小學(xué)生國旗下保護(hù)視力演講稿
小學(xué)生國旗下保護(hù)視力演講稿
眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了小學(xué)生關(guān)于國旗下保護(hù)視力的演講稿3篇，歡迎大家閱讀。
小學(xué)生國旗下保護(hù)視力演講稿篇1
各位老師、同學(xué)們，早上好，今天我國旗下講話的題目是：保護(hù)視力愛護(hù)眼睛。
同學(xué)們，當(dāng)你們牽著父母的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠樹成蔭，鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板、望著老師索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的?因?yàn)槟阌幸浑p讓人羨慕的、明亮的眼睛?？墒?，在我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視力者1000萬，青少年近視率平均達(dá)40%，大學(xué)生近視率超過70%……
面對(duì)這些數(shù)字，擁有健康明眸的你，是否感到了自己的幸福?
清晨，你迎著朝陽來到學(xué)校，校門口有老師溫暖的目光注視著你;傍晚，你伴著夕陽回家去，家中有父母深情的目光迎接你;取得好成績時(shí)，有同學(xué)贊許的目光祝福你;遇到困難時(shí)，有大家鼓勵(lì)的目光鞭策你。。是的，我們是幸運(yùn)的，因?yàn)槲覀儞碛泄饷?，擁有一雙雙關(guān)愛我們的眼睛，每天我們都可以用眼睛去觀察，去欣賞我們身邊的真善美。
失去光明的痛苦是誰也替代不了的，我們不可能不以為然，我們要像愛惜生命一樣愛惜眼睛，因?yàn)檠劬κ侨梭w最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口，有了它，我們會(huì)感到天更藍(lán)、地更綠、水更清，那么，我們要如何保護(hù)好自己的眼睛呢?
第一：不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時(shí)不看書。
第二：讀寫時(shí)間不宜過長。每隔40分鐘左右要放松休息一下，到窗前眺望遠(yuǎn)處。堅(jiān)持每天做眼保健操。
第三：不要長時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
第四：不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛?；忌涎奂惨皶r(shí)醫(yī)治，同時(shí)注意不要將病菌傳染給他人。
眼睛是五官之首，是人的重要器官，對(duì)于人的工作，學(xué)習(xí)和生活都至關(guān)重要，人人都希望自己有一雙明亮而有神的眼睛，讓我們互相監(jiān)督，共同保護(hù)我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，希望你從現(xiàn)在做起，保護(hù)好自己的眼睛吧!
小學(xué)生國旗下保護(hù)視力演講稿篇2
老師們、同學(xué)們：
大家好!今天我們國旗下演講的題目是《愛護(hù)眼睛珍視光明》。
人們常說，眼睛是心靈的窗口戶，我們開車行走、讀書認(rèn)字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達(dá)了對(duì)光明的渴望，可見，我們的眼睛又是多么的重要啊!但是同學(xué)們，你們平時(shí)意識(shí)到眼睛的珍貴了嗎?
日前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，達(dá)到世界平均水平的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便啊!那么，近視眼喜歡找誰呢?
1、睡覺時(shí)間較少的人：在兒童生長發(fā)育的加速期，特別是7-9歲和12-14歲時(shí)，如果睡眠過少，部分兒童就會(huì)發(fā)生近視眼。
2、飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。
3、長時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到“三個(gè)一”：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
三、“三不”：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線暗、弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、不要長時(shí)間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
親愛的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來!
謝謝大家!
小學(xué)生國旗下保護(hù)視力演講稿篇3
敬愛的老師、親愛的同學(xué)：
大家好!
今天我國旗下演講的題目是：保護(hù)視力，關(guān)愛眼睛，眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界;可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細(xì)流，幽靜山林;可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀看電影，電視;更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學(xué)習(xí)，娛樂等等。眼睛都為我們不辭辛勞的工作著。
然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告表明，中國近視患者人數(shù)極為龐大，業(yè)已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升問題更成為當(dāng)前熱點(diǎn)問題。值得注意的是，根據(jù)最近發(fā)布的一份報(bào)告指出，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的世界第二近視大國。目前，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%-60%。
究其原因，長時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學(xué)的方法保護(hù)眼睛。
1、適度上網(wǎng)
不要長時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘，
2、閱讀時(shí)間勿太長
平時(shí)看書、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息5分鐘，
3、睡眠不可少，作息有規(guī)律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
4、多做戶外運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
5、營養(yǎng)均衡
不偏食，應(yīng)特別注意維生素B類的攝取。
最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護(hù)視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。
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