4.如果你是工作在電腦前的白領(lǐng)女性洗臉的時(shí)候，在水中加一點(diǎn)綠茶可以有效的抵抗輻射，茶葉的鞣酸作用可以讓我們干燥的皮膚消失得無影無蹤。長(zhǎng)期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細(xì)。其實(shí)在生活中只要多加那么一點(diǎn)料就可以讓我們的肌膚變的更加白皙有光澤。

　　不長(zhǎng)皺紋的秘方有哪些

　　1、喝杯加蜜牛奶

　　據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)專家研究，牛奶中含有促進(jìn)睡眠的l-色氨酸。睡前1小時(shí)喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。

　　2、梳頭

　　古醫(yī)學(xué)家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風(fēng)、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)頭發(fā)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　3、洗(搓)腳

　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑有著十分密切的聯(lián)系。若能養(yǎng)成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)、陰陽恢復(fù)平衡狀態(tài)的作用。

　　4、散步

　　平心靜氣地散步10-20分鐘，這會(huì)使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到“活生生”的保養(yǎng)。躺下后不看書報(bào)，不考慮問題，使大腦的活動(dòng)減少，較快地進(jìn)入睡眠。

　　5、開窗通氣

　　保持寢室內(nèi)空氣新鮮，風(fēng)大或天冷時(shí)，可開一會(huì)兒，睡前再關(guān)好，有助于睡得香甜。但注意睡時(shí)不要用被蒙頭。

　　6、刷牙洗臉擦身

　　睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助;電視看完后，洗洗臉、擦擦身，以保護(hù)皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。

　　怎樣保養(yǎng)不長(zhǎng)皺紋

　　1、平躺著睡覺

　　睡覺是我們令肌膚得到修整和修復(fù)最好的選擇，敷一款滋潤(rùn)保濕的美容面膜，睡個(gè)美容覺，是對(duì)肌膚再好不過的保護(hù)了。然而，睡個(gè)美容覺需要注意的事情也很多哦。如果你喜歡左側(cè)臥或者是右側(cè)臥，都會(huì)不經(jīng)意的擠壓到你的肌膚，令皺紋滋長(zhǎng)，最好的保護(hù)肌膚不長(zhǎng)皺紋的睡眠姿勢(shì)是平躺著睡覺，平躺著睡眠避免讓肌膚受到擠壓，也會(huì)令新陳代謝更加順暢，養(yǎng)成平躺著睡覺的習(xí)慣非常有助于保養(yǎng)皮膚哦!

　　2、拒絕煙酒

　　現(xiàn)如今，吸煙喝酒早已不再是男性們的專利了，很多的美眉由于種種原因吸上了煙、飲上了酒。然而，吸煙喝酒實(shí)在不是美眉們能夠承受得了的，不僅對(duì)于身體傷害很大，而且對(duì)于皮膚的傷害更是不小，可以這樣說，吸煙與喝酒是導(dǎo)致肌膚滋長(zhǎng)皺紋的一個(gè)非常重要的原因，有吸煙、喝酒習(xí)慣的美眉們，為了自己美麗的肌膚，從現(xiàn)在起戒掉煙酒吧，千萬不要讓煙酒毀了你的好肌膚哦!

　　3、堅(jiān)決防曬

　　陽光紫外線的強(qiáng)烈輻射對(duì)于肌膚皺紋的滋長(zhǎng)有著很強(qiáng)的推動(dòng)作用，實(shí)際上，紫外線輻射不僅會(huì)令肌膚滋長(zhǎng)皺紋，像出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚暗黃、皮膚失去彈性等等一切肌膚問題都是由沒有做好防曬而開始的，如果我們不及時(shí)控制紫外線輻射所給皮膚帶來的傷害，那么，就等于任肌膚毀之。因此，美眉們要想肌膚沒有皺紋，要堅(jiān)決防曬，每日早晚都要涂抹防曬霜，外出要佩戴太陽鏡、打好遮陽傘，做好一切防曬措施，只要預(yù)防做到位，注重細(xì)節(jié)，肌膚就很難滋長(zhǎng)皺紋拉。

　　4、不恰當(dāng)?shù)募∧w護(hù)理要摒棄

　　在我們?nèi)粘５纳蠆y以及卸妝的過程當(dāng)中，很容易由于操作手法的不恰當(dāng)而導(dǎo)致面部肌膚滋生皺紋，因此，美眉們需要注意的是，在上妝以及卸妝的過程當(dāng)中，應(yīng)盡量手法要輕柔，切忌過度拉扯和擠壓皮膚，同時(shí)，在平時(shí)的涂抹護(hù)膚品的過程當(dāng)中也需要注意，面部肌膚是非常薄弱的，一旦護(hù)理手法不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致皺紋滋生。

　　除此以外，美眉們還應(yīng)注意平時(shí)不要大笑，總是愛咧嘴笑的美眉很容易滿臉皺紋，并且，當(dāng)你做鬼臉或者是拖住腮思考的時(shí)候，都很容易令面部的肌膚產(chǎn)生皺紋，因此，只要美眉們注意這些平時(shí)生活中的小細(xì)節(jié)，就能夠很好的護(hù)理肌膚，避免皺紋滋生了。

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