滋陰是很多女人想做的，那你知道女人滋陰的茶都有哪些嗎？女人滋陰可以喝什么茶實現(xiàn)呢？以下是學習啦小編為大家收集到的有關女人滋陰茶有哪些的答案，希望能幫到大家!

　　女人滋陰的茶

　　1、蘿卜茶

　　此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。白蘿卜100克、茶葉5克。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次。

　　2、蘇葉杏仁茶

　　紫蘇葉9g，杏仁6g，桑葉6g，炙甘草3g，生姜1片，大棗2枚，冷水浸泡半個小時后熬煮，水開后文火煎煮15分鐘即可，不宜久煎。紫蘇葉辛溫不燥，寬胸理氣;杏仁宣肺止咳，潤腸通便;桑葉清泄肺熱，涼潤肺燥;炙甘草潤肺化痰止咳;生姜大棗調和營衛(wèi)，滋脾行津。

　　3、百合冬花飲

　　百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖。適合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

　　4、羅漢果茶

　　用羅漢果1個，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內的營養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。

　　5、銀耳茶

　　此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，適用于陰虛咳嗽。銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

　　6、沙參大棗茶

　　沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔梗科沙參屬植物四葉沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。

　　7、桂花茶

　　此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋燜10分鐘后便可隨時飲用。

　　8、橘紅茶

　　橘紅3克，綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以橘紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

　　9、茅根銀花茶

　　銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉?？芍委煵《拘?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/ganmao/' target='_blank'>感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。

　　女人滋陰的食物

　　一、紅棗。紅棗具有養(yǎng)胃健脾，補血安神之作用，特別是對于妊娠期的女性而言，多吃紅棗不僅有利于調養(yǎng)好氣色，同時還有助于預防準媽媽缺鐵性貧血。

　　二、黑芝麻。中醫(yī)認為黑色的食物入腎，更有利于腎藏精納氣，芝麻入肝，具有補血明目之功效，妊娠期的準媽媽每天吃一把黑芝麻不僅有利于補血，更有利于腎臟的健康。

　　三、黑豆。黑豆的營養(yǎng)豐富，孕期適當?shù)某渣c黑豆有助于生血預防缺鐵性貧血。

　　四、發(fā)菜。發(fā)菜色黑似發(fā)，也是常見的補血湯菜之一。

　　五、胡蘿卜。胡蘿卜的營養(yǎng)豐富，其中的維生素C，維生素B，胡蘿卜素，都是人體所需的營養(yǎng)素之一。

　　六、豬肝。豬肝是鐵元素含量最多的食物之一，尤其是對血虛癥，或者缺鐵性貧血的女性特別應該多吃點。但是現(xiàn)代養(yǎng)生學認為，肝臟是動物排毒之器官，加之現(xiàn)代的豬是吃激素的，所以豬肝并不宜吃過多。

　　七、蓮藕。蓮藕具有健脾養(yǎng)胃養(yǎng)血之功效。中醫(yī)認為適當?shù)某渣c蓮藕更有助于生血，當然了體寒的人最好不要食用過多的蓮藕。

　　八、桂圓。桂圓性溫，益心脾，特別是對氣血兩虛者具有很好的保健效果。準媽媽在妊娠期適當吃點桂圓可預防心血不足，有利于保持一個更好的精神狀態(tài)。但是桂圓如果吃多了，更容易引起燥熱，容易引起上火，大便干燥，甚至便秘。所以不建議準媽媽過多的利用桂圓補血。

　　九、黑木耳。黑木耳素有血管清道夫的美稱，同時黑木耳也有滋陰補血的功效，用黑木耳炒豬肉不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富。

　　十、烏雞。中醫(yī)認為烏雞大補氣血，用烏雞燉黃芪，當歸，不僅有利于補血更有利于防止胎動不安。

　　十一、面筋。面筋中的鐵質含量特別豐富，同時面筋也是屬于流質食品，更容易被吸收，有助于準媽媽開胃經(jīng)常食用。

　　十二、菠菜。菠菜是出了名的鐵元素含量最為豐富的蔬菜之一，直接用水焯一下涼拌著吃更具補血的功效。

　　十三、紅糖。紅糖益氣補血，是女性最佳的補血保健品之一。平?？捎眉t糖煮姜茶，補血又養(yǎng)胃。

　　十四、蘿卜干。蘿卜干中的維生素B，鐵質的含量都非常豐富，而且吃起來爽口又香味，具有開胃的功效。

　　十五、金針菜。金針菜不僅含有豐富的鐵質，同時還有豐富的維生素A，蛋白質，等等，對補充妊娠期所需的營養(yǎng)素也有很大的幫助。

　　女人滋陰的食療方

　　女人滋陰的食療方一：當歸羊肉羹

　　當歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克，姜、蔥、鹽、料酒各適量。

　　具有養(yǎng)血補虛功效，主治血虛、病后氣血不足及各種貧血。

　　女人滋陰的食療方二：當歸生姜羊肉湯

　　當歸30克、生姜30克、羊肉500克。

　　具有養(yǎng)血散寒功效，主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產后虛寒腹痛、虛寒性痛經(jīng)。

　　女人滋陰的食療方三：蔥燉豬蹄

　　蔥50克、豬蹄4個、食鹽適量。

　　具有補血消腫功效，主治血虛、四肢疼痛、浮腫等癥。特別提醒，本品重在溫補，實熱病者不宜食用。

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