如今距離高考已是不足二十天了，在越是接近高考，考生們的心理壓力也就越大，造成心理緊張，壓抑，無所適從的現(xiàn)象出現(xiàn)，這都是心里壓力過大，導(dǎo)致身體所作出的一系列反應(yīng)，那么我們就需要掌握合適的解壓方式，以避免在高考期間，因為壓力大而導(dǎo)致發(fā)揮失常。下面是小編為大家收集的2019高考之前是要注意什么，高考前需著重注意的三點方式。希望可以幫助大家。

一、保持精力

在如今這最后的時間段中，我們更應(yīng)該時時把握我們的休息時間，晚上盡量不要熬夜，調(diào)整自我生物鐘，避免在高考前，因為生物鐘不適應(yīng)，導(dǎo)致高考前夕遲遲無法入眠，導(dǎo)致考試過程缺乏足夠的精力去進行應(yīng)試。

而如果真的出現(xiàn)難以入眠的想象出現(xiàn)，那么可以采取數(shù)數(shù)法來集中我們的注意力，避免睡前胡思亂想，影響我們的入眠狀態(tài)。而在入眠之前，盡量不要繼續(xù)學(xué)習(xí)，可以制定第二天的學(xué)習(xí)計劃，但不要過多的思考接下來的學(xué)習(xí)內(nèi)容，以避免造成自身壓迫感增壓的情況出現(xiàn)。

二、平靜應(yīng)試

相信自身在這段時間的學(xué)習(xí)是有所成就的，在考試過程中可以發(fā)揮出應(yīng)有的實力，這是一種心理暗示的小技巧，可以為我們打消接踵而來的應(yīng)試壓力，而面對高考，我們要保持平和的狀態(tài)去去面對我們的試題，充分的發(fā)揮自身所學(xué)才是關(guān)鍵，不要幻想自身可以在高考中發(fā)揮出不一般的實力，導(dǎo)致看到試卷時，無法快速平靜過高的期望，只有保持平和，才能完善的將知識內(nèi)容充分發(fā)揮出來，為一時喜而喜。，不為一時悲而悲，才是正確應(yīng)試的心態(tài)。

二、考試過程

我們在初入考場之時，考卷下發(fā)之后，要詳細閱覽一遍考卷內(nèi)容是否有誤，卷面是否整潔，如有問題，要及時想監(jiān)考老師反饋，而之后要跟隨監(jiān)考老師的講解，將姓名、準考證號碼、座位等相關(guān)信息準確無誤的填寫清晰，再仔細聽從監(jiān)考老師可能講解卷面錯誤等問題后，再及時的將之更改，之后的時間要仔細查看審閱每一道試題，避免出現(xiàn)審題失誤，導(dǎo)致答錯的情況出現(xiàn)，考試過程中，首先將我們已掌握，可以準確拿到手的題型解決，再去滿滿解除難題，確保分數(shù)不會偏差于我們的能力范圍之外。

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