很多男士都想通過食療的方法達(dá)到壯陽的目的，于是，羊鞭、虎鞭……凡是認(rèn)為能夠壯陽的都往口里塞。你有沒有考慮過這些所謂的壯陽食品真的有效嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　為什么羊鞭等食物沒有壯陽效果呢?

　　1、羊鞭。公羊的生殖器官被割下后，雄性激素已基本失效。人們吃羊鞭，不過就是在吃蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2、生蠔。盡管生蠔含有豐富的鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，而鋅又是精子生成、雄性激素合成的必不可少的成分，但進(jìn)食生蠔并不能收到立竿見影的效果。其實(shí)很多海產(chǎn)品也含有豐富的鈣、鋅等營養(yǎng)元素。

　　3、韭菜、麻雀。雖然韭菜、麻雀都可以起到溫腎助陽固精的作用，但要獲得明顯的壯陽效果，恐怕一次要吃十幾公斤韭菜，但這樣是不可取的。

　　無論哪種壯陽食品，只要經(jīng)過燒烤，不僅可能不壯陽，反而會導(dǎo)致不育。為什么經(jīng)過燒烤，壯陽食品不壯陽呢?

　　1、動物內(nèi)臟易被病原微生物和寄生蟲污染，如未烤熟，必然會增加染病機(jī)會。

　　2、食物在高溫?zé)具^程中，維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)會遭到嚴(yán)重破壞，而且會產(chǎn)生大量的反式脂肪酸、丙烯酰胺等有害物質(zhì)，進(jìn)而導(dǎo)致精液質(zhì)量異常。

　　3、燒烤加入的油、鹽等調(diào)料通常比較多，不僅油膩食物本身會影響男性的生殖能力，加上一些人邊吃燒烤邊喝啤酒，而酒精可抑制陰莖勃起功能的正常發(fā)揮。

　　4、內(nèi)臟重金屬含量高。很多男性朋友愛吃燒烤，是因?yàn)閻鄢匝拥葍?nèi)臟。然而這些看似能壯陽的動物內(nèi)臟卻暗藏不育危機(jī)。豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，動物腎臟中金屬鎘的含量超過國家標(biāo)準(zhǔn)值100倍。鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導(dǎo)致生殖能力的減退。除了重金屬鎘，還有鉛都可直接作用于男性生殖系統(tǒng)的核心器官睪丸，造成精子數(shù)量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱，影響生育。

　　從理論上講，人體自身有一定的排毒能力，有毒物質(zhì)不會積存在體內(nèi)。但如果超量攝取，人體自身的排毒能力就顯得不足，導(dǎo)致有毒物質(zhì)在人體內(nèi)蓄積，當(dāng)達(dá)到一定量時，就會表現(xiàn)出爆炸效應(yīng)。

　　那么，到底怎樣才可以壯陽呢?

　　1、少吃燒烤。廣大男性朋友每月最多吃兩次燒烤，每次食用量不要超過50克，尤其是未生育的年輕男性。并且在吃燒烤時多搭配些粗糧和蔬菜。

　　2、注重飲食調(diào)理。男性朋友要糾正觀念，要通過日常飲食來調(diào)理自己的體質(zhì)，比如脾陽虛者可適當(dāng)多吃姜，腎陽不足者可適當(dāng)補(bǔ)充鹿茸。同時，值得注意的是，腎病患者不宜過量進(jìn)食動物腎臟，以防加重腎臟負(fù)擔(dān)，加重病情。

　　3、預(yù)防陽痿。陽痿會給男性朋友造成極大的身心傷害，使他們感到自卑和恥辱，壓力及障礙會隨之加劇，久之必然導(dǎo)致全身系統(tǒng)功能紊亂或受損，最終影響正常的工作和生活。有病才來治，就已經(jīng)晚了，醫(yī)治陽痿，預(yù)防才是關(guān)鍵。

　　4、調(diào)整心理。預(yù)防“不舉”要注意做到消除心理影響，對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不要以為這是是見不得人的事而厭惡和恐懼，亦不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。

　　壯陽食品真的有效嗎?雖然如何壯陽是每個男士急切關(guān)注的話題，但是，一定要認(rèn)清壯陽食品的作用，切勿操之過急。