男人壯陽吃什么才有效果呢?大家肯定都知道壯陽對于男性朋友的好處吧，壯陽不但可以令男性朋友恢復(fù)自信而且還有利于夫妻的生活，我們建議想要壯陽的男性朋友可以采用食療的方法，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　男性壯陽應(yīng)該做什么

　　超級樂享寶：

　　超級樂享寶中的YOHIMBE(海綿體促長素)能促進(jìn)睪丸酮的分泌，激活陰莖細(xì)胞受體，并使性器官血管擴(kuò)充，增加性器官的血流量，增加一氧化二氮的形成，從而增強性功能。這是目前較為肯定而且應(yīng)用最多的一種植物性治療勃起功能障礙的純植物制。

　　超級樂享寶(育亨賓)能選擇性地阻斷突觸前的α2受體，促進(jìn)去甲腎上腺素的釋放，并調(diào)節(jié)乙酰膽堿在體液中的濃度水平，以恢復(fù)正常的性信息完整通路，并減少靜脈回流，利于充血勃起，并能增加性液分泌。可使會陰部腫脹，刺激脊髓勃起中樞而使性功能亢進(jìn)。有效對抗陽痿。 特別是隨著年齡的增長，相對于分泌量的減少，睪丸酮的異化是其濃度水平下降的主要原因， 超級樂享寶的作用之一是能夠阻止睪丸酮的異化，并且催化睪丸酮異化的逆反應(yīng)，使體內(nèi)部分雄烯二酮，去氫表雄酮，雄酮轉(zhuǎn)化為睪丸酮。

　　育亨賓皮在非洲自古以來就用作催欲藥，1900年哥維及苗勒等應(yīng)用于因神經(jīng)衰弱所致的陽萎及麻痹性不感癥取得療效，因而用于臨床。是目前較為肯定而且應(yīng)用最多的一種植物性治療勃起功能障礙的純植物制劑。 Yohimbe以激發(fā)男性荷爾蒙，提高性能力而出名，純天然，且無害。Yohimbe的化學(xué)成分非常復(fù)雜，而且有些成份沒有完全被識別。已知的gonzalitosin(cyanogic glycoside)arbutin單寧酸和Yohimbe(褐色苦的物質(zhì))葉也包含貝-sitosterol。這些成分對增加陰莖的長度以及提高性能力有非常顯著的效果。

　　1987年加拿大研究(lancet#8556)認(rèn)為育亨賓對精神性陽痿的治療安全而有效，確信此藥能恢復(fù)患者的性能力。并披露此藥對器質(zhì)性陽痿也取得43%的好轉(zhuǎn)療效。 科學(xué)養(yǎng)性，拒絕速效壯陽

　　男源素：

　　男源素精選韓國高麗參、北美特納草、鋸葉棕和蠔粉等原料，不含人工激素和化學(xué)成分，是純天然的"男士滋補佳品"，沒任何副作用。男源素并非只為單追求性快感，而是從補充精氣神入手，通過原動力的調(diào)養(yǎng)，機(jī)體自我調(diào)節(jié)，多重強體達(dá)到最終恢復(fù)男性整體平衡、強身健體的目的。

　　特納草被譽為天然的"荷爾蒙發(fā)動機(jī)"。特納草是墨西哥和中北美獨有的一綠色矮樹，西班牙傳教士最早記載，墨西哥印第安人喝煮開的特納草樹葉作為一種壯陽藥使用。早在幾個世紀(jì)以前當(dāng)?shù)氐耐林桶l(fā)現(xiàn)，以這種植物為食物的山羊的生殖能力就特別的強，當(dāng)?shù)厝擞眠@種很苦的樹葉浸在他們的茶里面在房事前使用，結(jié)果當(dāng)?shù)氐耐林纳称魈貏e發(fā)達(dá)，生殖能力也特別強。直到現(xiàn)在墨西哥男人的生殖器官都異常碩大。

　　男源素全面調(diào)理不只是僅針對陰莖，它還起著強力滋腎、補精、益髓的作用，改善男性的生理代謝機(jī)能，徹底改善并增強體質(zhì)，抗疲勞，讓您精神百倍，身心輕松!人體本身就像是土壤，只有在肥沃的土壤上，幼苗才能茁壯成長。這也為陰莖的重?zé)ㄉ鷻C(jī)、二次發(fā)育提供了良好的生理基礎(chǔ)。

　　男源素能促進(jìn)陰莖的二次的發(fā)育。它通過提高睪丸酮激素的在人體內(nèi)的濃度，使陰莖的血流量會不斷加大，擴(kuò)長陰莖的海綿體和毛細(xì)血管。更多的血液將推入陰莖中的空室，從而激發(fā)陰莖直徑和長度再度生長發(fā)育。

　　淫羊藿：

　　淫羊藿產(chǎn)于蔭蔽林區(qū)的珍稀植物;被譽為“植物雄性激素”。“服此使人好為陰陽。西川北部有淫羊，一日百遍合，蓋食藿所致，故名淫羊藿。”相傳，這個名字的得來和功效還頗有一番不同尋常的緣由。

　　《綱目》上記載：“淫羊藿，性溫不寒，能益精氣，真陽不足者宜之。”中醫(yī)學(xué)認(rèn)為淫羊藿性味辛甘、溫，有補腎陽、強筋骨、祛風(fēng)濕之功效?？筛纳七z精早泄，精冷不育，尿頻失禁，腎虛喘咳，腰膝酸軟，筋骨攣急，風(fēng)濕痹痛，半身不遂，四肢不仁，更年期高血壓等癥狀。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實：淫羊藿有雄性激素樣的作用，其功效強于蛤蚧和海馬。它通過促進(jìn)精液分泌，使精囊充滿精液后，反過來又能刺激感覺神經(jīng)，從而激發(fā)性欲而致陰莖勃起。同時，淫羊藿還可以抑制血管運動中樞，擴(kuò)張周圍血管，使血壓下降，并能鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘，對脊髓灰質(zhì)炎病毒、白色葡萄球菌、金黃色葡萄球菌等也有顯著的抑制作用。

　　由于現(xiàn)在保健品市場魚龍混雜，請大家一定要到正規(guī)的保健品網(wǎng)站上購買產(chǎn)品，這樣產(chǎn)品質(zhì)量才能得到保證。

　　運動壯陽法

　　合理的運動鍛煉不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活的質(zhì)量。專家建議每周運動2-4次，每次持續(xù)30-45分鐘的有氧運動，可大大提高性生活質(zhì)量和樂趣，減少陽痿發(fā)生，提高性欲，達(dá)到壯陽的效果。針對性生活的需要，我們也可以著重的鍛煉以下的部位：

　　1、雙肩。將雙臂向前伸直，右手抓住左右腕，再將雙臂向頭的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢5秒，放松后在重復(fù)動作3-4次。

　　2、腹部。每天堅持進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉便可增強腹部的肌肉，次數(shù)依個人情況慢慢增加。

　　3、腹股溝。盤腿坐下，身體雙臂向前伸，直到腹股溝有拉伸感，持續(xù)3-4秒，放松一下，再重復(fù)動作2-3次。

　　各國男人壯陽吃什么

　　中國男人愛喝牛蒡茶和外敷補腎精油本益元

　　據(jù)《本草綱目》中祥載：牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經(jīng)脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老。牛蒡茶具有一面排出人體毒素，一面以營養(yǎng)成分進(jìn)行滋補和調(diào)理的特點，符合中醫(yī)“一消，必有一補”的理論。此外，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其牛蒡甙源是抗癌活性物質(zhì)?？膳c人參媲美，有“東洋參”的美譽。另外，皇家秘方補腎精油本益元是由人參，附子，肉桂，杜仲，艾葉，降香，杏仁油，小麥胚芽油等多種名貴藥材而制成，在使用同時搭配牛蒡茶，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的同時從而達(dá)到補腎壯陽，養(yǎng)氣健身的目的。

　　中東男人吃天然蜂蜜

　　天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛后的精力。

　　英國男人吃海藻

　　英國營養(yǎng)協(xié)會的食品學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多助性的成分。

　　德國男人吃果仁

　　各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。德國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

　　歐洲人喜喝麥芽和麥芽油

　　歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預(yù)防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生。但人工合成的維生素E沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學(xué)家們認(rèn)為麥芽油中還有其他的神秘物質(zhì)在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。