坐月子可以喝水嗎 坐月子能喝水嗎
坐月子是民間俗稱,即醫(yī)學(xué)上指的產(chǎn)褥期——從分娩結(jié)束到恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時(shí)間。坐月子可以喝水嗎？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的坐月子可以喝水嗎的資料，歡迎閱讀。
坐月子可以喝水嗎
其實(shí)無論是中醫(yī)或西醫(yī)，基本上沒有坐月子時(shí)不可喝水的條例。女性于懷孕生產(chǎn)時(shí)易喪失氣血，造成產(chǎn)后會(huì)感到口干舌燥，所以應(yīng)該要適量的補(bǔ)充水分，以緩解口渴現(xiàn)象。水分除了能幫忙媽媽恢復(fù)體力之外，還可以促進(jìn)乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動(dòng)，防止惱人的便秘問題。不過，月子期間的媽媽們喝水也是有講究的。
什么是月子水
月子水的定義所謂月子水，就是蒸發(fā)出酒精的米酒水，專供產(chǎn)婦在坐月子期間使用，防止身材走樣。
古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)婦在生孩子時(shí)氣血大耗，陽液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補(bǔ)血行氣，促進(jìn)血脈流通，調(diào)養(yǎng)周身氣血，避免產(chǎn)后身體氣血兩虛，出現(xiàn)頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;同時(shí)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí)，產(chǎn)后喝不含酒精成分的米酒可以幫助產(chǎn)婦避風(fēng)寒，既可預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛等諸多疾患，又能夠通經(jīng)活血，溫補(bǔ)脾胃，可促進(jìn)乳汁分泌。
坐月子喝什么水好
坐月子時(shí)喝水能為產(chǎn)婦有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以下是比較適合產(chǎn)婦服用的飲料：
1.紅棗茶
(1)準(zhǔn)備食料
紅棗茶所需原料比較簡(jiǎn)單，只需要一根黨參、十幾粒紅棗和三錢枸杞。
(2)制作方法
將準(zhǔn)備好的黨參、紅棗等食料放進(jìn)鍋中，開水烹煮一小時(shí)左右，聞到棗味并發(fā)現(xiàn)顏色變得暗紅就可以關(guān)火了。
2.山楂水
(1)材料
山楂水需要20克干山楂、30克紅糖和400毫升純凈水。
(2)制作方法
首先把山楂放進(jìn)水里，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入適量紅糖。
3.月婦寶——適用于生產(chǎn)一周后的產(chǎn)婦
(1)材料
需要新鮮桂圓肉和枸杞各五顆、30克紅糖和400毫升水。
(2)制作方法
首先把桂圓、枸杞倒進(jìn)鍋里，倒入水，烹煮到水分剩余三百毫升左右即可，最后加入適量紅糖。
4.紅棗炒米茶
(1)材料
十粒紅棗，枸杞，黃芪，黨參和東北大米。
(2)制作方法
首先燒熱鍋?zhàn)?，放進(jìn)東北大米，翻炒直到米粒呈現(xiàn)微黃色。倒入兩大碗溫水，將鍋里的湯水倒進(jìn)湯煲里，倒入棗、枸杞等配料，開大火煮直到沸騰。之后調(diào)成中火，一小時(shí)后即可出鍋。
5.杜仲水——適用于生產(chǎn)兩周的產(chǎn)婦
(1)材料
二十克生杜仲，九百毫升水
(2)制作方法
把杜仲倒進(jìn)水里，用大火煮，直至沸騰后轉(zhuǎn)為小火，當(dāng)鍋中物質(zhì)剩余六百毫升左右時(shí)可以出鍋。
月子里可以喝白開水嗎
1.可以飲白水
月子里可以喝白開水，只是要掌握技巧和規(guī)律。
2.正常飲水量
通常在生產(chǎn)之后的一星期前后，產(chǎn)婦排尿會(huì)很頻繁。在妊娠期間因?yàn)轶w內(nèi)水分太多，有可能會(huì)導(dǎo)致水腫。但是產(chǎn)后的情況是相反的，由于出汗過多、哺乳等原因，倘若不及時(shí)補(bǔ)充水分，還會(huì)脫水，或者導(dǎo)致奶水不足以喂飽寶寶。因此一般產(chǎn)婦需要每天喝八杯水，總量大概在一千兩百毫升到兩千毫升之間，但也要注意不要超過最高限度。
3.以白開水為主
產(chǎn)婦最好要以喝白水作為主要的水分輸入渠道。像咖啡、可樂這樣富含咖啡因的飲料對(duì)母體和寶寶不太好，咖啡因會(huì)隨著乳汁傳輸?shù)綄殞殻焕谛∨笥训恼０l(fā)育。
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