懷孕17周孕婦注意事項(xiàng) 懷孕17-20周的注意事項(xiàng)
每個(gè)女人的愿望其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是希望寶寶健康成長(zhǎng)。從知道懷孕后對(duì)寶寶都是萬(wàn)分呵護(hù)，深怕出一點(diǎn)差錯(cuò)。而孕期是漫長(zhǎng)難熬的，就像過(guò)關(guān)一樣，每個(gè)細(xì)節(jié)都很重要，所以準(zhǔn)媽媽在孕期很多小事都應(yīng)該注意。懷孕17周孕婦注意事項(xiàng)有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理懷孕17周孕婦注意事項(xiàng)的資料，歡迎閱讀。
懷孕17周孕婦注意事項(xiàng)
寶寶發(fā)育
第16~19孕周，胎兒聽(tīng)力形成，此時(shí)的胎兒就是一個(gè)小小“竊聽(tīng)者”，他能聽(tīng)到媽媽心臟跳動(dòng)的聲音，他最愛(ài)聽(tīng)的是媽媽溫柔的說(shuō)話聲和歌聲。
準(zhǔn)媽須知
孕婦的洗浴，冬季在衛(wèi)生間洗澡時(shí)要適當(dāng)通風(fēng)。否則很快就會(huì)出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。另外，由于熱水的刺激，會(huì)引起全身體表毛細(xì)血管擴(kuò)張，使孕婦腦部的供血不足，加上缺氧，更容易發(fā)生暈厥。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧，胎心率加快等現(xiàn)象，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育受到不良影響。
鈣是孕婦最容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素之一。新生兒體內(nèi)含鈣約 30克 ，主要在妊娠7~9個(gè)月儲(chǔ)存(7月蓄積120毫克/天，8月蓄積260毫克/天，9月蓄積 450克 /天)，平均每天的鈣沉積量為280毫克，按鈣的吸收率50%計(jì)，孕中期需要每日補(bǔ)充220毫克，孕后期需要每日補(bǔ)充700毫克。這個(gè)數(shù)量是一般食物不容易提供的。據(jù)估計(jì)胎兒鈣約有30%來(lái)自孕婦的骨鈣，為防止發(fā)生骨質(zhì)軟化，需要在孕前和孕期膳食中供給充分的鈣，使孕婦有充分的鈣儲(chǔ)備，以備孕后期需要。
你知道嗎
妊娠5個(gè)月以后，孕婦在夜間常發(fā)生小腿抽筋，引起小腿痙攣的原因主要是缺鈣。發(fā)生這種癥狀后，應(yīng)注意多食用含鈣豐富的食品，如牛奶、豆制品、魚(yú)類、海帶、蝦皮等。同時(shí)還要注意加強(qiáng)戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，促使維生素D形成，增加鈣的吸收。如果缺鈣較重，要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
每日胎教
日本受育源合研究所的主任研究員加藤忠明在實(shí)驗(yàn)中把音響信號(hào)換為節(jié)奏感較強(qiáng)的兒歌，結(jié)果發(fā)現(xiàn)妊娠末的胎兒果然能對(duì)此形成記憶，每聽(tīng)到這些兒歌心臟跳動(dòng)便明顯加快，出生后再聽(tīng)這些兒歌仍會(huì)做出同樣的反應(yīng)。但是這一現(xiàn)象到兩三個(gè)月時(shí)就消失了，半永久性記憶一般在3歲以后才形成。
懷孕17-20周的注意事項(xiàng)
【懷孕17周】
懷孕17周時(shí)，胎兒看上去象一只梨，大約有13厘米長(zhǎng)，重約170克。子宮里的胎兒與出生后的嬰兒一樣可愛(ài)，現(xiàn)在胎兒變得非常頑皮，他特別喜歡用手拉或抓住臍帶，有時(shí)他抓得特別緊，緊到只能有少量的氧氣輸送?，F(xiàn)在循環(huán)系統(tǒng)和尿道完全進(jìn)人正常的工作狀態(tài)，胎兒的肺也開(kāi)始工作，他已經(jīng)能夠不斷地吸入和呼出羊水。 注意事項(xiàng)
此時(shí)乳暈和乳頭的顏色加深了，而且乳房越來(lái)越大，這很正常，是在為哺育寶寶做準(zhǔn)備?，F(xiàn)在應(yīng)注意乳頭和乳房的保養(yǎng)，乳房增大后，乳腺也發(fā)達(dá)起來(lái)。如果忽略乳房保養(yǎng)，乳房組織就會(huì)松弛，乳腺管的發(fā)育也會(huì)異常，有可能生產(chǎn)后缺乏母乳。
營(yíng)養(yǎng)提示
從懷孕第5個(gè)孕月起，孕婦的基礎(chǔ)代謝率增加，每天所需的營(yíng)養(yǎng)也比平時(shí)多。由于食欲增加，孕婦的進(jìn)食會(huì)逐漸增多，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃中脹滿。此時(shí)可服用1-2片酵母片，以增強(qiáng)消化功能。也可每天分4-5次吃飯，既補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)，也可改善因吃得太多而胃脹的感覺(jué)。
【懷孕18周】
孕18周胎兒的身長(zhǎng)接近14厘米，體重大約200克，骨骼幾乎全部是類似橡膠似的軟骨，以后會(huì)變得越來(lái)越硬，一種可以保護(hù)骨骼的物質(zhì)“髓磷脂”開(kāi)始慢慢地裹在脊髓上。如果是女孩，她的陰道，子宮，輸卵管都已經(jīng)各就各位;如果是男孩，寶寶的生殖器已經(jīng)清晰可見(jiàn)。
注意事項(xiàng)
專家提醒，此時(shí)，孕媽媽的腿、尾骨和其它肌肉會(huì)有些疼痛，應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增加孕婦的心肺功能，適應(yīng)血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)不斷增加的負(fù)荷。輕度的柔軟體操能增強(qiáng)肌肉的收縮力，改善腰背痛等癥狀。
營(yíng)養(yǎng)提示
孕婦應(yīng)注意補(bǔ)鈣，適量加服魚(yú)肝油，還要補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣的吸收。應(yīng)多攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，要求質(zhì)量高，數(shù)量多，以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。要增加熱能，每日要比妊娠早期增加約300千卡，為增加能量代謝，應(yīng)增加維生素B1、B2的攝入量。
【懷孕19周】
19周時(shí)，胎兒現(xiàn)在大約有225克，大約有15厘米長(zhǎng)，身體比上個(gè)月長(zhǎng)了兩倍。他/她在本周最大的變化就是感覺(jué)器官開(kāi)始按照區(qū)域迅速的發(fā)展。在腦部，分管觸覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)等神經(jīng)細(xì)胞正在分化。他(她)的胸脯不時(shí)地鼓起來(lái)、陷下去，這是胎兒呼吸的表現(xiàn)，但是在胎兒的口腔里流動(dòng)的卻是羊水而不是空氣。 注意事項(xiàng)
專家提示，由于懷孕后體內(nèi)激素的變化，可能會(huì)發(fā)生皮膚瘙癢。孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，不需要特殊治療，孩子出世后就會(huì)消失。經(jīng)常洗澡、勤換內(nèi)衣、避免吃刺激性食物、保證睡眠充足、保證大便通暢，都有助于減輕皮膚瘙癢。
營(yíng)養(yǎng)提示
多吃礦物質(zhì)和含微量元素的食品，胎兒的迅速發(fā)育，需要大量的鈣、鐵等礦物質(zhì)，豆制品、乳制品、魚(yú)類、蝦皮、海帶，這些富有微量元素的食品應(yīng)多吃。肉類、豆類、魚(yú)類、蛋類、蔬菜中都會(huì)有鐵，尤其是動(dòng)物血含鐵豐富，可以常吃。
【懷孕20周】
從孕20周開(kāi)始宮底每周大約升高l厘米，胎兒的身長(zhǎng)在14-16.5厘米之間，體重大約250克。胎兒現(xiàn)在開(kāi)始能吞咽羊水，而且腎臟已能夠制造尿液，頭發(fā)也在迅速地生長(zhǎng)。感覺(jué)器官開(kāi)始按區(qū)域迅速發(fā)育，神經(jīng)元分成各個(gè)不同的感官，味覺(jué)、嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)和觸覺(jué)都從現(xiàn)在開(kāi)始，在大腦里的專門區(qū)域里發(fā)育，神經(jīng)元數(shù)量的增長(zhǎng)開(kāi)始減慢，但是神經(jīng)元之間的相互聯(lián)通開(kāi)始增多。在以后的10周里胎兒的運(yùn)動(dòng)將非常頻繁，直到孕后期把子宮撐滿為止。
注意事項(xiàng)
腹部越來(lái)越大，體重急劇增加，易感疲勞，有時(shí)候會(huì)有腰痛。睡覺(jué)偶爾出現(xiàn)腿部痙攣。雙腿水腫、足背及內(nèi)、外踝部水腫尤多見(jiàn)，下午和晚上水腫加重，晨起減輕。增大的子宮使孕媽媽必須采用側(cè)臥位睡眠，尤以左側(cè)位為好。不過(guò)，單一的左側(cè)臥位會(huì)使心臟受壓，所以適當(dāng)?shù)淖笥医惶媸潜匾摹?/p>
營(yíng)養(yǎng)提示
妊娠中期，甲狀腺功能活躍，需要碘的增加，各種海產(chǎn)品中都含有豐富的碘，可以增加攝取量。要增加維生素的攝入量，維生素A1、B1、B2、葉酸、維生素C、D等廣泛存在于各種食物中，尤其是肉類、谷類、新鮮蔬菜和水果，含有較多的維生素A、B族和C族，動(dòng)物內(nèi)臟中含維生素A、D也很豐富。
重點(diǎn)提示：孕中期見(jiàn)紅后怎么辦?
孕中期見(jiàn)紅是指常會(huì)有少量的出血和腹部下墜感，但因?yàn)榇税Y狀常發(fā)生在懷孕中期，且你并不會(huì)感到強(qiáng)烈的子宮收縮，疼痛感也不明顯。孕中期陰道發(fā)生少量出血或陰道出血情況的原因有：前置(或低置)胎盤、胎盤早剝、先兆流產(chǎn)、宮頸炎癥出血及凝血異常等。 出現(xiàn)見(jiàn)紅的時(shí)候，就要忌過(guò)度的性生活，忌過(guò)食巧克力、辣椒、桂圓等熱性、刺激性食物或火鍋，而且見(jiàn)紅后應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院?jiǎn)栣t(yī)生，不可隨便買保胎藥，因?yàn)橐恍┍Ｌニ幦菀滓鹆鳟a(chǎn)。
懷孕初期注意事項(xiàng)
1別穿高跟鞋
今早上班看到一個(gè)孕婦大著肚子卻穿著高跟鞋，還一路小跑著過(guò)馬路，那動(dòng)作比我都靈活?？此硇螒?yīng)該懷孕6個(gè)月以上了，穿的高跟鞋少說(shuō)有7cm以上，雖然是坡跟，但是看得我都為她擔(dān)心起來(lái)。這要是一跤摔下去，后果不堪設(shè)想，這個(gè)準(zhǔn)媽媽太沒(méi)有安全意識(shí)了。
孕期不能穿高跟鞋，不能穿高跟鞋，不能穿高跟鞋，重要的事說(shuō)3遍。高跟鞋走路不穩(wěn)，尤其是大著肚子的準(zhǔn)媽媽，身體變得笨重起來(lái)，行動(dòng)起來(lái)更是不方便了，穿平跟鞋走路都得多加小心，穿高跟鞋要是一個(gè)不平衡，一跤摔下去，寶寶就面臨流產(chǎn)的危險(xiǎn)，所以孕期不能穿高跟鞋，尤其是在孕中后期，肚子大的時(shí)候。
2別穿太緊的衣服
在孕期準(zhǔn)媽媽穿衣要恰當(dāng)，不能穿太緊的衣服，應(yīng)該保持柔軟、寬大，不要束腰，不要穿緊身褲的原則，不然寶寶可能會(huì)受到壓迫在宮內(nèi)缺氧，嚴(yán)重也會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的。
3保持充足睡眠
太過(guò)疲憊和勞累都是導(dǎo)致孕期胎兒流產(chǎn)的因素，且睡眠不好會(huì)引起孕媽媽精神不好，身體也會(huì)下降，對(duì)胎兒都是有害無(wú)益的。所以孕期一定要保持充足的睡眠，千萬(wàn)不能熬夜，孕媽媽每天應(yīng)該保持8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，盡量不要讓自己處在疲憊的狀態(tài)之下。
4注意個(gè)人衛(wèi)生
懷孕后準(zhǔn)媽媽身體的新陳代謝會(huì)非常快，陰道的分泌物會(huì)增多，使孕媽媽容易受到細(xì)菌的侵害，很容易受到感染。所以孕媽媽要特別注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換內(nèi)衣褲。
5別做劇烈運(yùn)動(dòng)
在孕初期，胎兒不穩(wěn)，很多孕媽媽為了保胎還臥床休息。所以孕期不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，以防胎兒流產(chǎn)，但是也不能不運(yùn)動(dòng)，孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，選擇適合孕婦做的運(yùn)動(dòng)，比如散步，快走，爬樓梯，孕期瑜伽等，有利于順產(chǎn)。
6飲食禁忌
病從口入，孕期吃的東西一定要謹(jǐn)慎，很多東西對(duì)胎兒是有害的，吃多了會(huì)對(duì)寶寶造成傷害，所以孕期在吃任何東西前都請(qǐng)查清楚下能不能吃。比如螃蟹，薏米，杏仁，甲魚(yú)，山楂，巧克力等是不能吃的。還有注意避免飲濃茶、濃咖啡及可樂(lè)等碳酸飲料，孕媽媽最理想的飲料是喝白開(kāi)水。
7性生活注意事項(xiàng)
人有七情六欲，要讓準(zhǔn)爸爸忍受10月懷胎期間不能與妻子同房是有些殘忍，但是為了寶寶安全著想，孕期還是不適合性生活。如果準(zhǔn)媽媽身體狀況良好的話，可以在孕中期適度的有性生活，但是動(dòng)作要輕，不能壓到寶寶。不過(guò)謹(jǐn)記在孕早期和孕晚期是不能有性生活的。孕早期胎兒不穩(wěn)，孕晚期胎兒太大，稍不注意都會(huì)造成寶寶流產(chǎn)的。
8別臭美
準(zhǔn)媽媽再怎么愛(ài)美孕期都別臭美，別化妝，別做頭發(fā)和去美容院做美容之類的。化妝品和燙染發(fā)藥水都含有化學(xué)物品，對(duì)寶寶是有害的，會(huì)經(jīng)皮膚被孕婦吸收而影響胎兒的健康。
整個(gè)孕期我們需要注意的東西太多，生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)都會(huì)關(guān)系著寶寶的健康，所以準(zhǔn)媽媽們，孕期可別粗心大意做出傷害寶寶的舉動(dòng)后后悔哦。當(dāng)你看到寶寶健康出生的一刻什么都是值得的，所以孕期就堅(jiān)持下吧。
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