女人為何要滋陰補(bǔ)腎
向來我們都只聽說過男人要補(bǔ)腎,似乎補(bǔ)腎是男人的專利,但是孰不知女人也需要補(bǔ)腎,女人腎虛與更年期都是有很大的聯(lián)系,下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡!
女人滋陰補(bǔ)腎的意義
女人也要補(bǔ)腎?從古至今,似乎補(bǔ)腎僅僅是男人的專利。夜尿頻多、失眠多夢、腰腿酸軟、脫發(fā)白發(fā)、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡——女人們,你們以為這是什么原因?qū)е碌?!
中醫(yī)學(xué)上有句古話:“男怕傷肝,女怕傷腎”。這一切都是腎虛惹的禍!如果你因腎虛引起以上的癥狀,女人更應(yīng)該補(bǔ)腎,留住你的美麗,女人補(bǔ)腎,天經(jīng)地義!因為我要美麗,我要青春。
中醫(yī)講腎虛,什么是腎虛?腎虛就是指腎臟精氣陰陽不足。
所以,腎虛主要分腎陰虛和腎陽虛。渴望美麗是女人一生的追求,沒有哪一個女人不希望自己面若桃花膚如凝脂,從二八美麗少女到八十老太,也沒有哪一個女人不希望自己擁有修長又曲線玲瓏的身材,充滿青春活力。
賈寶玉說“女人是水做的骨肉”,一句話便解釋了古今女性美麗的答案:女人要美,一定得如水般滋潤才行。
隨著年齡的增長,女性腎中精氣也逐漸衰竭,也會腎虛,也需要補(bǔ)腎。女人以陰血為本,滋腎陰是重中之重。但是,女人要如何“滋潤”自己,卻常常成為無法解決的難題。
許多女人一說到滋潤、保養(yǎng),立馬就去買一大堆名牌保養(yǎng)品、護(hù)膚品往臉上抹,卻常常起不到預(yù)想中的效果。
其實這是因為,從外部保養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能奏效的。如同花草樹木,光是往葉子上灑灑水哪兒夠呢?只有整株的根莖都經(jīng)歷了雨露的潤澤,才能枝繁葉茂,花嬌果碩,維持生命的美麗與活力。
從中醫(yī)上來說,女人要從根本上補(bǔ)水,最重要的就是滋陰,也就是要注重涵養(yǎng)五臟六腑。所以,要想擁有青春、美麗、健康的身體,就必須把陰虛擋到門外。。
“滋陰”就成為女性朋友們一生中的重中之重了。滋陰可以緩解女性陰虛,減緩衰老步伐,同時,還能調(diào)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)的不良癥狀,改善女性體質(zhì)。無怪乎,醫(yī)學(xué)美容界有一個定論:美容保養(yǎng),重在滋陰。只有充分調(diào)養(yǎng)自己,才能使青春永駐。
女人滋陰吃什么
滋陰食物一、當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
滋陰食物二、阿膠
用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
滋陰食物三、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
滋陰食物四、黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調(diào)味。
滋陰食物五、黑芝麻
補(bǔ)肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。