蓮藕排骨湯怎么做 蓮藕排骨湯的做法 蓮藕排骨湯的功效
蓮藕排骨湯怎么做好處？蓮藕排骨湯的家常做法有哪些？蓮藕排骨湯有什么營(yíng)養(yǎng)功效？蓮藕排骨湯，主要以蓮藕和排骨為主，煮好的蓮藕，綿軟適口，一口咬下，能拖出長(zhǎng)長(zhǎng)的細(xì)絲，排骨軟爛但不走形，燉的久的話(huà)，骨頭部分也都酥了，聞起來(lái)芳香撲鼻，吃起來(lái)回味無(wú)窮。
蓮藕排骨湯
蓮藕排骨湯怎么做
食材的準(zhǔn)備
排骨350克，蓮藕一節(jié)，姜一塊，食鹽少許，蔥一根。
方法步驟
1、將材料準(zhǔn)備好，姜切片，蔥切段，蓮藕切成滾刀小塊。
2、鍋中加水，放入姜片和蔥白。
3、水開(kāi)以后放入洗凈的排骨焯去血水，焯好水的排骨用清水洗凈，控水。
4、 砂鍋中加入足量清水，放入2片姜，倒入排骨，蓋上蓋子燒至水開(kāi)以后轉(zhuǎn)中小火燉半小時(shí)。
5、 半小時(shí)以后，把蓮藕加入排骨湯中，蓋上蓋子，繼續(xù)再燉一個(gè)小時(shí)，出鍋前放入調(diào)味鹽即可。
簡(jiǎn)單小竅門(mén)
1、排骨綽過(guò)水，燉出來(lái)的湯更清甜。
2、水要一次加好，中途最好不要再加水。
3、砂鍋煲的湯味道更好，不建議用高壓鍋。
4、在關(guān)火錢(qián)10分鐘加入少許枸杞，味道更香。
5、熬湯的蓮藕要夠粉才好吃，在選擇蓮藕的時(shí)候是有小訣竅的，一種顏色偏紅則粉，偏白就脆，還有一種就是在熬湯前先將藕切成塊后放少量的鹽淹一會(huì)，在倒入湯里熬時(shí)再?zèng)_洗一下，有了這兩個(gè)簡(jiǎn)單的小竅門(mén)，保證煲的蓮藕又粉又好吃。
蓮藕排骨湯的做法
需要的食材
豬小排1斤，藕半斤，蓮子20克，棗8個(gè)，食鹽5克，蔥1段，姜1塊，八角2粒，花椒10粒，水適量。
方法步驟
1、將買(mǎi)來(lái)的新鮮排骨剁好洗干凈，用清水泡30分鐘，去除血水，燒開(kāi)水，把排骨放入焯一下，等排骨變色后撈出，用清水沖洗干凈。
2、蓮藕切片也可切塊狀，蓮子處理干凈。
3、砂鍋放入清水，加入排骨、蓮子、紅棗、蓮藕，放入調(diào)料包，大火燒開(kāi)改小火慢慢燉，8分熟的時(shí)候放入鹽調(diào)味，小火大約1小時(shí)以上，排骨軟爛即可。
愛(ài)心小貼士
1、藕眼里如果有太多泥沙事很難清洗干凈，燉到湯里面就非常麻煩了，所以在購(gòu)買(mǎi)蓮藕時(shí)就要注意，要選擇選擇兩端藕節(jié)均完整的，這樣藕眼里才不會(huì)有灌進(jìn)的泥沙。
2、買(mǎi)新鮮豬脊骨(腔骨)燉蓮藕也是一味好湯。
3、注意鹽要最后才放，根據(jù)口味自行調(diào)味，建議以清淡為本，不要過(guò)咸。
蓮藕排骨湯的功效
藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，能后補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力的作用，蓮藕排骨湯可以清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏，貧血、心慌著都是可以使用的，若是體質(zhì)虛寒的女士，還以加點(diǎn)紅豆或者花生，再加上幾粒去核紅棗，更有補(bǔ)益養(yǎng)顏的效果。
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