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月子病有哪些

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  女性產后氣血體虛,如果沒有注意調養(yǎng)身體,新媽媽很容易得月子病,月子病有哪些呢?本文是學習啦小編整理的月子病資料,僅供參考

  月子病及預防措施

  1、產褥熱

  產褥疾病是指分娩結束24小時以后的10日內,每日用口表測4次體溫,每次間隔4小時,其中有2次體溫達到或超過38℃。

  其發(fā)病率為6%左右,尤其近年來隨著剖宮產率的上升,產褥熱的發(fā)病率也有所上升。至今產褥熱對于產婦仍構成嚴重威脅。

  預防措施:

  多休息:新媽媽一定要保證充足的休息,如果身體吃不消,就把照顧寶寶的任務交給家人,這樣才能早日恢復體力。

  多喝水:補充水分對于已經發(fā)生產褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。最好每天補充攝入2000ml左右的水。

  清潔衛(wèi)生:產后惡露會持續(xù)一段時間,新媽媽要勤換衛(wèi)生護墊和內褲,尤其會陰有傷口的新媽媽,如廁后最好能用溫水沖洗會陰部,以減少感染發(fā)生。

  2、“媽媽手”

  很多新媽媽在月子期間突然出現(xiàn)手腕部的疼痛,開始以為是不小心扭到,后來癥狀越來越重,大拇指根本無法用力,手腕也腫了起來,連握東西、寫字這些基本動作都感到很難完成。

  其實,這是月子病的一種,俗稱“媽媽手”,又稱為狹窄性腱鞘炎。

  這是由于產后哺乳期的媽媽,常因為寶寶的頭不好控制,所以會用手來支撐嬰兒的頭。但長期過度使用手腕、拇指部位及保持同一種抱嬰姿勢,就易造成手腕肌腱發(fā)炎。

  預防措施:

  正確的抱孩子姿勢:孩子的主要重心放在前臂,手腕只是起到輕輕扶擋的作用,最好是兩側手臂交替抱小孩。另外,任何一個姿勢不要保持時間過長,要經常變換姿勢。

  注意手部保暖:新媽媽月子里注意手部保暖,避免寒冷刺激,不給月子病“媽媽手”留有可乘之機。

  3、子宮脫垂

  有些媽媽產后會感到小腹下墜或腰疼,這是由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛,使得子宮位置發(fā)生變化,子宮沿陰道方向往下移動,造成了子宮脫垂。

  預防措施:

  不要久站:新媽媽要充分休息,在床上時多換換臥床體位。下地后不要長久站立,盡量避免下蹲動作,提重的東西請家人幫忙,不要過早跑步,走遠路。

  小心便秘:多吃含纖維素的食物,養(yǎng)成定時排便的習慣,因為便秘或慢性咳嗽等會使腹壓變大。

  4、乳腺炎

  產后1-4周是急性乳腺炎的多發(fā)期,由于乳汁排通不暢淤積在乳房內,造成了細菌感染,新媽媽會出現(xiàn)乳房疼痛、發(fā)燒等癥狀。

  預防措施:

  保持乳汁暢通:產后及早開奶,讓寶寶多多吮吸,如果寶寶吃不完,可用吸奶器把多余的奶水吸出。

  熱敷乳房:哺乳前可熱敷乳房,這樣能促進乳汁通暢。

  5、腰疼

  新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內尚處于松弛狀態(tài)中,腹部肌肉也變得軟弱無力,子宮仍未完全復位,這個時候如果不注意,猛然彎腰拾撿東西,或者久蹲、久坐,新媽媽都會感到腰部酸痛。

  預防措施:

  正確喂奶:喂奶姿勢不當是造成產后腰疼的主要原因之一,給寶寶喂奶一定要注意姿勢要正確,要多備些柔軟靠墊,或者哺乳枕之類的用品。

  少彎腰:把一些經常要拿的東西,如尿布、奶粉、紙巾等放在一個觸手可及之處,高度要合適,不要經常彎腰。

  月子病的成因

  1.孕婦生產時,過于用力、出汗太多、失血過多。這些都會導致生產以后身體虧空、氣血虛浮,這時候調理稍有不慎,便會陰血空虛、陽氣浮散,患上月子病。

  2.產后氣血虧損,凝滯,淤于內里。產后百脈空虛,內虛而邪侵,這時候風寒最會趁虛而入,冷風侵入,血就會寒凝,造成體內氣血不通,留在體內時間過長就會瘀血內阻,造成各種病患。

  3.產后飲食不慎,或勞累所傷。產后身體虧損,十分虛弱,需要用飲食和休息進行調理,但如果飲食不當,不但起不到滋補的作用,反而會使氣象虛浮的癥狀加重??偟膩碚f,產后需多臥床休息,若勞累或傷神,就會留下病根。

  月子病的癥狀

  月子病會影響產后女性很多年,產后的月子病最主要的癥狀就是陰陽失調,整體的身體機能下降,同時伴隨有各種身體不適和病痛的癥狀。

  1.產后月子病最常見的就是腰酸、腰疼。

  2.患上月子病,女性在生活中經常會感覺不耐勞累。身體的各個關節(jié)經常還會有酸麻、疼痛、酸脹,有的時候還會有關節(jié)屈伸不暢、無力,受到風寒尤感不適。

  3.患上月子病以后,會經常感覺到怕冷、怕風。遇風以后各種不適、關節(jié)疼、頭疼、迎風流淚等等。月子病的女性在冬季要比常人穿更多的衣服才會感覺到舒適,即使在夏天,關節(jié)處也不能裸露在外,并且這種癥狀遇風后會有加重的趨勢。

  4.患上月子病以后,頭疼、頭暈的癥狀也會伴隨左右。女性經常會因為頭暈、頭痛影響睡眠,導致心浮氣躁。此外,月子病會遺留眼部的問題,眼睛時常干澀,眼眶酸脹、疼痛,看物體有時看不清。

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