子宮是女性重要的部位，因此要及時保護子宮。那么你知道女人如何呵護子宮才可以避免子宮疾病嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享女性呵護子宮的方法。

　　女人呵護子宮的方法

　　1、潔身自愛、防止性亂

　　有的女性不能正確對待性生活，甚至有的性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系，或不注意性生活衛(wèi)生，子宮則是首當其沖的受害者。不潔的性交，最容易引起子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者，子宮癌的發(fā)病率比非糜爛者高7倍以上。性交后陰道出血或少量不規(guī)則的流血，常是宮頸癌的早期征兆。

　　因此必須明確，女性性生活放縱或未婚先孕、早孕，將會對自己的身心健康造成損害，常是宮內(nèi)感染、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因。不潔的性生活，還包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激，也是導(dǎo)致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個月和臨產(chǎn)兩個月，最好禁止性生活，否則會引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對子宮有很大的損害。

　　2、圍產(chǎn)保健、預(yù)防宮脫

　　懷孕后定期進行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)胎兒的異常，往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴重后果。如難產(chǎn)、多胎、過期分娩時產(chǎn)程過長，用力過猛或處理不當，可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。也有產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位，醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫出，簡稱“宮脫”。病人有下腹、陰道和會陰下墜感，出現(xiàn)腰酸背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴重者可終日脫在外面，須用手托方能回納，非常之痛苦。

　　子宮的健康問題在近年來影響著女性的身體健康，而關(guān)于子宮的疾病也不斷地發(fā)展成越來越多的種類，波及的年齡范圍也越來越廣，正因為這樣女性想擁有健康，必須從呵護子宮健康開始。

　　3、堅持避孕、計劃生育

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性以24~29歲生育為最佳年齡。計劃生育對保護母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育大有裨益。但是，有的育齡婦女，既不采取避孕措施，也不作絕育手術(shù)，認為懷了孕沒關(guān)系，反正有人工流產(chǎn)補救。也有的女青年在戀愛期間，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。如此反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。人流術(shù)一般不能直視宮腔，往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小，手術(shù)時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。

　　因此，必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風(fēng)險。據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危險顯著增加。如果反復(fù)人工流產(chǎn)，特別是短期內(nèi)重復(fù)進行，對子宮損害最大，千萬不要認為人工流產(chǎn)是一樁小事。

　　4、嚴禁“三不”、保護子宮

　　子宮這塊圣地的受損與分娩不當有著密切的關(guān)系。因此，必須要做到“三不”：

　　一不要私自墮胎，有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進行手術(shù)，這樣做的嚴重后果是，子宮破損或繼發(fā)感染甚多。

　　二是不要濫用催產(chǎn)素藥，在一些偏遠農(nóng)村，當孕婦分娩發(fā)生困難時，濫用催產(chǎn)素的時有發(fā)生，這相當危險，可導(dǎo)致子宮破裂等。

　　三是不要用舊法接生，少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴重威脅。

　　5、定期婦檢、有病早治

　　除產(chǎn)前檢查外，一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應(yīng)如實回答醫(yī)生詢問。有人稱子宮是“多事之秋”，是許多婦科病發(fā)源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內(nèi)膜移位等等。一旦發(fā)現(xiàn)都必須系統(tǒng)徹底治療，萬萬不可大意。

　　6、注意飲食

　　行經(jīng)前后，尤須注意進食熱的湯、菜，生冷食物均屬禁忌;過于肥厚油膩之品，易于滯瘀，少食為好;少吃或不吃有強烈刺激性食品，因辛辣刺激過甚，疼痛亦會加重。

　　蔬菜、油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕均屬涼性，在月經(jīng)前后少食為好，尤不可生食?？梢远嗍车氖澄铮宓份^為適宜，蔥白除風(fēng)散寒，疏通肝經(jīng)，食之有益。

　　木耳有和血之功，亦可多食家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養(yǎng)血效果較好。

　　干果不忌，可隨時食用;養(yǎng)生行血，核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養(yǎng)血，為補虛益氣食品，可以助氣行血，能有緩解疼痛之效。

　　氣血虛少者尤為適宜。茴香、花椒、胡椒之類，性亦溫通。玫瑰花理氣解憂，和血散瘀，用以調(diào)味均好。紅糖煮生姜，以紅糖之甘，益氣緩中，散寒活血，加生姜之溫，助其通瘀之力，每日飲用，頗有裨益。

　　7、重視清潔

　　子宮是一座守衛(wèi)比較嚴謹?shù)拿孛芊孔?，但許多病原體的不適當造訪會破壞它的健康。在日常生活中，應(yīng)重視對外陰的清潔工作，以防病菌經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

　　最好選用流動的清水洗滌，保持陰部的自然環(huán)境;如果有異感，可選用專用洗液清洗。總之要盡量維持陰部的弱酸性環(huán)境。

　　8、警惕月經(jīng)信號

　　很多子宮方面的問題，都會直接反映在月經(jīng)的表現(xiàn)中。如果你原本正常的月經(jīng)周期突然改變，發(fā)生經(jīng)量增多、經(jīng)期延長或不規(guī)律以及白帶增多時，這就是一個可能存在問題的信號。比如20%~30%都會罹患的子宮頸瘤，雌激素促使子宮內(nèi)膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，影響血液循環(huán)，使得內(nèi)膜充血，同時白帶增多、黏稠有異味。

　　導(dǎo)致不孕的子宮疾病類型

　　子宮發(fā)育不良：

　　子宮發(fā)育不良又稱幼稚子宮，一般指青春期后子宮仍小于正常。單純小子宮不一定是不孕的直接原因，若卵巢同時發(fā)育不良，才是造成不生育的直接原因。

　　子宮內(nèi)膜炎：

　　子宮內(nèi)膜炎按病程長短，可分為為急性和慢性兩種;按其感染的病原菌，又可分為結(jié)核性、性病性及一般細菌性。子宮內(nèi)膜炎多由外陰道感染上行蔓延所致，由于子宮內(nèi)膜充血、水腫，大量炎性滲出，間質(zhì)大量漿細胞及淋巴細胞，這些變化可影響精子的運行及孕卵的植入和發(fā)育。當然炎癥時子宮內(nèi)膜不能為著床卵提供足夠的營養(yǎng)，而且炎癥滲出物也有殺傷精子的作用，造成不孕。

　　中藥相應(yīng)的治療方法：月經(jīng)前期，用補腎中藥增加黃體功能起助孕作用;月經(jīng)中期，用活血化瘀促進排卵;月經(jīng)后期，用補腎中藥促卵泡生長，最終達到治療目的。

　　宮腔粘連癥：

　　子宮腔、子宮峽部、子宮頸管因創(chuàng)傷繼發(fā)感染所造成的粘連，如：損傷性刮宮;還包括特異性感染，如結(jié)核、血吸蟲病、阿米巴和放線菌病等，臨床上常出現(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)過少而造成不孕。

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