平常心態(tài)演講稿
心態(tài)決定命運(yùn).心態(tài)改變命運(yùn)!學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了關(guān)于平常心態(tài)的演講稿3篇,歡迎大家閱讀。
平常心態(tài)演講稿篇1
經(jīng)過(guò)兩個(gè)多月緊張的學(xué)習(xí)生活,我們即將迎來(lái)對(duì)我們學(xué)習(xí)成果的一次大檢閱——期中考試。我們應(yīng)以積極的心態(tài)備考,全力以赴,爭(zhēng)取考出優(yōu)異成績(jī)。
考試的正常發(fā)揮,很大程度上在于我們的心態(tài)。與其說(shuō)去應(yīng)付考試,不如說(shuō)去迎接考試;與其說(shuō)是檢測(cè)自己,不如說(shuō)是提高自己。通過(guò)考試,每一位同學(xué)都可以找到自己在學(xué)習(xí)中存在的不足,離自己的要求還有哪些差距,自己的學(xué)習(xí)方法是否得當(dāng)?shù)鹊?,以便在今后的學(xué)習(xí)中做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。因此,同學(xué)們一定要以正確的態(tài)度認(rèn)真對(duì)待期中考試,把握這次機(jī)會(huì),充分展示自己的才華和智慧。
其實(shí),在考試中,很多解題是有規(guī)律的,不需要大量的死記硬背,很好的理解才是重要的。當(dāng)然,在上考場(chǎng)之前,我們應(yīng)掌握一些考試的技巧,答題時(shí)要先易后難,要學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用各種簡(jiǎn)便的方法。
良好的心態(tài)是成功的一半,有很多學(xué)生在考試前,還沒(méi)有上考場(chǎng)就緊張的不行,到考場(chǎng)后,以前復(fù)習(xí)得很好的知識(shí)一下子都忘了,很多題也好像不會(huì)做了。我們要相信自己完全能夠做好,相信成功就在不遠(yuǎn)的前方。我們一定要多激發(fā)自己,要知道“有智者、事竟成”的道理,同時(shí),在復(fù)習(xí)考試中,還需要有一顆平常心。要心態(tài)平和,情緒平穩(wěn),才可能保證把整個(gè)身心投入到學(xué)習(xí)和考試中。我們還要善于不斷地放松自己,適當(dāng)?shù)乃沙冢WC起居正常,千萬(wàn)不要造成生物鐘的紊亂。要記住,保證考前的最佳心態(tài)是考試的基礎(chǔ)。
誠(chéng)實(shí)守信是新世紀(jì)人才最基本的做人準(zhǔn)則,所以公平競(jìng)爭(zhēng)也是我們必須遵守的一個(gè)原則,孟子有云:“車(chē)無(wú)轅而不行,人無(wú)信則不立”。在這個(gè)物質(zhì)文明和精神文明高速發(fā)展的時(shí)代,社會(huì)各個(gè)方面對(duì)個(gè)人的誠(chéng)信越來(lái)越看重,誠(chéng)信對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的,樹(shù)道德之新風(fēng),立誠(chéng)信之根本,是我們每一個(gè)人義不容辭的責(zé)任。只有真誠(chéng)地面對(duì)自己,真誠(chéng)做人、誠(chéng)實(shí)做事才能獲得更多的信任與尊重。因此我們切勿因小失大,為力求考試通過(guò),而違背考試的真意,任由自己一時(shí)不負(fù)責(zé)任的行為而遺憾終身??荚嚦煽?jī)的不如意是暫時(shí)的,即使自己的成績(jī)不理想,也不要在考試中采取不正當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)手段,我們應(yīng)當(dāng)做一個(gè)光明磊落的人。
另外,同學(xué)們要保持良好的心態(tài)。考試前和考試的過(guò)程中,我們的心理是最容易出問(wèn)題的。沒(méi)有良好的心態(tài),復(fù)習(xí)就會(huì)陷入“煩躁”的怪圈,從而使復(fù)習(xí)效率變得低下;考試的時(shí)候,則會(huì)出現(xiàn)心里緊張和記憶空白的狀況,原來(lái)得心應(yīng)手的題目,也變得無(wú)從下手,甚至根本就沒(méi)法做了。我們要學(xué)會(huì)沉著冷靜地以一顆平常心去面對(duì),只有當(dāng)你的情緒處于最好狀態(tài)時(shí),你的個(gè)人能力才會(huì)得到最好的發(fā)揮。當(dāng)你在復(fù)習(xí)中感到不知所措時(shí),不妨考慮一下自己的復(fù)習(xí)方法,從理清頭緒上下功夫,也許會(huì)步入柳暗花明的新天地。
期中考試是對(duì)前一段學(xué)習(xí)狀況的一個(gè)總結(jié),成績(jī)的高低反映的是同學(xué)們半個(gè)學(xué)期以來(lái)學(xué)習(xí)狀態(tài)的好壞。但是,考試成績(jī)只能代表過(guò)去??荚嚦煽?jī)不理想的同學(xué)如果能發(fā)奮努力,一定會(huì)迎頭趕上。一次考試的成績(jī)算不了什么,重要的是不斷拼搏,爭(zhēng)取更好的成績(jī)。
同學(xué)們:讓我們以良好的心態(tài),科學(xué)的方法,充分的準(zhǔn)備,為這次期中考試呈上一份滿(mǎn)意的答卷,為自己收獲一份自信和喜悅,為家長(zhǎng)與老師送上一份答謝與回報(bào)。
平常心態(tài)演講稿篇2
考生在家復(fù)習(xí)的時(shí)間多了,對(duì)在家學(xué)習(xí)的反映不同,有的考生心態(tài)平和,每天有條不紊地復(fù)習(xí)功課,有的考生則比較放任自己,甚至緊張恐懼不能專(zhuān)心復(fù)習(xí)功課。誰(shuí)能正確對(duì)待放假在家備考,誰(shuí)就在心理上占了上風(fēng),誰(shuí)就能在考試中充分發(fā)揮。牢騷滿(mǎn)腹,怨天尤人不僅無(wú)濟(jì)于事,而且增加負(fù)性情緒,影響備考效率甚至影響考試成績(jī)。
考生每天的生活都要有序化,每天有相對(duì)固定的起床、睡覺(jué)、吃飯、運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)的時(shí)間,每天都有相對(duì)固定的學(xué)習(xí)時(shí)間,形成人體的生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感,使考生心態(tài)平和,情緒穩(wěn)定。
復(fù)習(xí)計(jì)劃要留有余地,不要滿(mǎn)打滿(mǎn)算,否則易引起緊張甚至慌亂。每段時(shí)間擬復(fù)習(xí)內(nèi)容,如遇到難題等,沒(méi)完成學(xué)習(xí)計(jì)劃,要學(xué)會(huì)放棄,進(jìn)入下一段時(shí)間的復(fù)習(xí),否則不僅信心受挫折,而且打亂了復(fù)習(xí)計(jì)劃。只要復(fù)習(xí)有計(jì)劃,又學(xué)會(huì)放棄,就能基本保證每天復(fù)習(xí)計(jì)劃的完成,產(chǎn)生充實(shí)感與滿(mǎn)意感,心態(tài)穩(wěn)定。
考生每天散散步,做做俯臥撐等適當(dāng)運(yùn)動(dòng)??上?,煥發(fā)精力。
考生每天要適當(dāng)做些娛樂(lè)活動(dòng),唱自己喜歡的歌,聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè),看輕快的電視節(jié)目等對(duì)調(diào)節(jié)生活、緩沖緊張都有意義。我建議考生最好不玩電腦和上網(wǎng),聚精會(huì)神地復(fù)習(xí)功課。
考生可站著進(jìn)行訓(xùn)練,也可以晚上淋浴時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)開(kāi)始想像天上下著毛毛細(xì)雨,雨水沿著自己面部流到胸部、腹部,同時(shí)雨水沿著后腦流到背部、腰部,水繼續(xù)向下流,流到前后大腿,前后小腿,流到腳背,流到腳心,一面想像雨水沿著身體往下流,一面想像雨水把自己的緊張、不安、煩惱、憂(yōu)愁等不良的情緒統(tǒng)統(tǒng)沖刷掉。按照這樣的順序不斷地進(jìn)行訓(xùn)練,對(duì)消除緊張、不安、焦慮等不良情緒會(huì)起到一定的作用。
考生用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴位于手腕向上三橫指正中線(xiàn)上),按摩時(shí)要輕輕地、有節(jié)奏地順時(shí)針進(jìn)行,按摩36次即可,當(dāng)然次數(shù)多些更好。
考生坐在椅子上,全身放松,兩腳與肩同寬,眼睛微閉默念:頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松。如此反復(fù)默念,可使身體得到放松,精神上也得到放松。
考生們?cè)趥淇歼^(guò)程中和考試前、考試中遇到消極情緒時(shí),可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)心態(tài)的性質(zhì)與特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行積極的自我暗示。考生心灰意懶時(shí)默念:我行、我行、我行。考生情緒煩躁時(shí)默念:平靜、平靜、平靜。考生情緒緊張時(shí)默念:放松、放松、放松。
據(jù)我多年對(duì)高考考生的調(diào)查與訪(fǎng)談發(fā)現(xiàn),不少高考成功的考生在他們情緒郁悶、焦慮、不安時(shí)常常采取聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)來(lái)緩解自己的不良情緒。當(dāng)然,每個(gè)考生聽(tīng)什么音樂(lè)要根據(jù)自己平時(shí)的喜好來(lái)選擇,這樣有助于考生消除自己的不良情緒。
據(jù)我對(duì)眾多的高考成功者的調(diào)查研究表明,他們成功的共同心理特點(diǎn)之一是能以平常心來(lái)對(duì)待高考,他們不是把高考看得如何神秘,也不把高三這一年看成是非人的生活。他們很多人把高考看成是平常的考試,例如把高考看成是一??荚嚮蚨?荚???忌芤云匠P膩?lái)對(duì)待高考在很大程度上能緩解自己情緒上的緊張。
平常心態(tài)演講稿篇3
尊敬的評(píng)委、女士們、先生們:
下午好!今天我想談一談保持樂(lè)觀的重要性。我們注意到,當(dāng)在生活中遇到困難時(shí),我們中的有些人選擇逃避它們。但令人遺憾的是,這樣的態(tài)度對(duì)你沒(méi)有任何好處,因?yàn)槿绻氵B面對(duì)它們的勇氣都沒(méi)有的話(huà),你怎么去征服它們呢?因此,樂(lè)觀起來(lái)吧,女士們、先生們,因?yàn)樗鼤?huì)帶給你信心,幫助你渡過(guò)難關(guān)。正如溫斯頓·丘吉爾所說(shuō),“樂(lè)觀者在每次災(zāi)難中都看到機(jī)遇;悲觀者在每次機(jī)遇中都看到災(zāi)難”。
女士們,先生們,困難是存在的,但如果你保持樂(lè)觀,你就會(huì)意識(shí)到永遠(yuǎn)有希望在等著你,它會(huì)把你領(lǐng)向最終的成功。不管是歷史上還是現(xiàn)實(shí)中,這樣的樂(lè)觀者總是不勝枚舉。你看,托馬斯·愛(ài)迪生是樂(lè)觀的,如果不是的話(huà),他心中那希望的明燈就不能照亮整個(gè)世界;阿爾弗雷德·諾貝爾是樂(lè)觀的,如果不是的話(huà),那炸藥和享有很高聲望的諾貝爾獎(jiǎng)就不會(huì)誕生;蘭斯·阿姆斯特朗也是樂(lè)觀的,如果不是的話(huà),那癌癥的病魔早已吞噬了他的生命,這個(gè)世界就會(huì)少了一位五屆環(huán)法自行車(chē)賽冠軍得主。
玫瑰花可能很美,也可能不美,這,僅僅取決于你的態(tài)度;而成功也如此,人生也如此。困難和阻礙的確存在,但是如果你很樂(lè)觀的話(huà),那它們就僅僅是我們通向勝利之冠的漫長(zhǎng)道路上的小插曲;與其說(shuō)它們是障礙,不如說(shuō)它們是橋梁!此刻,我想以偉大的英國(guó)詩(shī)人雪萊的一句詩(shī)來(lái)作為我的結(jié)尾:“冬天來(lái)了,春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?”謝謝!
看完“平常心態(tài)演講稿”的人還看: