我們的頭發(fā)與我們的肌膚是一樣的，分為油性發(fā)質(zhì)與干燥發(fā)質(zhì)，那么油性發(fā)質(zhì)就是容易出油，但是愛(ài)出油還很容易脫發(fā)就可以用一些食療方法了。今天小編給大家整理了油性發(fā)質(zhì)脫發(fā)的食療方法知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　油性發(fā)質(zhì)脫發(fā)的食療方法

　　1、首烏豬腦湯：

　　腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴!

　　2、龍眼人參燉瘦肉：

　　龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

　　3、枸杞黑芝麻粥：

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個(gè)不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案!

　　4、枸杞黑豆燉羊肉：

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

　　5、代赭石法

　　代赭石300克，研為細(xì)末，每天早晚飯前半小時(shí)各服3克，服1個(gè)月后，停7天，再繼續(xù)服之。

　　6、內(nèi)服湯劑：

　　荊芥、防風(fēng)、蟬蛻、葛根各6克，升麻3克，白蘚皮、苦參、赤芍、胡麻仁各10克，生地、天花粉各15克，制首烏30克，佛手12克。日1劑，水煎分2次服.30天為1個(gè)療程，可連用3—5個(gè)療程。

　　油性發(fā)質(zhì)的原因

　　清洗頭發(fā)觀念不太正確

　　有些長(zhǎng)輩的觀念是不能常洗頭發(fā)，他們甚至于告訴晚輩們，常洗頭會(huì)造成偏頭痛，事實(shí)上這種說(shuō)法是不對(duì)的。如果你覺(jué)得頭發(fā)開(kāi)始出油，那就是在提醒我們?cè)撓搭^了，尤其是長(zhǎng)頭發(fā)的姑娘們，即使一天清洗你的秀發(fā)兩次也無(wú)妨。

　　壓力過(guò)大

　　壓力及焦慮會(huì)使得皮脂腺分泌過(guò)多，尤其是現(xiàn)在的職業(yè)婦女們一方面要忙著事業(yè)上的事，一方回到了家里又要處理家務(wù)事，這樣長(zhǎng)期生活下很容易導(dǎo)致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過(guò)多，而使得頭發(fā)變油。

　　過(guò)度使用化學(xué)美發(fā)用品

　　使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前，如果您的秀發(fā)已經(jīng)過(guò)油，長(zhǎng)時(shí)間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸，反而會(huì)使得你的頭皮更油膩。

　　生活、飲食習(xí)慣的不正常

　　在生活、飲食習(xí)慣的不正常下，因?yàn)?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡很容易導(dǎo)致偏食，使得發(fā)質(zhì)脆弱，千萬(wàn)不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴(yán)重的話還可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

　　拯救油頭的方法

　　第一點(diǎn)：飲食油膩，熬夜

　　頭油是通過(guò)頭皮內(nèi)部皮脂腺分泌皮脂通過(guò)毛孔排除到頭皮表面的，油膩辛辣的實(shí)物會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，而長(zhǎng)期的熬夜，打游戲，工作壓力大，快節(jié)奏的生活方式都會(huì)讓自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，加劇頭皮的出油速度。

　　第二點(diǎn)：洗頭頻率太多或太少

　　皮脂主要作用是保護(hù)頭皮滋養(yǎng)頭皮的作用，如果洗發(fā)次數(shù)過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致頭皮判定油脂不足從而刺激皮脂腺反復(fù)分泌皮脂造成頭發(fā)出油量加劇。

　　第三點(diǎn)：洗護(hù)產(chǎn)品選擇不得當(dāng)

　　如果自己的頭皮出油量比較多卻選擇了滋養(yǎng)類(lèi)型的洗發(fā)水，這樣反而會(huì)加劇頭皮的出油量，起到反作用。

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