學(xué)習(xí)啦：丟(打)沙包作為經(jīng)典的兒童集體游戲之一，在上個世紀(jì)七十年代至九十年代極為風(fēng)靡。下面我們一起看看這篇《打沙包》。

　　那個年代因為貧窮，學(xué)校，特別是農(nóng)村小學(xué)辦學(xué)條件極差。連一無(無危房)兩有(班班有教室，學(xué)生人人有課桌凳)都是奢望，哪里來經(jīng)費(fèi)購買體育器材?因此，當(dāng)時的縣教育主管部門向全縣中小學(xué)、幼兒園，推廣每個學(xué)生自制“一個沙包、一只毽子、一根跳繩”的“三個一工程”。這個三、四十年前的“窮對弄”的“三個一工程”，不需學(xué)校投入一分錢，完全靠學(xué)生自己動手，達(dá)到了游玩健身的目的。在這樣的背景下，打沙包、踢毽子、跳繩這三項活動開展得如火如荼，方興未艾。打沙包的活動，更是得到廣大少年兒童的廣泛喜愛。

　　打沙包活動以沙包為器具，練習(xí)雙腳跳，鍛煉下肢動作的靈活性、協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的跑動和彈跳素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的跑、跳、投、技巧能力。編成的趣味游戲，如搶沙包比賽、夾包比遠(yuǎn)、夾包跳送禮物、投擲沙包、拋接沙包、雙人拋接沙包、踢沙包、頂沙包等，由于具有廣泛的娛樂性，調(diào)動了學(xué)生的練習(xí)積極性，深受學(xué)生的喜愛。還有一些游戲值得推廣，像：

　　螃蟹走。兩人一組，背靠背夾住沙包，手臂挽住手臂，橫著身體像螃蟹一樣側(cè)著走，先到者為勝者。

　　螞蟻搬豆。將全體學(xué)生分成若干組，每組面前放海綿墊，學(xué)生手、腿著地背上放沙包，爬著走到指定位置，把沙包放下，再爬回來。依次進(jìn)行，先進(jìn)行完的為勝者。

　　喚人接包。一人持包在圓圈里，其余人均勻分布在圓圈上。開始時圈內(nèi)的人高拋沙包，同時大聲喊某一個學(xué)生的姓名，喊到誰的姓名誰就快速跑進(jìn)圈來接沙包。其余人快速跑離圓圈，接包人接到沙包后大聲喊“停”，其余人聽到“停”就地停止跑動，誰的距離最近，誰表演一個節(jié)目，再由接包人繼續(xù)拋包進(jìn)行游戲。

　　“打龍尾”。場地上畫一個直徑8—10米的圓(方形場地也可)。游戲者分兩組，每組8—10人。一組分散站在圓外為打“龍尾”者，另一組在圓內(nèi)排成縱隊，后面的人抓住前面的人的衣服充當(dāng)“龍”，排頭為“龍頭”，排尾為“龍尾”。“龍”在場內(nèi)自由活動，打“龍尾”者用沙包直接或通過傳接擊打“龍尾”，如果“龍尾”被擊中時淘汰，再由“龍頭”作“龍尾”，繼續(xù)游戲，直到“龍”剩下三人時，雙方互換角色，重新游戲。

　　巧運(yùn)地雷。地上畫兩個圈，兩圈相距1—2米，第一圈里放三個沙包(地雷)第一學(xué)生將近端的三個“地雷”搬運(yùn)至第二個圈內(nèi)，然后跑回?fù)舻诙€學(xué)生的手，第二個學(xué)生把遠(yuǎn)端圈內(nèi)的“地雷”搬到近處的圈里。游戲依次進(jìn)行。

　　投包擊人。將學(xué)生分成兩組，一組站在圓圈外，另一組站在圓圈內(nèi)，圓圈外的人持1個(或2個)小沙包。游戲開始后用沙包投擊圓圈內(nèi)的人，圈內(nèi)人可以跑動躲閃，被擊中暫時退場等候;如果場內(nèi)人都被擊中，兩組交換位置，重新比賽。如果圈內(nèi)的人將沙包接住，得一分，就可以“救”上一人，繼續(xù)參加比賽。圈外的人不得進(jìn)入圈里，如果沙包停留在圈內(nèi)時，圈內(nèi)的人撿起后扔出圈外;扔出時如果被圈外的人接住，得1分，就可以抵消對方1分;如果對方?jīng)]有記分時，則扔包人退場。游戲場地也可以是長方形的，投包的一方分成兩組分別站在兩條端線上，躲避的一方散點到場地中央。

　　踢(投)包入圈。在地上畫幾個同心圓，最大的圓的半徑為4—5米，小圓的半徑分別為0.3米、0.6米、0.9米、1.2米……并分別標(biāo)出40分、30分、20分、10分……學(xué)生散點分布在大圓外，用單足跳踢沙包入圈，踢到那個圓內(nèi)就得相應(yīng)的分。做投沙包入圈游戲時，投者必須站在15—20米外，小圓的半徑可適當(dāng)擴(kuò)大些?？蛇M(jìn)行個人、集體、分組等記分比賽。

　　沙包是一種傳統(tǒng)的自制體育器械，玩沙包更是一種老少皆宜、人人均可參與的體育運(yùn)動。打沙包不僅豐富了學(xué)生的課余生活，更培養(yǎng)了學(xué)生的道德情操、合作意識和集體主義榮譽(yù)感，不斷豐富、充實了學(xué)生的童年生活。

　　實踐證明，游戲是兒童身心健康成長過程中不可或缺的營養(yǎng)元素，它不僅具有娛樂作用，而且能影響兒童在語言、認(rèn)知、情緒、性格等方面的發(fā)展，有利于培養(yǎng)孩子的良好品質(zhì)。在茶余飯后，選擇陽光充足的戶外活動場地或者是寬闊的室內(nèi)環(huán)境，和孩子一起開展豐富多彩的親子游戲。小小一個沙包，便足以發(fā)展孩子的多項基本動作，趕走冬季的寒冷，讓孩子在游戲和玩耍中提高動作的靈活性，增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時融洽親子之間的感情，你不妨一試。

　　公眾號：天府散文

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