編者按：豬油富含各種礦物質(zhì)和維他命B，豬肉脂肪比羊肉和牛肉的脂肪更健康，包含更多的不飽和脂肪酸。下面我們一起看看這篇《豬油上榜最有營養(yǎng)的健康食品Top10》。

　　最近看到一篇文章《我老家的豬油被老外評為世界十大營養(yǎng)食物之一，干了這碗豬油拌飯》，深得我心：英國BBC的一篇報道公布了最有營養(yǎng)的前100種天然食物，豬油位列第8名，妥妥的Top10，我們認為非常營養(yǎng)的三文魚呢?僅僅排在77位，奇異果呢，也只止步于68位，連前50都沒進啊。

　　豬油作為大中國的傳統(tǒng)美食伴侶，絕對是性價比之王啊!天天三文魚咱吃不起，來，上碗豬油拌飯。

　　為了驗證消息的準確性，某鼠專門上BBC的網(wǎng)站找到了這篇文章的原文——

　　文中分析了1000多種食物，科學(xué)家們找出了其中100種最有營養(yǎng)的健康食品，在前10位中，豬油名列第8位——

　　我們來看看，文中對豬油的評價——

　　翻譯過來，意思就是：豬油富含各種礦物質(zhì)和維他命B，豬肉脂肪比羊肉和牛肉的脂肪更健康，包含更多的不飽和脂肪酸。

　　講真的，你們這些西方的科學(xué)家真的不是逗比嗎?

　　以前，你們西方營養(yǎng)學(xué)家說要控制膽固醇的攝入，害得我們大中國的豬油被列入了最不健康食品之一。

　　現(xiàn)在殺個回馬槍，說咱們天朝的豬油是最有營養(yǎng)的食品之一，誰來補償我們這些年一起少吃的豬油!

　　還是咱們的老祖宗靠譜點——

　　李時珍記載“利腸胃，通小便，除五疸水腫，生毛發(fā)”。

　　孫思邈認為豬油可以“破冷結(jié)，散宿血”。

　　“利血脈，散風(fēng)熱，潤肺”，可治療因為風(fēng)熱導(dǎo)致的疾病，古人還用來清理血管。

　　《傷寒論》中的豬膚湯:“少陰病，下利，咽痛，胸滿，心煩者，豬膚湯主之。”

　　例數(shù)豬油的三大功效：

　　補腦——要想腦子好，豬油不可少

　　為了讓自己的孩子頭腦聰明，家長們把什么最貴的三文魚、銀鱈魚輪換著給孩子吃，其實，性價比最高的還是豬油。

　　為啥呢?我們看下腦子中的最重要組成成分——膽固醇。大腦只占人體重量的2～3%，但是，大腦中的膽固醇卻占了人體總膽固醇量的25%之多。膽固醇在維護大腦功能的健康中扮演著極為重要的角色。

　　豬油中的膽固醇含量很高，而且是優(yōu)秀健康的膽固醇，簡單的來說，就是可以——補腦，補腦，補腦，重要的事情說三遍!

　　因此，豬油對老年人特別好，還可以預(yù)防和治療老年癡呆，和長壽還息息相關(guān)。

　　要知道，咱們的偉大領(lǐng)袖毛主席，最愛吃的就是紅燒肉!這是為啥呢?這就是偉人的智慧啊!

　　紅燒肉和聰明長壽原來是一對CP阿!

　　護膚美容

　　愛美的女士們，大概知道日本的馬油，是他們很有特色的護膚產(chǎn)品哦。

　　但是，咱們動腦子想想：

　　馬那么瘦，能有多少脂肪阿?

　　是馬皮膚好，還是豬皮膚好?

　　所以啊，其實豬油才是更厲害的護膚品哦。

　　《本草經(jīng)集注》中提到豬油：“悅皮膚，作手膏，不皸裂”。因此豬油作為護膚品，可以使手腳不皸裂。古籍中還記載過，豬油可以治療皮膚病。

　　您還別不相信，豬皮膚多好啊!

　　常吃肥豬肉，相信你也能擁有水嫩的皮膚噢，哈哈哈～

　　利水瘦身——水胖子的福音

　　中醫(yī)認為，豬油“利腸胃、通小便、利血脈、散宿血”，有破淤血、利三焦的等功效。因此，對于水代謝不暢，引起的各種水腫，甚至是癌癥引起的水腫，都有很好的化解效果。

　　對由于水代謝不好引起的胖(俗稱“喝水都會胖”)，有很好的減肥效果。

　　這對吃貨和胖子們(水胖子)來說，這又是一大利好啊，靠吃肉來減肥，聽起來是不是特別美好呢~

　　豬油的N種打開方式

　　1.食用: 豬油拌飯、豬油炒菜、紅燒肉，怎么喜歡怎么來。

　　適合人群：

　　陰虛，內(nèi)火大的人群

　　適合陰虛的小孩子、婦女和老人

　　適合水代謝不好的人群

　　注意事項：豬油雖好，可不要貪碗哦!

　　2.外用：

　　手腳皸裂：睡前，用豬油涂抹后，用保鮮膜包裹，幾天就會好。

　　消腫：頭上或者身上因為碰撞而腫起來的大包，用豬油涂抹，會很快好轉(zhuǎn)。

　　3.治病(列舉幾個)

　　老人陰虛咳嗽：肥豬肉四兩，煮百沸，切碎和醬、醋，食之。

　　老人癡呆癥：豬油加人參，煎煮后，每天一勺。(孫思邈的經(jīng)驗方)

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后虛汗：用豬油、姜汁、蜂蜜各200毫升，酒100毫升，煎10沸，每次服用一茶匙。

　　產(chǎn)后胎盤殘留：用豬油一兩，水一盞，煎五七沸，服之當(dāng)下。(來自中醫(yī)經(jīng)典【圣惠方】)

　　小便不通：用肥豬肉一斤，水二升，煎三沸，飲之立通。

　　少陰喉嚨痛：“豬膚一斤，水一斗，煮取五升，去滓，加白蜜一升，白粉五合，熬香，和令相得，分溫六服。”(白粉即米粉)。(《傷寒論》豬膚湯)

　　說了那么多，我自己都饞了，一會兒就下單買豬油去。話說，豬油炒得菜真的特別香!

　　作者：呆呆鼠筆記

　　公眾號：呆呆鼠筆記

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