于女人來說，如果腎不好，那么整個人的氣色看起來就非常差，因為對于女人倆說，喝什么能滋陰補腎，是一個非常重要的問題，下面就為大家詳細解答一下喝什么能滋陰補腎。下面由學習啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　三款滋陰營養(yǎng)湯

　　1、烏藥羊肉湯

　　原料：烏藥10克，羊肉100克，高良姜10克，白芍25克，香附8克，生姜、蔥、黃酒、花椒、白糖、鹽各適量。

　　做法：

　　①將烏藥、高良姜、白芍、香附、花椒研末，裝人紗布袋中，放人砂鍋內(nèi)。

　?、谘蛉庀磧?，切小塊，入砂鍋，加水適量，先大火煮沸，改小火慢燉至羊肉爛熟時，加人生姜、蔥、黃酒、白糖，煮1～2沸，取出紗布袋，加入鹽即可。

　?、凼橙怙嫓?。每日1劑。由母乳服食即可。

　　2、山藥羊肉湯

　　做法：

　　將羊肉切成小塊，胡蘿卜切滾刀塊，山藥切滾刀塊(這次用的是鐵棍山藥，沒有去皮);將羊肉入冷水鍋中，焯水后撈出

　　另起砂鍋加入開水，下入焯過的羊肉和蔥段、姜片、料酒及花椒，大火燒開后小火慢煲1小時左右;加入山藥、胡蘿卜和適量鹽，繼續(xù)煲20分鐘;最后撒上少許胡椒粉即可。

　　3、杜仲巴戟燉豬腰湯

　　材料：豬腰一個杜仲巴戟枸杞豬腰切開用水撈一撈

　　做法：

　　全部食材放入瓦罐，添水再加點油，放入不銹鋼鍋隔水開始燉兩個小時，期間撈一下瓦罐的食材，2個小時后關(guān)火加鹽調(diào)味。

　　喝什么能滋陰補腎?上面都是關(guān)于湯品的，我們接著看看女人喝什么茶能滋陰補腎。

　　女人喝什么茶能滋陰補腎

　　紅棗茶

　　需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

　　枸杞子茶

　　枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

　　菊花茶

　　菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。

　　菟絲子茶

　　菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。