高考越來越接近，此時(shí)很多同學(xué)都在進(jìn)行緊張的備考當(dāng)中，而這過程免不了出現(xiàn)晚睡的情況，導(dǎo)致很多同學(xué)都有起床困難癥。那么，如何才能養(yǎng)成早起的良好習(xí)慣呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于高三學(xué)生如何養(yǎng)成早起的習(xí)慣，歡迎借鑒參考。

　　1、早睡早起

　　我們早起的目的是為了調(diào)整自己的生物鐘，把清晨的時(shí)間充分利用，而不是故意跟自己作對(duì)。如何每天不能保證充足的睡眠時(shí)間，即便是早起，也是犧牲自己的健康為前提。

　　我們要每天保證7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果希望自己6點(diǎn)起床，那就要保證在23點(diǎn)前就應(yīng)該睡覺;希望5點(diǎn)起床的話，在22點(diǎn)左右就要入睡，以此類推。到真正養(yǎng)成早起的習(xí)慣后，23點(diǎn)前我們就會(huì)很自覺地去睡覺，而且不會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。

　　2、早起找點(diǎn)事情做

　　我們可以想象一下，我們在5點(diǎn)鐘起床的時(shí)候，屋外一片漆黑，然而自己一個(gè)人坐著發(fā)呆。面對(duì)這種情形，我們一定會(huì)再次回到床上，睡個(gè)回籠覺。

　　所以我們起床的時(shí)候一定要強(qiáng)迫自己要有事情可做，這樣的早起才是有價(jià)值的。在早起之前要有一個(gè)明確的目的，才能有持續(xù)早起的動(dòng)力。

　　3、早起一定要有方法

　　既然要養(yǎng)成習(xí)慣，就要持續(xù)去做，中間最好不要有間斷，這要求自己要有持久力。有些同學(xué)說“起床很難”，如果早起成功，不妨送自己一件平時(shí)不舍得買的禮物獎(jiǎng)勵(lì)自己?？傊?，給你的早起一點(diǎn)誘惑，那么它就便成一件高興的事情了。

　　早起，也許是一個(gè)非常微小的事情，但即使是微小的事情，能將它持續(xù)下來，也是不簡單。好的習(xí)慣將受益終身。所以我們要把良好習(xí)慣給堅(jiān)持下來，做更多有意義的事情。

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