瑜伽有問(wèn)108（28）：所有的成交都是為了愛(ài)

　　從昨天下午到今天，一直在反省自己。是自己，對(duì)這次執(zhí)行辟谷方案沒(méi)有交代清楚。

　　其實(shí)前面的工作，自認(rèn)為做的還好，辟谷要用的東西，麥片兒，堅(jiān)果，棗都已經(jīng)準(zhǔn)備好了。

　　而且，私教小張回來(lái)之前，也已經(jīng)和家里溝通好了。

　　因?yàn)槲抑溃菆?zhí)行力非常強(qiáng)的人。

　　這次讓我沒(méi)有想到的事，在來(lái)上課之前的頭一天，他已經(jīng)開(kāi)始辟谷了。

　　第一天，步行30分鐘早上七點(diǎn)鐘如約來(lái)到工作室。

　　見(jiàn)面就告訴我，這次要辟谷五天!13號(hào)是第二天了。瑜伽私教第一天。

　　總共兩個(gè)小時(shí)的課程。前面的90分鐘，上的是瑜伽課程。后面上了15分鐘的普拉提課。以挺尸式結(jié)束放松了。

　　14號(hào)第二天早上，還是步行30分鐘，七點(diǎn)鐘如約來(lái)到工作室。

　　簡(jiǎn)單的詢問(wèn)了一下，頭一天的情況。晚上有點(diǎn)餓，吃了四瓣柚子，和幾個(gè)棗。在家，泡了泡澡。

　　他身體的反應(yīng)，渾身酸疼，尤其是手臂和肩胛雙肩。

　　兩只手臂向上抬，非常困難。于是，就給他，按摩放松，50分鐘。做完后身體感覺(jué)輕松了很多。

　　第一個(gè)體式讓他做的是仰臥束角式。

　　雷電坐序列，

　　在普拉提球上放松。三角伸展式，和側(cè)伸展式，是靠著瑜伽木馬做的。

　　以挺尸式放松結(jié)束。

　　當(dāng)天晚上和我說(shuō)，明天早上要上早課，問(wèn)瑜伽課可以不上嗎?

　　當(dāng)我看到，他這樣問(wèn)的時(shí)候，的心里一咯噔，就知道他的身體受不了了!

　　第三天停課。

　　他的做事風(fēng)格是很堅(jiān)決的，說(shuō)來(lái)不了，就不來(lái)了。只能順其自然。

　　第四天早上。七點(diǎn)鐘開(kāi)車來(lái)到工作室。

　　和我講了第三天的狀況，和我想象的預(yù)料到的一樣。

　　由于，沒(méi)有長(zhǎng)期的鍛煉和練習(xí)，加上辟谷時(shí)間有些長(zhǎng)，身體就會(huì)提抗議了!你是虛脫的狀態(tài)。

　　第四天就開(kāi)始吃飯了。晚上還去吃了涮羊肉。

　　第四天的狀態(tài)，還算好。

　　第一天的強(qiáng)度不算小。瑜伽有一個(gè)說(shuō)法，瑜伽可以調(diào)控制你的攝食中樞，讓瘦的人變胖，胖的人變瘦。

　　所以我給到的體式，是專門為你設(shè)定的。

　　正因?yàn)橹滥愕膱?zhí)行力強(qiáng)，所以沒(méi)有太要求什么，看來(lái)還是我錯(cuò)了。

　　真的是應(yīng)該嚴(yán)格的要求每一位會(huì)員。

　　其實(shí)我以前不是這樣的，說(shuō)話辦事效率非常堅(jiān)定，唉，我是一切的根源!

　　以后再也不會(huì)了，對(duì)又怎樣，錯(cuò)不可以!

　　祈愿得到私教會(huì)員朋友們的支持和鼓勵(lì)!謝謝你們，我愛(ài)你們!

　　我參加日記星球21天蛻變之旅，第十二期。我是207號(hào)星寶寶，這是我的第258原創(chuàng)篇日記!你看或不看，我都在寫;你寫或不寫，時(shí)間都在流逝，唯有文字承載的記憶才是永恒!

　　一個(gè)深深愛(ài)著你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”這句話也送給您了，相逢皆是緣，愿保重自己，一切順利。

　　本文作者：張盈伽(公眾號(hào)：瑜馨瑜伽私教)

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