吃黑巧克力，會(huì)給人以愉悅的心情，從而在更大的意義上降低了更多疾病的發(fā)生。你了解小熊巧克力餅干要怎么做才好吃嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹小熊巧克力餅干的做法。

　　小熊巧克力餅干的食材準(zhǔn)備

　　小熊巧克力餅干的具體做法步驟

　　1.將黃油用打蛋器攪拌后加入糖粉再充分?jǐn)嚢?/p>

　　2.將攪拌后的黃油糖粉加入雞蛋接著攪拌備用

　　3.將可可粉和低筋面粉充分混合后過(guò)篩至攪拌好的黃油雞蛋里

　　4.上下翻動(dòng)面團(tuán)，使其充分融合

　　5.將面團(tuán)搟平

　　6.畫出熊的形狀

　　7.將其放入烤箱上下火170℃烤15分鐘

　　8.將烤好的餅干畫上表情輪廓

　　9.熊本熊餅干就制作完成啦，你的專屬熊本熊(〜^㉨^)〜

　　吃巧克力的好處

　　1. 巧克力可以改善我們的肌膚。

　　德國(guó)海涅大學(xué)的研究人員曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把隨機(jī)抽樣出來(lái)的試驗(yàn)者暴露在紫外線燈光下，給其中一部分人食用巧克力。6周后，另一部分沒(méi)吃巧克力的試驗(yàn)者的皮膚平均比那些吃了巧克力的試驗(yàn)者的皮膚變紅度多了15%。該研究的負(fù)責(zé)人威廉斯塔爾說(shuō)：“我們有理由相信，巧克力中確實(shí)含有某種化學(xué)物質(zhì)能夠抵御紫外線帶來(lái)的傷害。”

　　2. 巧克力可以讓我們遠(yuǎn)離心血管疾病。

　　巧克力中含有一種叫“多酚”的神奇成分，它能夠有效阻止脂肪性物質(zhì)在人體動(dòng)脈中的氧化或聚起，對(duì)心血管有很大的保護(hù)作用。同時(shí)，巧克力中還含有豐富的鎂、銅、鐵、鋅等微量元素，它們?cè)诳寡趸?、調(diào)節(jié)能量代謝方面起著不可或缺的作用。此外，巧克力中的黃酮類物質(zhì)可大大延長(zhǎng)體內(nèi)其它重要抗氧化劑(如維生素E、維生素C)的作用時(shí)間，為其他保護(hù)心血管的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

　　3. 巧克力對(duì)預(yù)防老年癡呆癥有神奇的效果。

　　經(jīng)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：巧克力中含有的可可堿，咖啡因等興奮劑類物質(zhì)，可以提高警覺(jué)性和注意力，吃黑巧克力可以提升神經(jīng)控制能力，縮短反應(yīng)時(shí)間，因此可以有效預(yù)防和治療老年癡呆癥。

　　4. 巧克力讓我們遠(yuǎn)離疲勞。

　　英國(guó)最新研究顯示：巧克力中含有的“多酚”能有效改善血清素的平衡，舒緩慢性疲勞綜合癥。

　　給慢性疲勞綜合癥患者吃巧克力，連續(xù)食用8周，觀察發(fā)現(xiàn)比起吃專門的安慰劑，他們的疲勞感得到了更加有效的緩解。研究人員認(rèn)為：巧克力可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)以改善睡眠和情緒。

　　5.巧克力對(duì)牙齒好。

　　日本的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，巧克力能夠?qū)辜?xì)菌、預(yù)防蛀牙。巧克力里的抗菌物質(zhì)抵消了高糖分，所以比其他甜食對(duì)牙齒的危害要小。據(jù)美國(guó)牙科中心研究發(fā)現(xiàn)：牛奶巧克力和巧克力曲奇屬于最少引起蛀齒的零食。牛奶巧克力富含蛋白質(zhì)、鈣、磷酸鹽和其他礦物質(zhì)，這些都會(huì)對(duì)牙齒的琺瑯起到保護(hù)作用。

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