女性的卵巢功能從青春期開始，一直持續(xù)到女性的育齡期，等到了更年期就會衰退，卵巢的主要作用就是排卵以及分泌性激素，因此不能盲目保養(yǎng)卵巢，以下是學習啦小編為大家整理的保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方，希望能幫到你。

　　保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方

　　1、順應(yīng)卵巢周期性的變化特征

　　卵巢在一個月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期以及黃體期，在中醫(yī)上認為月經(jīng)周期不同的階段，體內(nèi)陰陽氣血處于不同的狀態(tài)，比如月經(jīng)期過后的時期是陰長時期，可以適當吃點溫補性的食物或者藥物，再加以運動來使氣血流暢。

　　2、根據(jù)自己的體質(zhì)特征來進行卵巢保養(yǎng)

　　在中醫(yī)學認為，人的體質(zhì)有陰、陽、寒、熱、虛、實等不同類型，體質(zhì)偏寒的人，在進行滋補的時候，應(yīng)當注意根據(jù)自己的體質(zhì)來進行進補。比如說，體質(zhì)偏熱而且并不虛弱的人，保養(yǎng)卵巢的時候就不應(yīng)當服用大量的鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等太過大補的食物，很容易使體內(nèi)濕熱更加嚴重，從而引發(fā)月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象。

　　3、良好的心態(tài)對于卵巢功能的維護也是非常重要的

　　女性內(nèi)分泌是受大腦皮層影響的，長期勞累、精神過于緊張或者情緒壓抑的人，大腦皮層都很容易受到抑制，會直接影響到女性的內(nèi)分泌功能。因此，學會隨時調(diào)整好自己的心態(tài)非常重要，可以在很大程度上減少患病的幾率。卵巢保養(yǎng)除了需要謹遵以上三大原則，還需要注意日常飲食，可以多喝牛奶、多食魚等高蛋白的物質(zhì)，補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　女人保養(yǎng)卵巢的中醫(yī)秘方有哪些

　　瑜伽保養(yǎng)法

　　養(yǎng)成經(jīng)常練習瑜伽的好習慣，可以幫助疏通女性生殖器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌，加強機體功能，改善卵巢的功能作用。

　　穴位按摩保養(yǎng)法

　　通過穴位的刺激可以調(diào)整女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能，對于卵巢以及子宮的保養(yǎng)都是非常有益的。保養(yǎng)卵巢主要穴位有：氣海、關(guān)元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、涌泉等穴。可以用自己的食指指腹在這些穴位上進行按壓，每天堅持按壓20分鐘，長期以往養(yǎng)成習慣，對卵巢和子宮有意想不到的好處。

　　刮痧保養(yǎng)法

　　女性的生殖系統(tǒng)會在人中穴、承漿穴及相應(yīng)部位有相應(yīng)的反射區(qū)對應(yīng)，經(jīng)常刺激這些部位，通過任督二脈的傳導(dǎo)以及全息的對應(yīng)關(guān)系，可以間接調(diào)節(jié)和改善女性內(nèi)分泌，可以保養(yǎng)子宮、卵巢，延緩衰老。

　　食療保養(yǎng)法

　　做法：將枸杞(50g)、豬肝(400g)分別用清水洗凈后，將豬肝切片。先將枸杞子、生姜加適量的清水，大火悶燉半小時左右，然后改用中火繼續(xù)燉45分鐘左右，最后加入豬肝。待豬肝熟透后加入適量鹽調(diào)味即可。

　　卵巢的早衰會加快女性的衰老，同時出現(xiàn)手腳冰涼、睡眠質(zhì)量下降，月經(jīng)不調(diào)，黃褐斑增多等癥狀。當你的身體開始出現(xiàn)這些癥狀的時候，就需要及時的進行調(diào)理保養(yǎng)了。

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