青椒牛肉是一道很美味的菜肴，而且這道菜還可以滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨，最關(guān)鍵的是能提高人體抗病能力，有助于促進(jìn)組織損傷修復(fù)。以下是小編推薦的青椒牛肉做法，歡迎閱讀!

　　制作青椒牛肉的食材

　　青椒牛肉美味又健康的步驟

　　1.新鮮牛肉一塊，洗凈備用

　　2.切成肉絲

　　3.加生粉和醬油腌制五分鐘

　　4.熱鍋下油，炒牛肉絲，果然注了不少水，縮水的太厲害了

　　5.加青椒下去同炒

　　6.大火快炒出鍋

　　牛肉吃多了不消化怎么辦

　　適當(dāng)服一些幫助消化的食物

　　如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。

　　及時(shí)服一些幫助消化的藥物

　　如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。

　　適當(dāng)走動(dòng)

　　俗話說(shuō)“飯后百步走，能活九十九”。運(yùn)動(dòng)是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。

　　如果飲食偏干，可適當(dāng)喝一些熱湯，原湯

　　老百姓常說(shuō)：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮面食時(shí)的面湯、或餃子湯，而不是吃肉時(shí)的肉湯。

　　對(duì)癥消食

　　魚吃多了，將生姜搗爛，拌醋調(diào)食。肉吃多了，嚼點(diǎn)山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎后飲用。

　　控食

　　既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時(shí)間，最好餓上一頓。

　　適當(dāng)揉摩

　　按順時(shí)針方向，在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。

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