我們腳上穴位按摩會有點痛，但你知道這樣按摩對身體有什么好處嗎?腳底按摩有什么功效?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧!

　　腳上穴位按摩的功效

　　1、促進(jìn)血液循環(huán)之順暢。

　　2、刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化。

　　3、排泄體內(nèi)毒素雜物，維護(hù)健康。

　　4、疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。

　　5、加強(qiáng)新陳代謝功能，保持青春活力。

　　6、恢復(fù)退化的器官機(jī)能，預(yù)防生病。

　　7、增進(jìn)內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。

　　8、促進(jìn)器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。

　　腳底按摩八大注意事項

　　1、按摩前需要準(zhǔn)備毛巾或是浴巾一條、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前要剪短指甲，以免刮傷患者皮膚。按摩時應(yīng)在選定部位涂抹少量凡士林油，以潤滑皮膚，防止擦傷。

　　2、每次按摩結(jié)束都要力求達(dá)到使患者感到口渴，按摩結(jié)束后讓患者飲溫開水500毫升左右以排毒。

　　3、按摩時患者應(yīng)先用熱水洗腳，然后全身放松、情緒安定地仰臥床上，雙下肢要伸直。

　　4、足部有瘡癤、外傷、膿腫，按摩時應(yīng)避開患處?？稍诹硪恢荒_的相同部位或是同側(cè)手的對應(yīng)部位進(jìn)行按摩。

　　5、長期接受足部按摩，雙腳痛覺遲鈍是常有的現(xiàn)象。此時，用藥水浸泡雙腳半小時，痛覺敏感度會增強(qiáng)，治療效果會有明顯提高哦。

　　6、有些患者在接受按摩治療后可能出現(xiàn)發(fā)冷、低燒、疲倦、腹瀉等全身不適癥狀，或是使原有的癥狀加重，這是按摩后出現(xiàn)的一種正常反應(yīng)，可繼續(xù)堅持治療，數(shù)日后癥狀自然消失。

　　7、按摩時應(yīng)避開骨骼突起處，以免擠傷骨膜，造成不必要痛苦。

　　8、空腹或是飯后一小時內(nèi)，不宜進(jìn)行按摩治療。

　　腳底按摩的方法

　　推法

　　腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。

　　功效：此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。

　　壓揉法

　　腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。

　　功效：此方法，對頭暈眼花、嚴(yán)重失眠者有幫助。

　　刮法

　　腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)。雙手食指關(guān)節(jié)用力刮36次，至有酸痛感為宜。

　　功效：對前列腺等疾病有一定幫助。

　　指顆滑按壓法

　　握拳固定，凸凹食指，以食指第二關(guān)節(jié)彎曲成指顆狀，以手腕作為施壓軸，帶動關(guān)節(jié)面左右滑動，在腳底反射區(qū)做同方向滑動的施壓操作。