孕婦后期注意事項(xiàng)
對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言只要順利的通過(guò)孕后期，就可以順利的和寶寶見(jiàn)面了。但是孕后期也是準(zhǔn)媽媽最需要做好日常保健的，孕婦后期注意事項(xiàng)有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料，僅供參考。
孕婦后期注意事項(xiàng)
一、加強(qiáng)胎心監(jiān)護(hù)，按時(shí)做好產(chǎn)檢
孕后期是胎兒最容易出現(xiàn)問(wèn)題的一個(gè)時(shí)間段，建議準(zhǔn)媽媽可以每周做一次胎心監(jiān)護(hù)，檢查胎位，堅(jiān)持體檢，同時(shí)要注意每一次檢查結(jié)果，做好可以做好相關(guān)的備注。
二、做好分娩的思想準(zhǔn)備
很多準(zhǔn)媽媽越臨近分娩期就越會(huì)有心理壓力，甚至一些女性還會(huì)對(duì)分娩產(chǎn)生恐懼的負(fù)面情緒，而這對(duì)于子宮內(nèi)的胎兒發(fā)育是會(huì)產(chǎn)生不良的影響的。因此建議孕后期的準(zhǔn)媽媽可以對(duì)分娩的一些相關(guān)的資料，相關(guān)的信息做一個(gè)詳細(xì)的了解，做到心中有數(shù)，同時(shí)也可以對(duì)即將出世的寶寶做好相關(guān)的養(yǎng)育知識(shí)的準(zhǔn)備。
三、選擇好分娩醫(yī)院
孕后期，隨時(shí)都有可能生產(chǎn)，因此及時(shí)的選擇好分娩醫(yī)院，盡量選擇平日做孕檢的醫(yī)院。因?yàn)檫@樣婦產(chǎn)科醫(yī)生對(duì)于你的情況會(huì)相對(duì)了解一點(diǎn)。另外也建議提前與醫(yī)院的相關(guān)工作人員進(jìn)行多聯(lián)系，以便隨時(shí)入院待產(chǎn)。
四、準(zhǔn)備好嬰幼兒用品
準(zhǔn)媽媽可以利用這一段時(shí)間同老一輩的婦女們或者寶媽們討教一些育兒經(jīng)驗(yàn)，比如說(shuō)選擇什么樣的奶瓶，什么樣的尿布濕，什么樣的嬰兒用品，盡量各準(zhǔn)備一份。另外建議寶媽最好多準(zhǔn)備幾套寬松一點(diǎn)的睡衣，衛(wèi)生巾之類的用品。
五、孕后期還要注意解決水腫的問(wèn)題
很多準(zhǔn)媽媽妊娠后期，容易出現(xiàn)手腳水腫的現(xiàn)象，這是因?yàn)?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/xueyenake/' target='_blank'>血液循環(huán)不通和淋巴循環(huán)不通引起的，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽不過(guò)有過(guò)大的心理壓力，仍要給胎兒補(bǔ)充充足的水份，同時(shí)建議多吃一些具有消腫利尿作用的食物。如果水腫得特別嚴(yán)重則要注意是否是由于妊高癥引起的水腫，然后在醫(yī)生的建議下尋找最適合的解決方法。
六、警惕羊水早破
一些準(zhǔn)媽媽妊娠30周以上會(huì)出現(xiàn)羊水早破的問(wèn)題，這是一種緊急的情況也是一種不正常妊娠的信號(hào)，其很有可能引起胎兒缺血缺氧，因此建議一出現(xiàn)這種情況可以馬上與醫(yī)院的婦產(chǎn)科醫(yī)生聯(lián)系。另外一些準(zhǔn)媽媽在孕后期還會(huì)出現(xiàn)陰道有少量的水樣液體流出的問(wèn)題，這有可能是白帶樣的物質(zhì)流出，也有可能是羊水早友，總之建議還是直接到醫(yī)院檢查一下為好。
如果確定是羊水早破的話，則建議一定要多臥床休息，不要四處走動(dòng)。
七、宮縮
一些女性到了孕后期還會(huì)偶爾出現(xiàn)小腹痛的現(xiàn)象，只要沒(méi)有強(qiáng)烈的宮縮的話都不需要過(guò)份緊張。同時(shí)還要注意預(yù)防早產(chǎn)，如果孕后期，懷孕不到37周就分娩的慶就是早產(chǎn)兒了，早產(chǎn)兒的體質(zhì)非常差，因此建議出現(xiàn)這一現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽一定要特別注意多休息，不要讓自己太勞累了，也不要站太久了。
孕晚期注意事項(xiàng)
1、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床，比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準(zhǔn)媽媽，側(cè)躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對(duì)胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會(huì)壓到脊椎，妨礙到血液循環(huán)。
2、肚子疼：在孕晚期，準(zhǔn)媽媽夜間休息時(shí)，有時(shí)會(huì)因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時(shí)間長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準(zhǔn)媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可拖延時(shí)間。
3、拉肚子：準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)生腹瀉，主要治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量，同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好，有無(wú)早產(chǎn)的征兆。
4、孕晚期食譜：接近懷孕末期，胎兒會(huì)越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時(shí)，食欲會(huì)再次旺盛起來(lái)。孕晚期的媽媽?xiě)?yīng)增加蛋白質(zhì)的攝取，盡量多吃動(dòng)物蛋白質(zhì)和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動(dòng)物肝臟來(lái)補(bǔ)鐵。
5、胎毒：中醫(yī)認(rèn)為胎毒主要為濕毒和熱毒，是媽媽們?cè)趹言衅陂g積下來(lái)的，可能會(huì)導(dǎo)致出生后的寶寶長(zhǎng)濕疹。準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期要合理飲食，既要吃一些補(bǔ)的食物保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，同時(shí)也應(yīng)多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營(yíng)養(yǎng)素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。
6、胎動(dòng)：如果孕晚期胎動(dòng)頻繁(胎動(dòng)大于等于30次/12小時(shí)或大于等于4次/小時(shí))也為正常，所以準(zhǔn)媽媽不必過(guò)于擔(dān)心。根據(jù)時(shí)間的不同，胎動(dòng)的次數(shù)也會(huì)有變化。一般而言，晚上胎動(dòng)次數(shù)較多、早晨較少。
7、水腫：孕晚期水腫的準(zhǔn)媽媽要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助于消腫。無(wú)論什么原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問(wèn)題，必須改善營(yíng)養(yǎng)，增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。
8、恥骨痛：接 近分娩時(shí)刻，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會(huì)分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會(huì)使胎兒更容易通過(guò)產(chǎn)道，恥骨結(jié)合處更寬松。這時(shí)胎兒的頭部會(huì)受到恥骨部位的壓迫，骨盆好像要往 下掉，會(huì)感覺(jué)很痛。疼痛從孕后半期開(kāi)始，直到生產(chǎn)，逐漸增強(qiáng)。這種疼痛會(huì)隨寶寶誕出后一起消失。當(dāng)疼痛非常嚴(yán)重時(shí)，躺下來(lái)，盡量不要受到恥骨壓迫，好好休 息即可。
9、便秘：孕晚期便秘是一種正?，F(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽日常要多走動(dòng)，活動(dòng)身體，多喝水，不吃油膩的食物。日?？梢远嘧鎏岣貏?dòng)作，有助于鍛煉肌肉群，協(xié)助腸道運(yùn)動(dòng)，緩解便秘情況。
10、孕期氣短：在懷孕后期，由于增大的子宮對(duì)膈膜產(chǎn)生壓力，你會(huì)感到呼吸更加費(fèi)力了，氣短現(xiàn)象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。孕期氣短通常沒(méi)有什么大礙，也很正常。在日常生活中，你可以把節(jié)奏 放慢一些，活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要太勉強(qiáng)自己。保持上身挺直，肩向后展開(kāi)，讓肺部盡量擴(kuò)展開(kāi)，尤其是在你坐著的時(shí)候。晚上睡覺(jué)的時(shí)候多用幾個(gè)枕頭墊高一 點(diǎn)，可能會(huì)讓你感覺(jué)好一些。
11、手指關(guān)節(jié)痛：孕晚期的準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腕手指等關(guān)節(jié)部位的疼痛，這是因?yàn)樯眢w為了適應(yīng)分娩的需要，會(huì)分泌大量的松弛激素，以增加身體的柔韌性，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛，建議你多休息，盡量減少對(duì)手指關(guān)節(jié)的刺激。
12、宮縮頻繁：如 果準(zhǔn)媽媽較長(zhǎng)時(shí)間用同一個(gè)姿勢(shì)站或坐，會(huì)感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在準(zhǔn)媽媽感覺(jué)疲勞或興奮時(shí)，更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是臨近分娩的征兆 之一，但與真正的產(chǎn)前有規(guī)律的宮縮不同，它在產(chǎn)前2-3周內(nèi)會(huì)時(shí)常出現(xiàn)。假性宮縮頻繁，準(zhǔn)媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時(shí)，孕媽媽要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。
13、入盆：胎兒入盆后，你就會(huì)出現(xiàn)比較明顯的宮縮，也有人會(huì)感覺(jué)尿頻。入盆時(shí)間通常在孕36周到分娩陣痛到來(lái)之前，初產(chǎn)婦多在預(yù)產(chǎn)期的前兩周入盆，而經(jīng)產(chǎn)婦多在陣痛開(kāi)始前入盆，但也有個(gè)別產(chǎn)婦在數(shù)天內(nèi)完成入盆整個(gè)過(guò)程。
14、產(chǎn)檢：進(jìn)入孕晚期后，你要更常去醫(yī)院做產(chǎn)檢哦，28周產(chǎn)檢之后，會(huì)從每個(gè)月1次的產(chǎn)檢改為每?jī)芍?次，36周之后更是每周都要去做產(chǎn)檢，直到寶寶出生。
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