80歲老中醫(yī)補(bǔ)腎秘方_80歲老中醫(yī)補(bǔ)腎秘方是什么
現(xiàn)代保健養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，腎是人的“先天之本”“生命之根”，80歲老中醫(yī)根據(jù)自己50年從醫(yī)的臨產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)來告訴你該怎么補(bǔ)腎，以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的80歲老中醫(yī)補(bǔ)腎秘方，希望能幫到你。
80歲老中醫(yī)補(bǔ)腎秘方晨起1分鐘補(bǔ)腎法
人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上，經(jīng)常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預(yù)防頭暈、促進(jìn)聽力、防治耳鳴，以下是三種晨起按摩的方法，平時有空也可以做做。掌心按耳，兩手掌心緊按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動，再很快抬離，這時耳中有放炮樣聲響，如此反復(fù)做上5—10次。腎開竅于耳，該練習(xí)可以達(dá)到調(diào)補(bǔ)腎元、強(qiáng)本固腎之效。
80歲老中醫(yī)補(bǔ)腎秘方晨起吃什么
1.核桃有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。
2.山藥除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
3.枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年。
4.栗子除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
5.黑芝麻有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
6.黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
7.黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。
(1)健脾補(bǔ)氣提神養(yǎng)腎男士茶
經(jīng)常應(yīng)酬于杯酒之間的男性同胞們一定有不少壓力，不管是來自工作還是家庭的壓力都讓你精神無力，很多事情心有余而力不足，所以健脾補(bǔ)腎是提起精神的關(guān)鍵。這款是專屬男人的茶，能夠有效緩解壓力，對于經(jīng)常加班熬夜的人來說有非常好的療效。如果因?yàn)榧影嗷蛘咂渌虑榭偸歉械襟w力不支、精神不振可以試一試這款茶品，里面純天然的植物成分可以有效緩解疲勞提起精神，比紅牛有效多了，小包裝的設(shè)計隨時攜帶特別方便。
(2)滋補(bǔ)養(yǎng)肝補(bǔ)腎老公茶
一般需要補(bǔ)腎的男同胞多一些，特別是在外有應(yīng)酬不得不喝很多酒的男同胞，不管是對肝臟還是腎臟都是一個非常大的負(fù)擔(dān)，但是不工作又不行，所以在應(yīng)酬的同時還是喝一點(diǎn)養(yǎng)生的護(hù)肝補(bǔ)腎茶，在保證身體的前提下還能輕松工作。這款補(bǔ)腎老公茶是特別為男同胞準(zhǔn)備的，如果身體有透支的情況不妨試一試，里面含有的食材和藥材都是對身體非常好的，小包裝的設(shè)計特別人性化只需要每天來一杯就能有效補(bǔ)腎。
(3)女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌抗衰老補(bǔ)腎花茶
女性朋友們要補(bǔ)腎方法有很多，最好的就是喝花茶了，最實(shí)惠也是最有效的方法，另外就是食補(bǔ)啦，多吃黃豆這類豆類的食物都是有非常好的養(yǎng)顏美容調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用的，所以一有空最好就是喝喝茶或者豆?jié){。這款玫瑰花草茶組合非常合理，有玫瑰、康乃馨、茉莉、胎菊等，都是非常好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的茶品，對于排毒養(yǎng)顏都是有非常好的療效。
(4)即食紅棗枸杞阿膠糕
吃阿膠大家都是知道的，對于女性朋友來說是非常補(bǔ)血固原養(yǎng)腎的，當(dāng)然大家可以選擇自己去藥店熬制，就是價格稍微偏高了一點(diǎn)。不妨試一試這款即食的阿膠糕，味道還是有保障的。選用古法精心炮制的阿膠糕，是女性同胞補(bǔ)腎補(bǔ)血首選，傳統(tǒng)古方味道地道的阿膠，咬一口香甜軟糯甜而不膩，真空包裝安全又衛(wèi)生，小包裝的攜帶也非常方便，想吃的時候來一口飽腹又美容養(yǎng)顏。
(5)武夷山小種桐木關(guān)紅茶
所謂綠茶養(yǎng)生，紅茶養(yǎng)腎，所以如果喜歡喝茶的朋友不妨試一試喝點(diǎn)紅茶，對于美容養(yǎng)顏還是有很大的好處的，男性朋友喝也是對腎臟有好處的，紅茶有非常好的提神抗疲勞的作用所以睡前可千萬不要喝，容易失眠，下午茶的時候來一杯保證你精神一下午。這款桐木關(guān)小種紅茶特別適合加班熬夜的人，也適合工作壓力特別大的朋友，有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生效果。
(6)明目養(yǎng)肝枸杞山藥芝麻核桃代餐粉
當(dāng)然除了茶咱們食補(bǔ)也是非常重要的，最好就是吃養(yǎng)生粥，就是制作比較麻煩，不妨試一試這款明目養(yǎng)肝補(bǔ)腎固本的枸杞山藥芝麻核桃粉，現(xiàn)磨的營養(yǎng)更加好，吃著更放心。這款粉的原材料大部分都是自家種的或者從農(nóng)家購入的，所以絕對不含任何農(nóng)藥和化肥，都是純天然的，材料好效果才好。堅持吃才會有效果，所以不要吃了一半就放棄了，這是養(yǎng)生的大忌。
(7)黑芝麻核桃黑豆補(bǔ)腎代餐粉
黑芝麻、核桃、黑豆都是補(bǔ)腎的佳品，不僅有非常好的補(bǔ)腎作用還有很好的烏發(fā)抗衰老作用，經(jīng)常吃對于人體是非常好的。這款粉是經(jīng)過南京農(nóng)業(yè)大學(xué)教授經(jīng)過自己20年的研究和試吃得出來的，由13味原材料經(jīng)過最科學(xué)的配比，不上火不傷胃不會胖不油膩，對于體虛的朋友有非常好的療效，每天早晨來一杯再配上一下全麥面包，簡單又營養(yǎng)。
(8)養(yǎng)生固腎黑米八寶粥
黑米相信大家都不會陌生，它可是糯米中的戰(zhàn)斗機(jī)，對于人體有非常好的補(bǔ)血和養(yǎng)生效果。腎臟不是很好的朋友可以多吃一些養(yǎng)生黑米粥，自己配的可能比較麻煩，效果也不是最好，所以最好是選擇一款搭配非常合理的黑米粥。這款三黑固腎粥還是非常不錯的，精選優(yōu)質(zhì)雜糧，經(jīng)過最科學(xué)的配比，補(bǔ)腎黑發(fā)的效果非常棒。
(9)寧夏正宗免洗枸杞
枸杞的效果就不需要小編多說了吧，養(yǎng)生學(xué)來說枸杞是最棒的。這款寧夏枸杞果粒大小適中，來自寧夏的正宗枸杞呈現(xiàn)暗紅色或者紫紅是，果臍處有白點(diǎn)的就是正宗的寧夏枸杞，泡入水中果粒的上浮率高達(dá)8成，泡過后的水呈現(xiàn)金黃色的才是真正的寧夏枸杞。這款枸杞顆粒適中肉厚口感好，不管是煲湯還是泡水都是不可多得的佳品。
(10)青海純天然野生黑枸杞
紅枸杞咱們還是非常常見的，效果自然是非常棒的，但是這款出純野生的黑枸杞就不多見了，野生的黑枸杞是非常珍貴的，當(dāng)然補(bǔ)腎的效果也就更加好了，因?yàn)槭羌円吧臎]有打肥料和農(nóng)藥，所以顆粒有點(diǎn)小，但是顆粒非常大的大家應(yīng)該也不敢吃吧，誰知道沒有添加什么激素。泡出來的湯汁也是非常濃郁的，口感好。
早上起床的1分鐘對于補(bǔ)腎十分重要，既簡單又有效，有空也可以隨時做一下，對于補(bǔ)腎都是大有裨益的。不管是男人還是女人補(bǔ)腎都是非常重要的，千萬不要覺得自己現(xiàn)在還是身強(qiáng)力壯的，其實(shí)不經(jīng)意間你在消耗著自己年輕健康的身體。
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