注意力水平的高低，直接影響著人的智力發(fā)展和對知識的吸收。意大利著名教育家蒙臺梭利說：“最好的學習方法就是讓孩子聚精會神學習的方法。”那些能夠取得成功的孩子，并沒有什么比別的孩子格外優(yōu)越的條件，關鍵就是無論學習還是做事，他們都能保持注意力的高度集中。現(xiàn)代教育學的研究也進一步表明：造成孩子學習成績差異最根本的原因就在于孩子注意力水平的高低。

　　在生活中我們不難發(fā)現(xiàn)，很多孩子存在著專注力不夠的問題：上課無法集中精神聽課，在家無法集中精力完成作業(yè)，總是三心二意，坐在桌子前一會就東張西望，或者呆呆地發(fā)愣。耗費的時間很多，但事倍功半，效率極低。這是家長最為頭疼和心煩的事情了。

　　要提高孩子的學習成績，就要培養(yǎng)和訓練他們的注意力，使孩子養(yǎng)成專心致志的學習習慣。具體做法是：

　　——用興趣鼓勵注意。興趣是人們活動的一種直接動力，不管是直接興趣還是間接興趣，都是通過個體的需要傾向而產(chǎn)生的。興趣是最好的老師，也是注意力集中的源泉。興趣廣泛，可以引起更多的無意注意，使人在輕松的條件下接受影響、學習知識，使人的知識結(jié)構合理、全面地發(fā)展。這不僅有利于當前的學習，而且對畢業(yè)后幾十年的工作和發(fā)展，都有深遠的影響。所以，要教會孩子給自己正面的心理暗示：“我學習，做題讓我有成就感。”這種暗示多了，孩子就會發(fā)現(xiàn)，自己真的從做題中找到了樂趣。有的孩子對部分學科持消極的態(tài)度，這是造成注意力渙散的最重要的因素。如果一個人做自己不感興趣的事，心理上就會產(chǎn)生不適應的感覺，所以，如果孩子對某學科不感興趣，也要教育孩子必須面對現(xiàn)實，持積極態(tài)度，因為從基礎教育階段的情況看，孩子是不可能回避這些學科知識的。這些學科直接決定著中、高考的命運，決不可隨意割舍。

　　——營造安靜整潔的學習環(huán)境。孩子的房間應盡可能滿足如下條件：空氣清新、光線充足、安靜舒適、沒有使孩子分心的干擾源。孩子的書桌上除了文具和書籍外，不應擺放其它物品，以免分散他的注意力;抽屜和柜子最好上鎖，以免孩子隨時翻動;書桌前方除了張貼與學習有關的資料外，不要貼其它吸引孩子注意力的東西，女孩的書桌上不宜放置鏡子;不要讓孩子一邊看電視，一邊做作業(yè)。有的家長喜歡和寫作業(yè)的孩子閑聊，實際上會在很大程度上造成孩子的分心。有的孩子認為邊聽音樂邊學習的效果好，所以耳朵里總是塞著MP3之類的東西，這種做法對學習會形成極大妨礙。

　　——保持學習時間相對固定。特別是孩子每天放學回家，應該養(yǎng)成先寫作業(yè)后娛樂的習慣。第一是因為孩子從學校到家，路上已經(jīng)經(jīng)過了休息，精神狀態(tài)更好，第二也是使孩子形成先完成規(guī)定任務再享受的良好習慣。一旦孩子養(yǎng)成這樣的習慣，學習時間就會相對固定，那么一到這個時候坐下來就很容易使自己進入學習狀態(tài)。另外還得要求孩子在規(guī)定的時間內(nèi)完成作業(yè)。有些父母因為孩子的注意力不集中就在孩子身邊“站崗”，這不是有效的辦法，長期下去會使孩子產(chǎn)生依賴心理。有人監(jiān)督和沒人監(jiān)督判若兩人。應給孩子設置一個合理的時間范圍，讓孩子在規(guī)定的時間內(nèi)完成作業(yè)。更要引導孩子學會自己給自己限制完成某一具體學習任務的時間，有一定的學習壓力更能使孩子集中注意力。

　　——注意勞逸結(jié)合。有意注意是一種腦力勞動，要消耗大腦細胞能量。學習較長一段時間后，如感到疲倦而難以集中自己的注意力時，應略略放松休息一下再繼續(xù)學習，這樣，有利于集中注意力。但這種學習中間的休息，宜在學習內(nèi)容告一段落后進行，并應隨手在中斷內(nèi)容旁做好標記。為了保持良好的注意力和積極的情緒，應引導孩子建立合理的生活制度，保持必要的睡眠和體育鍛煉，最大限度地集中注意力。及時變換活動方式，無論學習或休息，都應采用多種方式，以方式的多樣化保證效率的提高。

　　對于不同的孩子來講，注意力不集中形成的原因比較復雜。家長應該確定注意力分散的具體原因，然后根據(jù)該原因?qū)⒆舆M行幫助。切忌單純使用懲罰與批評來抑制孩子注意力不集中的現(xiàn)象。要知道，注意力不能持久集中在某種程度上不是主觀上的故意，不是“不想”的問題，而是“不能”的問題，通常并非是孩子貪玩、有意不想學習，而是因某種或多種原因而導致沒有能力長期集中自己的注意力。如果家長不問原因，一味地斥責和批評，除了挫傷孩子的自尊心和積極性外，別無他用。

　　【本文作者：王福強(微信公眾號：王福強的小院)】

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