別了孕早期的種種不適，也沒有孕后期胎寶寶增大時帶給媽媽活動上的不適，現(xiàn)在你處于比較舒服的階段，而且還能感到胎兒的運動，你一定很有成就感吧。懷孕19周孕婦注意事項有哪些呢?下面是學習啦小編整理懷孕19周孕婦注意事項的資料，歡迎閱讀。

　　懷孕19周孕婦注意事項

　　寶寶發(fā)育

　　胎兒的成長很驚人，身長18~27厘米，體重250~300克;腦袋大小像個雞蛋;全身長出細毛(毫毛)，頭發(fā)、眉毛、指甲等已齊備;皮膚漸漸呈現(xiàn)出美麗的紅色，皮下脂肪開始沉著。為此，逐漸變成了不透明。

　　每日胎教

　　胎兒約在五個月大時，已有聽覺反應(yīng)，胎兒的內(nèi)耳、中耳、外耳等聽覺系統(tǒng)建立在懷孕約六個月時，胎兒在母親的子宮里，對外界的聲音刺激會有所反應(yīng)，包括感受到母親的心跳速度、血液流動的節(jié)奏、胃腸蠕動的韻律。如當母親沉浸在莫扎特、舒伯特、肖邦等輕柔美妙鋼琴樂曲中，胎兒不僅感受到如音樂節(jié)奏的子宮，血管脈動，而且在環(huán)繞著羊水，溫柔的搖籃里，也隨著母親的心跳、呼吸、如海洋般寧靜搖晃。

　　準媽須知

　　一般來說，孕婦安全的體重增加量應(yīng)該介于9千克到13.5千克之間，最多不可超過16千克，能確保母體迅速恢復(fù)孕前體重。

　　飲食營養(yǎng)

　　什錦掐菜：綠豆芽250克，胡蘿卜20克，青椒20克，水發(fā)香茹20克?；ń酚?5克，精鹽8克，味精2克。將綠豆芽去兩頭，放入開水中燙后撈出。胡蘿卜去皮切絲，香菇、青椒切絲。將三絲放入開水鍋內(nèi)燙透撈出。綠豆芽放盤，上碼三絲，加入精鹽、味精、花椒油即可。

　　準爸爸必讀

　　量宮低：妻子排尿后，取仰臥位，兩腿屈曲，丈夫可用卷尺測量妻子恥骨聯(lián)合上沿至子宮底的距離。自妊娠20周開始，每周一次，一般每周增加1厘米。到36周時，由于胎頭入盆，宮底上升速度減慢，或略有下降。宮底升高的速度，反應(yīng)了胎兒生長和羊水等情況，如有過快或過慢的情況，應(yīng)當請醫(yī)生檢查。

　　懷孕十九周注意事項

　　1孕期乳房護理，為哺乳做準備

　　母親的乳房是嬰兒的天然"糧庫"，在整個妊娠的過程中，乳房一直在為履行自己的職責——分泌乳汁、喂養(yǎng)新生兒而進行準備。所以孕期乳房護理很重要。乳房護理小Tips：

　　1、每天清潔乳房：經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。

　　2、注意睡眠姿勢：睡眠時，注意采取適宜睡姿，最好取側(cè)臥位或仰臥位，不要讓乳房受到擠壓。

　　3、切勿使用豐乳霜：乳房小的媽咪一定不要使用豐乳霜。乳房的大小是不影響喂養(yǎng)寶寶的。

　　4、護理乳頭：經(jīng)常用干燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚，這種刺激可增加乳頭表皮的堅韌性，避免在寶寶吸吮時破損。

　　5、乳頭凹陷或扁平：如果乳頭凹陷或扁平，在擦洗時用手輕柔地將乳頭向外捏出來。凹陷的乳頭往往容易積存污垢，先涂上油脂軟化污垢，然后用皂水清洗干凈。

　　懷孕19周媽媽和胎兒的變化

　　媽媽的變化

　　寶寶19周的時候，孕婦的子宮底每周會升高1厘米，每天你都清楚地感到胎兒在不停地運動，甚至于晚上因為他(她)的折騰而使你無法入睡。

　　現(xiàn)在準媽媽應(yīng)該堅持有規(guī)律地數(shù)胎動了，時問最好固定，胎動一般平均每小時3-5次。每天堅持數(shù)胎動，是一種直接的胎教。當準媽媽對胎兒高度注意時，可以想像胎兒的各種體態(tài)，胎兒也會回應(yīng)準媽媽的感受，這樣會增進母予之間的感情交流。

　　胎兒的變化

　　19周的胎兒身長大約有15厘米，體重200-250克，胎兒此時開始能夠吞咽羊水，腎臟已經(jīng)能夠制造尿液，頭發(fā)也在迅速的生長。

　　19周的時候，寶寶最大的變化就是感覺器官開始按照區(qū)域迅速的發(fā)展。味覺，嗅覺，觸覺，視覺，聽覺從現(xiàn)在開始在大腦中專門的區(qū)域里發(fā)育，此時神經(jīng)元的數(shù)量減少，神經(jīng)元之間的連通開始增加。

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