女人陰虛吃什么好
腎虛主要分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛,對(duì)于女人來(lái)說(shuō),容易患上的就是腎陰虛。女性必須學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)這種陰虛癥狀,下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡!
女人陰虛吃什么好
1、玉竹核桃粥
玉竹、核桃、沙參、百合各15g,粳米、鹽適量。玉竹有養(yǎng)陰潤(rùn)肺,益胃生津的作用。核桃補(bǔ)腎、潤(rùn)腸。沙參能養(yǎng)陰潤(rùn)肺,益胃生津。百合甘,微寒,歸肺、心經(jīng);能養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳,清心安神。共用有滋陰潤(rùn)燥之效。
2、核桃桂圓粥
我國(guó)中醫(yī)指出,核桃具有很好的健腦功效,同時(shí)還具有補(bǔ)腎的功效,將核桃以及桂圓一塊煮成粥食用,不僅可以起到補(bǔ)腦以及補(bǔ)腎的功效,同時(shí)還能幫助女性更好的起到補(bǔ)血的功效,這樣才能放完全調(diào)理陰虛體質(zhì)。
3、海參百合燉瘦肉
鮮海參30g,鮮百合15g,瘦肉100g,姜片適量。海參味甘咸,性溫,具有補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒,能養(yǎng)陰潤(rùn)肺,清心安神。豬肉味甘性平、能滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)氣養(yǎng)血。
4、蚌肉燉老鴨
蚌肉60克,老鴨肉150克,生姜2片。將蚌肉洗凈;老鴨肉洗凈斬件;生姜洗凈。將所有的材料全部放進(jìn)燉蠱中,然后加入適量的開(kāi)水,蓋上蓋子進(jìn)行燉煮。開(kāi)文火進(jìn)行隔水燉煮兩個(gè)小時(shí),然后調(diào)個(gè)味道就好了。滋陰補(bǔ)腎,行水除煩。適用于腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內(nèi)熱者。
女人陰虛的癥狀
1.臉上會(huì)出現(xiàn)黃褐斑:腎陰不足,不能滋潤(rùn)肌膚,常在顴部出現(xiàn)蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
2.黑眼圈:中醫(yī)理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛,而且不僅腎虛,許多其他的器有病,日積夜累就會(huì)引響到腎的正常工作,體虛則脾乏這也會(huì)慢慢形成黑眼圈。
3.月經(jīng)不調(diào):中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)。沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán),因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟,小腹脹痛等癥狀。
4.腰酸痛:中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”,腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛,其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。
5.頭發(fā)生長(zhǎng)不旺,容易脫落,腎陰虛的癥狀。腎陰虛的表示還有面色發(fā)紅、眩暈耳嗚、齒松發(fā)脫、月經(jīng)減少或閉經(jīng)、失眠健忘、口咽干燥、煩躁、容易出汗、形體消瘦等癥狀。