rèn)為最簡(jiǎn)單的題目開始做。
只要發(fā)揮正常，保持好心態(tài)將考題各個(gè)擊破，高考取得好的成績(jī)并不難。
2、試卷答完，最好一錘定音
做完試卷當(dāng)然少不了檢查這一環(huán)節(jié)，有些同學(xué)卻越檢查越疑惑，將答案改了又改，把正確的答案反而給改錯(cuò)了，這是自疑心理所造成的。
相對(duì)來(lái)說(shuō)，見到試題的第一印象往往是比較可靠的，但也要認(rèn)真審題，等考慮清楚再作答。不過(guò)對(duì)于選擇題和判斷題，最好是一錘定音。
3、不為所動(dòng)，用足考試時(shí)間
高考每個(gè)學(xué)科的考試，都可能會(huì)有考生提前交卷，這無(wú)疑會(huì)給還沒寫完的考生帶來(lái)心理壓力，使得他們緊張和慌亂。
想防止他人提前交卷造成干擾的良策就是不為所動(dòng)，按自己的節(jié)奏繼續(xù)考試，用盡考試的每一分鐘，多爭(zhēng)一份分，就有可能使你贏得金榜題名的機(jī)會(huì)。
高考的重要性
高考是最公平的競(jìng)技起點(diǎn)。
不論富貴貧窮，都可以通過(guò)高考打開新的大門，這是每個(gè)人相對(duì)最公平的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)會(huì)。為什么說(shuō)它公平？因?yàn)椴还苣闶悄惺桥?、是老是少，?lái)自什么樣的家庭、什么樣的學(xué)校和地方，面對(duì)的都是一樣的試卷，一樣的考試環(huán)境，一樣的匿名判卷，一樣的期待，一樣或悲或喜的判決結(jié)果。
如高考這般公平的考試，在以后并不多見，一些職稱考試或企事業(yè)單位招聘考試，多多少少都有附加條件，如學(xué)歷要求、性別要求、工作年限及年齡的要求等等。
現(xiàn)在高考逐漸成為公平選拔機(jī)制的一個(gè)標(biāo)桿，也成為了社會(huì)規(guī)范的一種示范，一個(gè)處處講規(guī)范的社會(huì)，才會(huì)為真才實(shí)干大開方便之門，而不是講關(guān)系，講潛規(guī)則及種種不是靠奮斗努力無(wú)法獲取的力量。
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