紅豆蓮藕牛肉湯狠適合身體虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦，這道湯不僅能補(bǔ)氣還能補(bǔ)血，而且做法也是十分的簡(jiǎn)單，女性經(jīng)常喝還可以美顏的哦。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的紅豆蓮藕牛肉湯做法，歡迎閱讀!

　　制作紅豆蓮藕牛肉湯的食材

　　紅豆蓮藕牛肉湯簡(jiǎn)單又好吃的步驟

　　1.紅豆有水浸泡30分鐘(用溫水更好)，蓮藕洗凈去皮切片，姜洗凈切片。

　　2.牛肉切塊，用開(kāi)水氽3分鐘，去血水，撈出洗凈。

　　3.紅豆，牛肉，蜜棗和姜片放入電飯煲中加適量清水煮1.5-2個(gè)小時(shí)。(有砂鍋的話(huà)，用砂鍋更好)。

　　4.加入之前備好的蓮藕。

　　5.蓮藕煮熟后，加適量鹽調(diào)味即可;

　　紅豆糖尿病人能不能吃

　　能吃。

　　糖尿病人是可以適量吃紅豆的，紅豆是物美價(jià)廉的降糖食物，可以幫助胰島素代謝血糖，將葡萄糖轉(zhuǎn)化成能量，適量的食用對(duì)于病情恢復(fù)是有幫助的，但要注意，糖尿病患者在吃紅豆時(shí)候不要加糖。

　　紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、紅豆中所含的B族維生素可以幫助身體有效運(yùn)用各種已經(jīng)攝取的營(yíng)養(yǎng)素，使這些營(yíng)養(yǎng)元素發(fā)生最大功效。

　　2、紅豆中的鎂能幫助胰島素代謝血糖。

　　3、維生素B1，維生素B2可以幫助葡萄糖轉(zhuǎn)變成能力。

　　4、水溶性膳食纖維可以延緩飯后血液中葡萄糖的吸收，有利于控制糖尿病病情。

　　中醫(yī)認(rèn)為，紅豆具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾利濕，抗菌消炎，利尿消毒，補(bǔ)血等功效。能增進(jìn)食欲，促進(jìn)腸胃消化吸收，對(duì)貧血，近視，腳氣有一定的輔助治療作用。對(duì)糖尿病也有很好的食療功效。

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