早期懷孕注意事項(xiàng) 準(zhǔn)媽媽孕早期注意事項(xiàng)
懷孕初期主要害怕的一是流產(chǎn)二是寶寶的發(fā)育(前三個(gè)月是寶寶各個(gè)器官成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，早期懷孕注意事項(xiàng)有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理早期懷孕注意事項(xiàng)的資料，歡迎閱讀。
早期懷孕注意事項(xiàng)
1、飲食方面
懷孕早期的時(shí)候，孕婦的飲食習(xí)慣可能會(huì)發(fā)生改變，俗稱叫做鬧口。這時(shí)要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進(jìn)餐不要太飽。
2、藥物方面
在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時(shí)期是胎兒各個(gè)器官發(fā)育的最重要的時(shí)期了。如果媽媽們?nèi)绻驗(yàn)樯∶つ康牡挠盟帲岳苍袐D不能吃的藥就會(huì)影響的胎兒的發(fā)育，很容易造成畸形的。所以媽媽們?cè)趹言性缙谌绻⌒枰盟幍脑?，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育無(wú)礙的藥物。
3、孕期環(huán)境
由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場(chǎng)所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去，遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。
孕早期飲食
處于孕初期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳。這個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對(duì)著雞鴨魚(yú)肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進(jìn)食欲。對(duì)于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強(qiáng)吃下去。
孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育。在這個(gè)時(shí)期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什么時(shí)候懷孕，因此，必須從準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始，就要注意補(bǔ)充額外的維生素及礦物質(zhì)。
孕早期忌吃
孕早期，忌高脂肪、高糖飲食、不宜盲目補(bǔ)鈣、過(guò)度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征，另外，忌濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品、謹(jǐn)防霉變食品中毒，忌飲酒飲茶，以免影響胎兒發(fā)育及出生后的智力。
1、熱性水果，食用后容易導(dǎo)致孕媽上火;
2、寒性食物，容易導(dǎo)致滑胎。
肉類：螃蟹、烏魚(yú)、章魚(yú)。
蔬菜：蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿。
水果：龍眼、木瓜、山楂。
孕早期宜吃
孕婦早期的飲食原則應(yīng)該以補(bǔ)充額外的維生素、蛋白質(zhì)、鐵等微元素和礦物質(zhì)為主，對(duì)于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強(qiáng)吃下去。像蘋果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常適合孕早期的飲食。
1、富含鈣的食物，比如牛奶等;
2、中性水果;
3、維生素及礦物質(zhì);
4、含鐵量豐富的食物;
5、蘊(yùn)含豐富蛋白質(zhì)的食物，比如魚(yú)、蛋、各種海產(chǎn)品等。
準(zhǔn)媽媽孕早期注意事項(xiàng)
一、飲食
1、 易導(dǎo)致宮縮或流產(chǎn)的食品：山楂、桂圓、薏米仁、甲魚(yú)、蘆薈、螃蟹、苦瓜、馬齒筧，以上食品建議在孕早期不要吃，菠菜和荔枝可以吃，但是要少量的;除此之外，人參和蟲(chóng)草等補(bǔ)藥未經(jīng)醫(yī)生同意不要濫用;
2、 孕早期時(shí)前三個(gè)月應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，如果要補(bǔ)充維生素保證寶寶營(yíng)養(yǎng)，可以在醫(yī)生的建議下吃復(fù)合維生素或者孕婦奶粉，但切記不要同時(shí)食用這兩樣，以免維生素過(guò)多，反而對(duì)寶寶有影響;
3、 維生素中有些元素比如維生素A和維生素D如果缺乏或過(guò)量都會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或某些缺陷，所以切勿過(guò)量;
4、 任何藥物補(bǔ)充都不如食補(bǔ)，準(zhǔn)媽媽可以多吃水果、蔬菜、及魚(yú)肉等，口胃要偏清淡，孕早期不要吃的太酸或太咸都會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響;
二、行為
1、 孕期的準(zhǔn)媽媽洗澡水溫不宜過(guò)熱，溫度要低于40度，感覺(jué)不燙為宜，且最好采用淋浴;
2、 洗頭后盡量不要使用吹風(fēng)機(jī)，其產(chǎn)生的石棉纖維對(duì)胎兒不利;
3、 看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，且超過(guò)2小時(shí)應(yīng)到外面呼吸新鮮空氣，電視播放時(shí)間久了會(huì)產(chǎn)生X射線;
4、 做家務(wù)時(shí)，不要提重物，伸手夠不到的地方切勿用力去夠，以免拉伸腹部;彎腰時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，下蹲動(dòng)作要慢，可先單膝下跪，減輕腹部受壓;起床時(shí)不要一下子坐起來(lái)，應(yīng)先側(cè)臥然后用手撐起，慢慢起來(lái);
5、 電磁爐及微波爐屬高輻射電器，孕婦切勿接近，手機(jī)和電腦不宜玩太多，必要時(shí)穿上防輻射服，并在電腦旁放杯水可減少輻射;
6、 使用風(fēng)扇時(shí)不宜對(duì)著正面吹，容易著涼;空調(diào)房盡量少待，首次使用空調(diào)前將過(guò)濾器洗凈再用;任何季節(jié)準(zhǔn)媽媽都不要使用電熱毯;準(zhǔn)媽媽一定要注意給小腹保暖，寶寶最怕凍喲;
7、 孕早期，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽可都別太激動(dòng)了老用手去撫摸肚肚哦，摸肚子容易宮縮呢，寶寶會(huì)不高興的啦;
8、 平時(shí)有戴隱形眼鏡習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽，這會(huì)可得換個(gè)框架眼鏡咯，容易感染呢，另外切勿濫用任何眼藥水，必須問(wèn)過(guò)醫(yī)生呢(眼藥水含抗生素，寶寶不喜歡呢);
備注：孕早期指的是懷孕的1-3個(gè)月
三、緊急處理
1、 若遇到陰道出血，準(zhǔn)媽媽要保持心情不要太緊張，應(yīng)第一時(shí)間就診，畢竟出血有可能
是先兆性流產(chǎn)的征兆，切勿大意;
2、 孕早期抵抗力會(huì)變差，若準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)感冒，癥狀輕者或喉嚨口痛時(shí)可多喝溫開(kāi)
水(不宜過(guò)熱)，且每隔10分鐘用濃鹽開(kāi)水漱口，效果很不錯(cuò)哦，我就是這樣過(guò)來(lái)滴;
3、 若準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)發(fā)燒，且低于38度者，建議準(zhǔn)媽才用物理降溫，比如用冰袋縛額頭和
頸部，并多喝溫開(kāi)水，晚上睡覺(jué)前可泡個(gè)熱水腳(非發(fā)燒時(shí)不宜泡腳哦)，
4、 若感冒或發(fā)燒較嚴(yán)重者，或低溫不退者必須就醫(yī)，切勿自己濫用藥物;
5、 孕期出現(xiàn)便秘時(shí)，每天早餐前喝一杯蜂蜜茶，多吃水果，多喝溫開(kāi)水，便秘嚴(yán)重者，建
議就醫(yī)，以免影響寶寶;(便便時(shí)切勿用力過(guò)大哦，腹壓增加，寶寶會(huì)不舒服呢)
6、 孕期出現(xiàn)腹瀉時(shí)，方法一：每晚睡前燉一個(gè)蘋果吃(洗凈后連皮燉，效果佳);方法二：
每日清晨喝一杯淡鹽開(kāi)水，日常飲食吃粥類等稀式食品;腹瀉嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī);
四、環(huán)境
1、 不要在噪音較大的環(huán)境下生活或工作;
2、 工作環(huán)境不要接觸有毒氣體或化學(xué)物品;
3、 新裝修的房子不要住，油漆當(dāng)中的甲醛對(duì)胎兒影響較大;
4、 盡量少去人口密集或通風(fēng)不良的地方，容易缺氧和感染病毒(流感期少出門);
5、 臉部環(huán)境也很重要哦，愛(ài)PL的準(zhǔn)媽一定要選用純天然的植物類化妝品，確保不含化學(xué)
物質(zhì)，化妝品就免了，尤其口紅不能用哦，含鉛量高呀;
備注：孕早期指的是懷孕的1-3個(gè)月
以上是本人孕早期時(shí)跟各準(zhǔn)媽媽交流的經(jīng)驗(yàn)，并集合書(shū)面和網(wǎng)絡(luò)所綜合的孕早期注意事項(xiàng)，希望能給各位準(zhǔn)媽媽帶來(lái)方便。孕中后期的得等我體驗(yàn)了再繼續(xù)分享哈。
祝每位準(zhǔn)媽媽有一個(gè)快樂(lè)和順利的孕期，好好享受寶寶在肚肚里的十個(gè)月吧!孕期最重要的是心情愉快，一定要保持好心情喲!
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