瑜伽有問108(26):練習(xí)瑜伽是為了遇見更好的自己
2017.12.13星期三晴
大家好
Namaste
真正的修行不在山上,不在道場里。也不是你有沒有參加過閉觀等等。
是要在修行中生活,在生活中修行。你的工作和生活環(huán)境就是你的道場。
修行是什么,是要脫離生活跑到廟里、道觀里拜神念經(jīng)呢,是要專職打坐、閱讀靈修書呢?當(dāng)生活出現(xiàn)了問題,身體和心理出現(xiàn)了問題,我們總感覺是這些問題打亂了我們的修行。
當(dāng)我們站到瑜伽墊上的時(shí)候。這是你自己向內(nèi)看的時(shí)候。
我們很多的時(shí)候,是不希望別人在指點(diǎn)你做什么的。當(dāng)你在練習(xí)體式中,當(dāng)你向內(nèi)看的時(shí)候,去感受自己的身體,有沒有去關(guān)照到,身體的每一塊肌肉,每一根血管,每一根神經(jīng)。
其實(shí)修行與生活是一體的,修行的目的也是為了解決生活中的實(shí)際問題,離開了生活談修行,總不免是在逃避問題!
煮飯、洗碗、做家務(wù),也是一種修行。
當(dāng)你早上醒來,去為家人燒的第一壺水。
燒好以后,在保證他們的杯子里面有涼水,在對(duì)上熱水,這是你要做的,因?yàn)槟阋惨鹊?,每天早晨喝一杯溫開水。
對(duì)于我們中午都不在家里吃飯,當(dāng)你上了一天的課,回到家里邊,給他們做晚飯時(shí),因?yàn)槲視?huì)每周或是隔周蒸一次包子。
我自己力所能及的事情,我覺得是最快樂的事情。
修行,總會(huì)讓人想到偏安一隅的山林隱士,幕天席地、靜坐、行腳,苦苦思考宇宙中生的意義。
然而修行的定義絕非如此狹隘,在生活中修行,不知要比那些「躲起來」獨(dú)善其身的人勇敢多少倍,平衡工作與家庭、壓力與健康、與欲望、無常與情緒苦樂……
練習(xí)瑜伽,讓我在錯(cuò)綜復(fù)雜的關(guān)系中尋求平衡,更能讓我看清生活如實(shí)的本貌。
簡而言之,只要你專注當(dāng)下,煮飯、洗碗、做家務(wù),也是一種修行。
所以,當(dāng)自己如實(shí)、認(rèn)真、帶著覺知去生活,試著時(shí)時(shí)刻刻檢點(diǎn)自我,丟棄自己的傲慢、貪求、期待與恐懼,以一顆清凈心,看到生命的不同次第,你我都會(huì)成為生活中的大師。
當(dāng)修行從實(shí)際問題入手,每一個(gè)問題是道場。
修行必須從實(shí)際問題入手,不能空談玄談。空談玄談沒有任何意義。道理你能說出一大堆,但遇事你仍然苦仍然惱,修行有什么用呢?修行必須在生活中具體煩惱或痛苦的事實(shí)中進(jìn)行。
瑜伽即生活,生活即瑜伽!
在生活中遇到更好的自己!
我參加日記星球21天蛻變之旅,第十二期。我是207號(hào)星寶寶,這是我的第254原創(chuàng)篇日記!你看或不看,我都在寫;你寫或不寫,時(shí)間都在流逝,唯有文字承載的記憶才是永恒!
一個(gè)深深愛著你的陌生人,“自由先自律,愿你自由,”這句話也送給您了,相逢皆是緣,愿保重自己,一切順利。
感恩天地父母讓我?guī)е姑鼇淼饺碎g!
本文作者:張盈伽(公眾號(hào):瑜馨瑜伽私教)
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